霍多尔科夫斯基
原标题:男女每天做20次，不仅补肾，还有这样的效果.......
来源：实用生活小知识
现代人由于社会环境、工作压力以及熬夜等因素影响，导致阴虚火旺、阳气上浮，因而很流行扶阳。那么有没有一个简单方便而且随时可以练习的办法呢？
有，这种方法就是踮脚！！踮脚跟是上天赐给那些懒人们最简单、最有效的保健方法。
它在给人们带来健康的同时，也帮男人们带来了幸福。
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。
这个动作也正是通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。
踮脚对人体的影响 1 补助肾气
从中医经络学的角度来说，踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉。
有助于补肾固本，非常适合男性。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。 2 提神醒脑，缓解压力
踮脚或常用脚跟行走，可以刺激肾经及膀胱经，而且根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。
经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。
对于那些工作压力大、经常用脑的朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后霍多尔科夫斯基
原标题:30个最聪明的生活小窍门，简单又实用，送给大家！
来源：央视财经
日常生活中，我们常会遇到许多小问题，很让人困扰。但其实，生活中很多小妙招可以很快把问题解决。下面就给大家分享30个实用的生活小妙招，让你和家人的生活更加便利。
1吃到辣，辣到流眼泪怎么办
吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感。 2汤太咸了怎么办
煮汤时如果不小心加了太多盐，那汤的微妙口感就被破坏掉了。这时补救的方法是，加入马铃薯块再煮个几分钟。因为马铃薯会吸收盐分，要上桌时再把马铃薯捞掉，就可以了。 3怎么让豆腐不易碎
软绵绵的豆腐在烹调过程中非常容易破碎，如果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在盐水中，大约30分钟左右。泡过盐水的豆腐下锅之后就不容易破碎。 4削芋头前先泡醋
削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒。此时，先将手浸泡在醋中，这样一来，手就不痒了。 5如何去除苹果表面的蜡
如果喜欢连皮一起吃苹果的话，就需要将表面的蜡去除：
（1）将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可），这时候，苹果的蜡会散开。
（2）牙膏涂抹在霍多尔科夫斯基
原标题：OMG~，这电视机神了！在一整天的忙碌工作后，回到家我们都期盼的是与家人一起：共进晚餐、看看电视、聊聊天，有家人的陪伴，再辛苦也都是值得的；看电视是多数家庭中每天必不可少的项目，然而天知道电视机的好坏居然还能直接影响你的生活质量！
回顾一下从小到大看过的电视机——
黑白电视
彩色电视
大屏电视
......
在经历了科技技术的变迁，从视觉到内容，我们对电视机的要求是越来越高；同样是看电视，用不同的电视机来看到的是完全不同的体验；下面来看几个小视频感受下“好玩与不好玩”的电视机的差别！
周末一家人排排坐在沙发里想要看场电影，翻了好几遍都没找到合适的片子，等到心都累了？
满屋找遥控器，好不容易找到却又发现没电用不了？
老眼昏花的父母想要给孩子打个电话，拿着放大镜翻看手机通讯录？
看完这几个小视频，小编默默对着自家的“黑白电视机”吼了几声的“暴风大耳朵”，却发现自己该换台暴风人工智能电视机了！
在入手了这个魔性的暴风电视机后，发现它越玩越好玩了！下面来分享一些在家庭中的一些实用好玩的玩法吧！
①想要做一道美味却又无从下手？
只需动动嘴，问霍多尔科夫斯基
原标题:《梨园春》海选【兰考站】：信仰召唤戏曲梦
说起兰考，就不得不说起焦裕禄书记，兰考是“人民的好公仆”焦裕禄书记生前战斗过的地方，这片土地上到处都有焦裕禄书记的足迹。
这片大地上还出现过被康熙誉为“天下清官第一”的张伯行，古有张伯行，今有焦裕禄，而今，他们两人的故事也均被搬上了戏曲的舞台。
“为官一任，造福一方，遂了平生意。”他们在无私奉献，为国为民的历史长卷中书写了一首首不朽的诗篇。
信仰召唤梦想，昨天下午及傍晚，郎牌特曲杯《梨园春》“擂响中国”2017全国戏迷擂台赛海选【兰考】在兰考县鸣锣开战，下午先是经历了一轮50进10的激烈选拔后，又从10名优秀选手中进行筛选，选出了兰考站的总冠军！
担任郎牌特曲杯《梨园春》“擂响中国”2017全国戏迷擂台赛海选兰考站的主持人分别是：河南卫视主持人洪楠、《梨园春》2016年度金奖擂主杨进军。
本期海选现场，由著名作曲家、戏剧评论家朱超伦、豫剧名家马刚良、豫剧名家连德志、《梨园春》金奖擂主赵兰琴、《梨园春》明星擂主赵金印担当评委，他们的精彩表演和点评赢得了观众们阵阵掌声。
兰考站十强选手
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原标题:16区 | 东城1005条背街小巷招募“管家”
赵玉芬、冯荣华从今年4月起担任“小巷管家”，分别负责夕照寺西里5号楼和夕照寺南区6号楼的日常巡访等工作。 胡铁湘摄
龙潭街道首推的“小巷管家”，将开始在整个东城区全面铺开。近日，东城区开始向社会公开招募“小巷管家”。“小巷管家”不设学历年龄限制，凡热衷公益事业、熟悉街巷情况、了解法律法规、关心城市管理、时间精力充裕的市民均可报名。到今年8月底，东城17个街道、王府井和北京站两个地区、178条大街、1005条背街小巷将全面实现“小巷管家”全覆盖。
从“不敢管”到“名正言顺管”
家住龙潭街道安化北里7号楼北侧路的朱桂椿当了5年多的楼门长。一个多月之前，得知龙潭街道试点招募“小巷管家”的消息后，朱桂椿第一时间报了名。“原来遇上家门口的事老是看不惯，有违建也看不惯，有堆土没人管也看不惯，但是那会儿我名不正言不顺啊，看不惯也不敢出面干涉。现在可好了，我是‘小巷管家’，名正言顺了，以后看见什么都敢管了。”
不仅敢出面管事，朱桂椿还利用巡查的空闲时间，先后画出了3张背街小巷手绘图。她向记者展示说：“看看，这是我画的小巷全貌图，这是7号楼出租房屋霍多尔科夫斯基