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早上起床之后， 你第一件事是做什么呢？ 其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”， 将这10分钟做好了， 至少可以多活10年！ 01 两手对搓一分钟——缓解肩痛 　　手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。 04 手指摩头一分钟——头发乌黑 　　手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。 03 轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 　　双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 04 转动眼睛一分钟——提神醒目 　　眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 05 拇指揉鼻一分钟——预防心脏病 　　双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有预防功效。 06 叩齿卷舌一分钟——牙齿保健 　　轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 07 轻按肚脐一分钟——促进消化 　　用双手掌南方绩优

6月8日，文亨杓（中）进入首尔中央地方法院。（新华/美联）原标题：朴槿惠系列案首判决 前部长获刑两年半新华社北京6月9日电（记者张旌）韩国首尔一家法院8日宣判，因牵涉前总统朴槿惠“亲信干政”案和三星集团并购案，前保健福祉部长官文亨杓被判处两年半监禁。这也是法院针对朴槿惠系列案件作出的首次判决。文亨杓曾在朴槿惠担任总统期间出任韩国保健福祉部长官，后担任韩国国民年金公团主席。去年12月，他因牵涉三星集团并购案遭起诉，而后被捕。2015年，同属三星集团的三星物产与第一毛织合并。这一并购案被视为对“三星太子”李在镕巩固自己对三星集团的继承权和获取经营权至关重要。该并购案当时备受争议。反对并购的投资者认为，并购将拖累三星物产的股票价格。但是，作为三星物产的主要股东，韩国国民年金公团支持合并。检方指控，文亨杓身为韩国国民年金公团的主管人员滥用职权，在任期间指示国民年金公团官员支持合并。文亨杓对所有指控拒不承认。2016年12月27日，文亨杓（中）被传唤至特别检查组接受问询。（新华/路透）首尔中央地方法院8日在判决书中表示，文亨杓的行为严重损害了韩国国民年金公团的独立性，判处其两年半监禁。目前，“亲信干政”案核心人物朴槿南方绩优

原标题:小楷用笔八法 点画是构成字形结构最基本的元素，尽管点画在用笔的书写方法上，小楷与大楷并无多大的区别，但事实上小楷比大字要细微得多，如果没有一定的大楷基础，就很难体味到小楷用笔的精到和细微之处。小楷的点画在形态上是很富有变化的，相传钟繇小楷，点画各异，右军作字书，万字不同。为了便于初学者切实扼要的掌握此法，试图用比较通俗的语言作一些介绍。 一、点法 点在笔法中占有很重要的地位，它起着画龙点睛的作用，若一点失所，则如美人之眇一目，势必就会破坏字形的结构美，况其它七法，发笔时皆从点起，点失势则画易失误，此最关紧要，小楷作点，以露锋居多，这又是小楷用笔的特点。 作点之法，其势要重，所谓重即落笔的速度要快，但落点要轻，所谓“每作一点，如高峰之坠石，磕磕然实如崩也。”磕磕然是形容石头互相碰击的声音，言其势重，不是指下笔时实用力，凡作露锋之点，当于空中作逆势，尖锋入纸，顺势落笔，落笔后即迅速将笔毫铺开，此即王羲之所说“每作一点，皆悬管掉之，令其锋开，自然劲健也”。不可采用兜圈子的办法去填满笔形。 作点时笔力要深入，即收笔时用腕法轻提笔锋，然后借势向下顿挫一二下，再反揭收之南方绩优

2016年大年初一晚上至初二爆发的旺角暴乱（资料图）海外网6月9日电 据港媒报道，1名曾参与旺角暴乱的18岁香港少女潜台寻求“政治庇护”。对此，台陆委会8日晚间急忙回应，对于港澳居民申请赴台，均设有相关规定，台当局会依法处理，但目前无相关庇护申请案。香港警方在2016年农历年间爆发旺角警民冲突事件后，曾拘捕91人，部分人已被正式检控，其中11人被控以暴动罪名，如罪成最高可判囚十年，有关案件于1日正式开审，据港媒am730报道，这位叫李倩怡的18岁被告，在审讯过程至今一直没有现身，令香港法庭因而发出通缉令。有媒体称，李倩怡已弃保潜逃至台湾，已向“时代力量”求助，希望寻求“政治庇护”。“时代力量”发言人李兆立8日晚表示“并未获得相关资讯”。据台湾“中央社”报道，台陆委会8日晚间也表示，对于港澳居民申请赴台，香港澳门关系条例均设有相关规定，台当局会依法处理，但“目前无相关庇护申请案”。台湾陆委会指出，若有香港居民在台逾期停留，“内政部移民署”都会于查获后“依相关规定处理”。据海外网早前报道，李倩怡没有政党组织背景，应属“本土派”素人，她是持旅游签证前往台湾。香港警方表示，案件已进入司法程序，故不作评论；而在一般情况下，南方绩优

原标题:余秋雨书法，你觉得什么样？！ 余秋雨，浙江人，中国当代著名学者、作家，“中国作家富豪榜”首富，名载英国剑桥《世界名人录》及美国《五千世界名人录》。 余秋雨比较著名的文学作品，包括《文化苦旅》、《山居笔记》等，这些书曾畅销南北，据说是当代印刷量最大的文学类书籍。 作为一位文人，余秋雨也热爱书法，并留下很多关于书法的论述。 我们摘录如下，仅供大家参考。 ●书法实在是我们进入中国文化史的一个简要读本。如果说它简要的话，并不是说它浅，它很深，它很高。但是图像一看就知道那个人的人格结构。所以我们如果有机会练练书法，读读书法，追一追书法，崇拜崇拜一些书法，我们的浑身所谓的书卷气就会大大增加，我们的生命价值就会出现新的等级。 ●我在给北大讲课的那一天，讲的题目是“请记住这个名字”，你们在讲唐代文明的时候会记住李白，会记住杜甫，会记住王维，会记住很多很多重要的诗说，我说请记住颜真卿这个大书法家。 ●我很少找得到这样的一个人物，在极其关键的时刻，要用自己的战马来抵挡孽贼，而最后文笔又可以扛起整个中国书法史和整个中国文化史的重量，这就是颜真卿，我对这个人的尊敬是无与伦比。 ●《兰亭南方绩优