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来源：一路风景一路歌 这蔬菜也许不起眼， 却是家家必备的调味之物。 它是厨房里的万能小帮手， 更是生活中的百病大克星， 它，就是大葱！ 1 杀菌 杀菌主要是大蒜辣素的作用，另外就是，葱还含有挥发性精油，具有较强的杀菌作用。 在空调房里待太久的人时，吃些生葱有一定的排寒气、杀菌、保护呼吸道作用。 2 促进消化 把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱可以促进消化液的分泌，也就是说可以帮助消化，增进食欲。 大葱对改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等也有不错的功效。 3 清理血管，动脉硬化，健脑 常吃葱，还具有软化血管、稀释血液的功效，对预防冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有积极的意义。如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。这是因为：纤溶状态（溶解纤维使血循顺畅）的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验，每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见大葱能提高纤溶活性，达到清血作用。 4 解毒调味 大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等湿毒、热毒问题。 贩

来源：一路风景一路歌 蔬菜是最健康的绿色食物 那吃什么蔬菜减肥最快呢？ 一起看看这七大减肥蔬菜排行榜 总有一款是你的菜！ 07 生 菜 生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。 06 芹 菜 芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。 夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善~ 05 胡 萝 卜 胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。 04 苦 瓜 苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容，消暑贩

来源：重庆都市报 不少人都有这个习惯， 就是吃完饭把碗碟往水池里一泡。 这一泡可能是3-5分钟， 也可能是十几个小时， 乃至有人泡到下次吃饭用碗前。 如果， 你也有这个习惯那你可得小心了， 因为你泡的不是碗碟， 而是养了一盆细菌！ 有研究单位做了一个实验。他们在装水的碗中各放入1-5克的肉类、鱼、米饭、蔬菜，放置在室温环境下10个小时。结果发现碗内的葡萄球菌、大肠杆菌数目居然自然增加至原来的7万倍！而碗盘上也会附着差不多数量的病菌，就算用海绵加洗涤剂清洗，碗碟上还是会有一定数量的残留病菌。 01 用 面 粉 去 油 洗碗前倒一点点面粉在洗碗水里，面粉可吸附油脂，这样洗起碗来就不会油腻腻的了。如果碗太油腻，可以把面粉直接倒在碗上，油脂被吸走后把面粉清洗干净就可以了。 02 加 点 柠 檬 片 把洗碗水的水里加点柠檬片，会让洗好的碗有柠檬的清香。但是这种方法只适合用来洗不是很油腻的碗，洗的时候用水量记得减半哦。 03 淘 米 水 淘米水里面有很多淀粉和其它物质，都具有疏松多孔的性质，用来吸附油脂是最好的。 04 盐 盐含硷，硷可以杀毒消菌，去油去污效果贩

遇见你 在最美的六月 参加今年高考的考生和家长们看过来！ 是不是想深入了解下心仪的学校呢？ 现在机会来啦！ 厦门大学国际学院 2017年首场校园开放日来啦！ 趁着周末， 家长和孩子一起去学校看看吧~ 厦门大学翔安校区 厦门大学国际学院 2017年首场校园开放日 OPEN DAY 日期： 6月10日（本周六）上午10点 地点：厦门大学翔安校区主楼二号楼 内容：项目介绍、课程体验、校园参观 厦门大学2017年本科招生“校园开放日”同日举行 全校开放日 根据厦门大学招生办安排，将于6月10日（本周六）在思明校区和翔安校区举办2017年本科招生“校园开放日”活动。厦门大学各个学院、招生办等都将在现场，接受考生和家长咨询。同学们和家长们还可以通过宣讲会、现场咨询、校园参观、学院特色活动等形式，充分了解厦大。 国际学院将安排老师在以下场次，接受家长现场咨询 1.咨询活动（时间：9：30-12：00；地点：科学艺术中心濒湖沿廊） 2.咨询活动（时间：12：45-13：30；地点：翔安校区图书馆大厅） 国际学院开放日之项目亮点 作为厦门大学专门从事国际留学教贩

▽本期关键字▽ 素质教育 | 考试 今天是高考的第二天。每年的高考，无疑是牵动着全国各个家庭心情的一件大事了。这场“一局定胜负”的高校入学考试是现行教育体制下的特色，甚至许多人都会觉得这关乎着今后的命运。 而在大洋彼岸，美国的高三生也在经历着他们黑暗的升学考试月。但与我们的高考相比，二者存在着显著差异。今天的分享这篇文章，则是旅美教育家黄全愈就中美高考的形式与内容，探讨两国素质教育的不同。 黄全愈，先后担任美国迈阿密大学亚洲、亚—美学科部主任，孔子学院院长，中山大学客座教授，北京大学老教授协会基教研究中心专家委员会委员。被迈阿密大学授予“(学术)重大影响奖”，并被提名为杰出教授。 让我们听听致力于中美教育和文化交流的他对素质教育有什么理解。 对于中国的高三生来说，六月是“黑色”的，这一个月，他们将迎来自己生命中最重要的一次考试——高考。而远在大洋彼岸的美国高三生，也同样将面临一个“黑色”的七月，同样被层出不穷的考试折腾得上蹿下跳。 但是两国的高考，却又存在显著的差异······ 我曾同在中国身经百“战”的留学生们讨论过中美考试比较的问题。他们基本的感觉是，尽管有语言问题和贩