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一日之计在于晨，在一整晚的休息结束时，也是一天的养生开始时。今天就来看看，中医在早起时有哪些养生方法和原则，让我们变得更加健康吧。
晨起养生做好五件事
深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺（总共也用4分钟左右）。
净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底（一般用3～5分钟）。
长期坚持这样做的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。
晨起喝水
白开水是生活中最为常见和方便饮用的，白开水没有蛋白质、跑跑卡丁车手机版
刘亦菲（资料图） 凤凰网娱乐讯6月7日，有网友曝光数十只猫生活在刘亦菲家后院，最多时候甚至有五六十只，堪称真人版的《猫咪后院》。不仅如此，该网友还表示“据说院子里的都是流浪猫，流动的不是固定住在天仙家的，会帮它们做绝育，所以不用担心胡乱交配越生越多的问题。天仙会不定期送它们去领养机构。”这里的天仙就是指的刘亦菲。刘亦菲的院子据悉，从2011年刘亦菲就开始收养流浪猫了，等这些猫咪痊愈之后都送给其他朋友或者福利机构。除此以外，粉丝和路人都从她这里领养走过猫。粉丝从刘亦菲家领养猫不仅如此，刘亦菲还会在微博帮人寻找丢失的狗，并且真的成功找到了。粉丝从刘亦菲家领养猫对此网友纷纷表示赞扬：“刘亦菲就是标准意义上人美心善的小仙女。”、“ 人美心善，相由心生。”、“看着这些猫感觉都肥肥的，平时估计被养的很幸福哈哈哈。”跑跑卡丁车手机版
资料视频：卡塔尔为何遭遇断崖式断交潮？新京报快讯(记者王真真)中东地区的断交风波开始对我国旅游者出境游造成影响。目前，卡塔尔航空已经对中国合作旅行社发出了6月份沙特、阿联酋、巴林、埃及四个目的地航班短期取消的通知。业内人士透露，预计不少中国游客将受到影响，且已经有中国旅游团滞留在埃及延误回国。多家旅行社介绍，已经收到卡塔尔航空上海办事处的通知。通知表示，鉴于卡塔尔和周边国家外交事务的变化，卡塔尔航空对于6月5日到30日之间起飞，旅行目的地为沙特阿拉伯、阿联酋、巴林、埃及的航班和旅游团队进行调整，处理方案包括已出发团队回程改签其他航空公司，未出行团队全额退票、改签卡航其他目的地或其他航空公司等。此次调整主要涉及国内上海、北京、广州、重庆、成都、杭州等地出发，到卡塔尔多哈，然后转机去埃及、迪拜等国的航班和旅游团，返程的航班也相应被取消。目前在埃及等地要从中东转机返回国内的中国旅游团，也因此而受到影响甚至滞留。而6月份未出发的不少国内旅游团，预计将因此调整航班、转团或者取消行程。此次断交风波对我国出境游客造成了影响。作为我国组织出境游客最多的旅行社之一，携程旅游6月份有40多个埃及旅游团、数百名游客受跑跑卡丁车手机版
没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，纪敏佳就在微博上宣布自己怀孕了。
真的是想什么来什么，结婚不到几个月，纪敏佳就中奖了，顺便说声，她现在改名叫纪丹迪了。
然后，纪敏佳也是兴奋的把自己的验孕棒给晒了出来，明晃晃的两个大字，怀孕。
纪敏佳也是特别的耿直，好多女明星怀孕了，一般都是藏着掖着，非要等到稳定之后了才宣布。
可是纪敏佳呢，注意看验孕棒下面的时间，写的是3+。
3+是什么意思呢，我仔细的看了看说明，原来3+的意思，不是三个月，而是三周，也就是说纪敏佳刚刚有喜就宣布了。
还开心的放出了和老公的合照，真的是沉不住气的女明星啊，才三周就火急火燎的说出来了。
纪敏佳可能自己也没有意料到，毕竟这三周自己都在忙着演出，在舞台上又唱又跳的。
对于宝宝的突然降临，自己也是高兴坏了。
不过呢，纪敏佳确实是个沉不住气的人，什么事情都必须要火速说出来，和老公拍的结婚照，在没有修图的情况下就直接发了出来。
说实话，没有修图的结婚照确实是有点辣眼睛，照片中的纪敏佳又胖又痞，像个土匪女流氓。
但是，纪敏佳就是管不了这么多，心急，偏偏要发出来，结果给自己招来一身黑。
纪敏佳的耿直性子，也发跑跑卡丁车手机版
6月18日上午10时，朝阳法院执行局71件拍品将同时在京东司法拍卖平台开拍。记者今天了解到，71件拍品均为被执行的财产，其中70件为房产，另有一件为屋内物品，总评估价值超过6.6亿元。根据今年4月公布的新政策，法拍房被纳入北京市限购范围。因此此次司法拍卖的竞拍人需符合北京市限购政策的相关要求。
记者登录京东看到，司法拍卖平台设有朝阳法院拍卖专区，全部拍品已于5月18日“上架”公告、展示。
71件拍品中，涉及房屋77套，总面积近1.2万平方米。
既有百万元宜居的普通住宅。
又有价值千万元的高档公寓、独栋别墅。
还有商业旺铺。
其中，商用、办公项目共9件拍品，14套房屋；住宅项目共61件拍品，63套房屋。住宅项目中，房屋总价最低的仅为104.68万元，位于河北涿州；总价最高的3413.48万元，是棕榈泉一套近369平方米的公寓。
商用、办公项目中，总价最低的为250.62万元，位于朝阳五里桥；总价最高的6430万余元，系位于朝阳区万科东第项目的一处4套987平米的两层商业用房。
所有拍卖房屋中，每平米单价最低的仅为6864元，单价最高的为10.37万元，平均单价为5.5万元。
在每件拍品详情页面，均展示跑跑卡丁车手机版