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夏天一到，总是没有胃口，肚子饿了也总想吃点清爽的。所以，沙拉才是这个夏季的餐桌王牌。 沙拉并没有看起来那么简单，制作一道好吃又美丽的沙拉，还是需要花点心思的。 在食帖君新书《蔬菜多好吃啊！》中，就有完美沙拉的制作指南。完美沙拉＝高颜值+多层次+营养均衡+有趣组合+惊艳口味。 参考书中这部分内容，食帖君今天将制作完美沙拉的6个步骤，以及10个实用tips分享给大家~ Contents ① 如何构建一碗100%完美沙拉？ ② 沙拉制作最实用的10个Tips 01 如何构建一碗100%完美沙拉？ 一道基础沙拉至少要满足这几个要件：层次丰富、口感合适、营养均衡、酱汁清爽，如果在这个基础上再加上意想不到的食材和多重烹饪法，所有事物选取当季新鲜食材，就堪称完美了。 关于制作沙拉的方程式，可以按照以下6道“关卡”去实现。 第1步 \ 沙拉基础食材：绿叶菜 / 比如：菊苣、菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜、豆苗 绿叶子蔬菜是沙拉的基底。提到沙拉，我们都会联想到清新的绿色和爽口的味觉体验，这都是绿叶蔬菜所特有的。 除了我们常用的生菜、菊苣、菠菜、卷心菜等，我们还可以尝试一些近年从国外引进的沙拉蔬菜，丰富听说吉他谱

周武王。 文/顾易 有一个典故叫“玩物丧志”。姬发灭商后，建立了西周王朝，是为周武王。慑于武王的威名，许多远方国家和部族都先后派人到都城镐京称臣纳贡。有一天，来自西方旅国的一位使臣献上了一只獒（即大狗）。这獒身高体壮，且通人性，见了周武王还俯首行礼。武王见了，非常高兴，连忙命人收下，并重赏了使者。 这件事被太保召公奭看在眼里，记在心中。退朝以后，他写了一篇《旅獒》呈给周武王，劝他艰苦奋斗，其中写道：轻易侮弄别人，会损害自己的德行；沉迷于供人玩弄的事物，会丧失进取的志向。 武王读了《旅獒》，想到商朝灭亡的教训，觉得召公奭的劝告是对的，于是把收到的贡品分赐给诸侯和有功之臣，自己则兢兢业业地致力于国家的治理和建设。“玩物丧志”用来指醉心于玩赏某些事物或迷恋于一些有害的事情，就会丧失积极进取的志气。 “玩”，形声字，从王，元声。《说文解字》：“玩，弄也。”异体字为“貦”，贝即美纹的贝壳，古代是财富、宝贝，玩表示专注地赏贝。 “玩”的本义为玩弄，如玩人丧德、玩物丧志、玩于股掌之中。引申为欣赏、轻忽、耍弄等意，如成语“把玩无厌”指拿着赏玩，不觉厌倦；“游山玩水”指游览、玩赏山水景听说吉他谱

青涩校园生活一去不回，如何把四年定格为永恒？ 我们总是说毕业遥遥无期，转眼就要分离。 四年过去了，只有草木能在这个校园里年复一年地生长，我们注定要被另一群人取代。时光如同白驹过隙，岁月荏苒一去不回。但总有一些照片打败时间，把瞬间定格为永恒。多年以后，谁会记得某次考试不理想的成绩，只记得那天阳光洒在拍摄毕业照的草坪上，我们的笑容刚刚好。不记得教材里划过的重点，只记得同学模仿老师讲课的语调很有趣，不记得为假装偶遇在图书馆借了多少本书，只记得偷偷看过她侧脸的轮廓，不记得那天在学校饭堂吃了多少钱，只记得阿姨好像多给了一勺，不记得发过多少关于梦想荣光的誓言，只记得毕业时校园的天空很蓝…… 毕业了，那些不可重来的人、事和时光，都要记得拍下来。镜头下定格的年轻，穿越时间，永远属于你。 最后一次说再见，我们需要点仪式感，与大学好好作别。把你认为最能把四年定格为永恒的风景、角落、瞬间、梦想和人（师妹？）拍下来， 我们扶你上墙，你的青春，一起见证。  时间：2017年5月28日-5月30日 参与活动：点击 阅读原文 进入活动征集页面。 如照片提交失败，请发送至邮箱： youjian2017@neweekly.com.cn听说吉他谱

“我结不结婚是我自己的选择， 没有必要跟别人解释啊。 婚姻是感情的归属， 如果被人为地增加了太多的附加条件， 让感情不纯粹，我宁可不结婚。” 《欢乐颂2》持续热播， 安迪的婚姻观值得女孩拥有！ 听说吉他谱

作者 | 小楼老师 来源 | 小楼老师心理课（ID：xiaolouxinli） 01 前段时间母亲节，发了一篇文章。 后台都是感恩母亲的留言，独有一条，看得我很难过。 一个读者说，因为妈妈和爸爸离了婚，而自己长得像爸爸，妈妈不喜欢她。 大部分母亲是爱孩子的。 但也确实有母亲和孩子的关系，对孩子是一种毒害。 很多的文化都宣扬母亲给予子女的爱无私、纯洁、伟大。 然而事实可能并非如此。 女性能和自己的子女发展出一段怎样的关系，和她们的成长环境以及经历密切相关。 那些有着童年创伤或者并未在成长时期得到过足够关爱的女性，极有可能和自己的孩子，发展出一段有毒的关系。 也有一种情况，就是"愤怒转移"，像那位读者留言的一样—— 母亲将自己对前夫的怨恨，转嫁到了孩子身上。 02 一个朋友小A，在心理咨询过程中才发现，自己被母亲伤害多年。 那时小A已经成家，并且有了自己的孩子，但是她母亲似乎很嫉妒她对孩子的付出，常常指责她： 有了孩子忘了娘。 你对我不好。 你觉得我做什么都不对。 还常常自怨自艾： 我老了，对你没用了。你怠慢我也是应该的。 或者威胁她： 我要搬出去一个人住，不用你管。 ......听说吉他谱