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很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。
其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。
营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。
?吃肉，并不一定会导致胆固醇上升
如今，网上关于“肉吃太多，容易导致心血管疾病、三高”等可谓铺天盖地，这让老年人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈。
实际上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用，并不是那么耸人听闻。
● 人体内的胆固醇有两个来源，大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食。
● 而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类。它是人体细胞膜的主要成分，也是合成维生素D、胆汁和部分激素的材料。
正常饮食情况下，食物中胆固醇对血液中胆固醇的影响有限。不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为只要吃肉就会导致胆固醇高。
吃肉，该注意的是脂肪
虽然肉类中的胆固醇不用太担心，但很多胆固醇丰富的肉类，尤其是红肉（猪肉、牛肉和羊肉），依然要少吃。这类肉中的脂肪里，往往含有大量不利健康的饱和脂肪酸。
所以，吃肉应该尽量吃瘦肉，少吃肥肉。
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拍摄花絮曝光最近有在追《人民的名义》这部全民热播剧的观众，一定对剧中侯亮平、高小琴、祁同伟三人唱《智斗》戏的片段印象深刻，从开始侯亮平初来乍到，与祁同伟一伙在山水庄园借唱戏互相试探，或是祁同伟一行人摆下鸿门宴，利用唱戏来暗杀侯亮平，都是剧集的高潮戏码。拍摄花絮曝光近日，网上曝光了一组侯亮平、祁同伟、高小琴三人真声唱戏的花絮，“祁同伟”许亚军唱到一半突然忘词，直接说“下面不会了”，令“高小琴”胡静笑到花枝乱颤。港币和人民币汇率
安以轩都市时尚大剧《御姐归来》自开播以来热度不断攀升。据4月26日CSM全国网数据显示，《御姐归来》收视率破1，排名紧随《人民的名义》。《御姐归来》由田少波导演，安以轩、朱一龙、侯京健、吴佳尼、黄梦莹、汤镇宗、杜建桥、陈牧扬、郭艳、郭月等主演，年轻实力派与老戏骨联手，颜值演技均在线。在制作方面，剧组对服装、置景等均严格把控，高品质制作成为收视率的有力保障。海报全实景豪华呈现为了保证拍摄质量，剧组在服装和取景上投入巨大。剧中出现的私人游艇、直升飞机、豪华加长车等，均为实景拍摄，甚至一度“包下机场”。对此，导演笑称，“国产剧的标准早都该提升了，现代都市剧，就该用最好的物料展示我们现代化的硕果。”在服装上，《御姐归来》剧组也十分“舍得花钱”。吴佳尼回忆称，自己当时的服装就有五十多套，而安以轩有超过一百套。演员每拍一两场戏就要换服装，口红、指甲油等也都要彻底换新，以呈现最好的服化效果。《御姐归来》对制作细节和呈现效果极为重视，虽然开销不小，但钱的确都花在了刀刃上。安以轩为造精品主创集体战高温《御姐归来》的拍摄在夏天进行，全程都在深圳和香港取景。当时天气炎热，总共有七百多场戏，拍摄任务特别艰巨。虽然烈港币和人民币汇率
戚薇、任言恺由黄伟杰执导，戚薇、吴奇隆领衔主演的都市爱情剧《繁星四月》正在江苏卫视和安徽卫视每晚19:30热播。该剧由幸福蓝海影视文化集团股份有限公司、江苏稻草熊影业有限公司、上海景象文化传媒有限公司和东阳留白影视文化有限公司联合出品，左航、任言恺、邓萃雯、王霏、李佳颖、岳跃利、卫莱、吴华新、赵飞、李祥祥等实力演员加盟以及赵奕欢友情出演。近日戚薇和任言恺剧中隔窗而吻的一张动图在网上热传，据悉戚薇不但剧中时刻演技在线，在拍摄期间也不忘“七哥”本质，亲自设计了一场撩妹绝杀，与剧中饰演傅夏的任言恺隔窗甜蜜互动，成就撩拨少女心的玻璃之吻。随着电视剧《繁星四月》热播，剧情逐渐开虐，戚薇饰演的繁星爱情开始崩盘，如履薄冰维系的亲情如今也岌岌可危，唯有与傅夏的感情线尚能带来一点甜蜜的温度。在最新曝光的一张动图中，繁星和傅夏隔窗而立，傅夏慢慢靠近繁星靠窗的脸庞，隔着玻璃轻轻落下一吻。纯情如此吻，不但撩得繁星满脸羞红，许多网友也表示被撩得把持不住，捂胸口直呼“老夫的少女心！”据悉，这场戏原本是傅夏直接走出房间，并没有这经典一吻。而在拍摄现场，戚薇亲自提出可以隔着玻璃设计一些东西：“我就想到了之前看的一个泰剧里港币和人民币汇率
节目人物大型公益寻人节目《等着我》第三季特别节目正在央视一套播出。本周五晚八点档，新一期《等着我》将迎来三位新的委托人。来自河北遵化的汪世华大哥在节目中首次讲述自己的“23年谎言”，究竟有何隐情？一声“小鬼”一世战友情，来自湖南邵阳的84岁老兵与当年救过他的连长惜别六十载，如今登央视寻老首长，浴血战事历历在目，革命情谊让人动容；患有广泛性瘫痪的曹文英坚强自立，还义务开起了“生命热线”帮人排忧解难。如今意识到生命将进入倒计时的她，最大的心愿是能找回失联10年的继女，让一家团聚。为缘寻找，为爱坚守，《等着我》新一期即将温情启幕……节目人物一个23年的谎言，揭开“坚强哥”背后的心酸与执着今年38岁的汪世华，生长在一个贫苦的家庭。母亲患有精神疾病。父亲在干农活时不慎触电身亡，爷爷奶奶又相继去世，生活的重担全部压在了长子汪世华的肩上。年少的汪世华想要照顾好母亲和弟弟，就这样咬牙挑起了家庭的重担。为了多挣点钱，他和乡亲一起去煤矿打工，然而正是这个决定，让汪世华后悔莫及……弟弟的失终让他无法面对母亲，面对母亲不停地追问，他无奈说“弟弟出去念书了”，这是他对母亲撒下的第一个谎言。却没想到，遍寻弟弟23年都未果，这港币和人民币汇率