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从健康的角度来说，日常饮食，并不能只追求美味，得先顾及营养。比如说吃蔬菜，有的可能生吃更好，而有的则要煮熟，才能令其营养功效最大化。比如胡萝卜。将胡萝卜煮熟，可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%，且煮的时间越长，相关营养的吸收率越高。有实验证明，用足量的食用油将胡萝卜炒熟，β-胡萝卜素的消化吸收率可以达到90%。但这种传说中最好的吃胡萝卜方式，实际上并非最佳。如果用压力锅炖煮胡萝卜，β-胡萝卜素的保存率高达97%！胡萝卜含有丰富的维生素群，包括维生素A，K，E，B2，B3，B6，C，以及磷，钾，叶酸，β-胡萝卜素，它们可以帮助人们对抗某些癌症。胡萝卜（供图/视觉中国）具体来说，你将胡萝卜煮熟吃，会有这些好处：1、保护视力胡萝卜本身含有维生素A，而β-胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素A，与眼部健康密切相关。它虽然不会说让你收获到夜视的能力，但是能保护视网膜和晶状体，不让它们被“自由基”侵害，让你的眼睛处于最佳的状态，降低疲劳感。2、促进消化胡萝卜榨成汁喝，可以在肠道形成一道“屏障”，保护着它。在人体无意吸入些有毒的化学成分之时，这道“屏障”就可保护肠道粘膜，防止肠道内毒素移位，避免身标书制作
据凤凰卫视报道，美国总统特朗普2号登上美军新航母福特号，表示会大幅扩充海军舰队规模。特朗普身穿印有福特号标志的外套与帽子，在国防部长马蒂斯陪同下参观航母，并向航母人员与船厂工人发表演说。特朗普多次赞扬美国军人的卓越优秀，指出军方需要稳定、可持续的资金来重建，让军队可以在有需要的时候打胜仗。特朗普再次提到大幅增加军费，并透过控制成本，得到更高效能的装备。特朗普：“其实我刚跟海军工业界谈过，讨论大规模扩展整个海军舰队的计划，包括12艘航母，这是我们所需要的。”标书制作
原标题：美司法部长被指“隐瞒通俄” 美众议院官员呼吁其辞职【环球时报记者 杜天琦】因被指私会俄罗斯驻美大使且在听证会上说谎，美国司法部部长塞申斯成为美国总统特朗普重臣中第二名“通俄成员”。美国《华盛顿邮报》日前披露，时任美国参议员的塞申斯于去年大选期间，两度与俄罗斯驻美大使会面。报道称，在参议院确认提名听证会中被问及是否与俄方有过接触时，塞申斯并未提到这两次会面。美国有线电视新闻网(CNN)1日报道称，去年7月和9月，当时在参议院军事委员会任职的塞申斯与俄罗斯驻美大使谢尔盖·基斯利亚克先后进行了两次会谈。美国司法部官员称，9月的会面在塞申斯的参议员办公室内进行，当时正值美国情报机构指控俄罗斯黑客入侵并干预美国大选的敏感时期。除了与俄方人员私会，塞申斯还对这两次会面刻意隐瞒。今年1月10日，参议院司法委员会审议塞申斯的部长提名。当时民主党参议员弗兰肯曾问过塞申斯：“如果你发现特朗普竞选团队中，有人在大选期间与俄罗斯人员接触，会如何处理？”塞申斯表示没有听说过上述行为，同时表示自己并没有与俄罗斯方面进行过接触。对于“撒谎”的指控，美国司法部发言人弗罗里斯辩解称，与俄外交官会面时，塞申斯还只是参议院军事标书制作
原标题：奥巴马2020年卷土重来？ 美前高官：他已经准备好了【环球时报驻美国特派记者张朋辉】美国将迎来“奥巴马2.0时代”？卸任美国总统不到两个月的奥巴马日前被传出有意重返政坛。据美国《国会山报》报道，奥巴马时期的司法部长埃里克·霍尔德对媒体表示：“他已经准备好，将更多站在前台。”据霍尔德介绍，去年奥巴马曾有意担任民主党全国委员会主席，并与他讨论筹款以及同民主党议员沟通等事宜。奥巴马的支持率在其临近卸任时节节攀升，一度超过55%，达到其第二个任期内的最高点。2016年12月，即将卸任总统的奥巴马在参加媒体访谈节目时表示，如果有资格第三次竞选总统，他很可能会击败特朗普，因为大多数美国人仍支持他的政治愿景。如果他能够参加竞选的话，将同特朗普对决，后者已准备正式登记为2020年总统候选人。不过，由于美国宪法第二十二修正案规定“无论何人，当选担任总统职务不得超过两次”，因此奥巴马第三次参选美国总统的可能性微乎其微，但他仍然可以参选参议员。如果不是奥巴马，民主党还能推举谁参选总统？《国会山报》把民主党参议员沃伦、桑德斯等人列为2020年民主党有力的总统候选人，希拉里和前副总统拜登也榜上有名。互联网上关于前第一夫人米歇尔标书制作
日本为了抵抗中国公务船进入钓鱼岛海域，计划将年内使用即时画面传送系统。据日本《读卖新闻》3月2日报道，日本海上保安厅计划在警备特种部队所属的12艘大型巡逻船上设置即时画面传送装置，可以通过卫星回路将拍摄下来的画面立即传送到首相官邸及海上保安厅，以更快地应对不测事态发生。该画面传送系统计划年内完成设置。此外，还将在3艘可搭载直升机的大型巡逻船上使用该装置。日媒称，去年8月钓鱼岛周边曾一度有最多15艘中国公务船及200-300艘渔船同时出现的情况，数量让海上保安厅出乎意料，但在急需应对的时刻却无法将整体的状况通过画面传送。因此日方决定年内使用画面传送装置以便更快应对中国船只。标书制作