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枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。枸杞（供图/东方IC ）三种人吃枸杞会有副作用一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。南大光电

艾伦“瘦身成功”“每逢佳节胖三斤，跑步多了有点晕。”近日，开心麻花实力演员艾伦在微博晒出一张健身照，并附文幽默调侃，号召粉丝一起运动减脂。此前在春晚舞台上，艾伦在小品《一个女婿半个儿》中扮演老丈人，威严顽固又有些“傲娇呆萌”，让人印象深刻。年后的《欢乐喜剧人3》中，艾伦惊喜现身，为好友助阵演出。粉丝惊讶的发现，“过完年艾伦居然瘦了？他一定过了个假年！”春晚作品走心演绎获好评 艾伦两季登台《喜剧人》对比显瘦身沈腾艾伦领衔的开心麻花团队在今年的春晚舞台上，倾情献上“预防电信诈骗”的小品《一个女婿半个儿》，剧情跌宕起伏，包袱笑梗连连，更聚焦社会现实颇具教育意义。艾伦在其中饰演“女婿”沈腾的老丈人，与沈腾一起为观众奉上了爆笑温情的精彩表演，被赞演绎走心，“不愧是麻花实力笑匠”。而在年后的喜剧真人秀《欢乐喜剧人3》中，艾伦一身黑衣潇洒亮相，助阵好友黄才伦《中华小当家》，化身“一心为外甥开后门”的食神。高大帅气的艾伦甫一现身，即被眼尖的粉丝发现“似乎瘦了”。随即贴出艾伦参加上一季《喜剧人》时的剧照，果然对比明显，瘦身成功。艾伦微博截图微博分享健身心得与粉丝逗趣互动 艾伦热爱生活积极传递乐活正能量据悉南大光电

原标题：金正男长子被指飞抵大马准备认尸 警方严阵以待朝鲜领导人金正恩长兄金正男遇害案持续发酵，有消息指金正男的长子金韩松20号晚抵达马来西亚并前往医院，处理父亲遗体事宜，大批警员在医院严阵以待。多家媒体引述航空公司消息指，金正男22岁的长子金韩松，于20号晚抵达马来西亚，大批媒体在吉隆坡第二国际机场守候。期间有疑似金韩松的人出现，大批记者上前采访，但事后发现并非金韩松，但金韩松始终没有现身。有当地媒体引述警方消息称，金韩松已经从秘密通道离开机场。南大光电

涉嫌杀害母亲的女子原标题：大庆杀母女子被抓 父亲瘫痪在床目睹行凶全程19日凌晨3时12分，大庆东安公安分局接到报警，报警人称，其患有精神病的姐姐张某与母亲王某发生口角，在家中用刀将其母亲杀害后逃离现场。昨天（20日）9点多，大庆东安公安分局接到举报，称有一体貌特征与犯罪嫌疑人极为相似的女子在大润发商场内出现。接到举报后，民警迅速赶到现场，在确认了犯罪嫌疑人身份后将其抓获。弑母女子被抓获记者从120医护人员处了解到，当晚他们接到东风新村一女子电话，称家中母亲受刀伤。医护人员赶到现场后，一女士说她的姐姐（张某）将其母亲杀害后逃跑了，她赶到家中从门缝中看到惨状没敢进屋，便急忙跑出楼并拨打了报警电话。随后，医护人员与赶到现场的民警一同上楼了解情况。据出诊医护人员介绍，当时场面特别血腥。医护人员在里面的卧室内看到，一位瘫痪在床的老爷子两眼直视着躺在血泊中的被害人，已被吓得说不出话。后得知老爷子系被害老人的老伴，他目睹了事发的整个过程，女子对其母亲伤害时，老人没有能力上前去阻止，万幸女儿并没伤害老父亲。昨天（20日）上午，记者来到案发地，除了附近店铺内的一些人还在议论此事，楼区内完全看不出前一天这里曾发生过杀南大光电

天呐！范冰冰竟然也玩直播了？不过地板上的纸巾才是亮点啊！直播平台上早已是人满为患了，更有网友调侃范爷：“为何不穿裙子呢？”播了有一会，范爷突然带着大家走到了她的卧室，满满的幸福感爆棚呢！不过有眼尖的网友立刻发现范爷背后的助理正蹲在地上拼命捡纸巾呢，再切换到床上发现也是一片凌乱……元芳，你怎么看？相关新闻范冰冰美拍直播巴黎时装周 个性唇妆获追捧(图)时间：2016年3月10日来源：凤凰网娱乐凤凰娱乐讯 昨日（3月9日），范冰冰现身巴黎参加路易威登压轴大秀，穿着一身红色皮质连衣裙的冰冰宛如女战士，性感又迷人。而在大秀之前她还不忘在美拍上直播，跟网友互动分享巴黎行程，短短一小时内引来三十几万网友在线围观，获得上千万点赞，冰冰的个性唇妆也成为热门讨论话题。此前范冰冰就曾在《康熙来了》节目中爆料，在家里一直都在敷面膜，这次美拍直播她也不忘分享敷面膜心得，也聊了女神生活中锻炼、化妆等方面的心得，不仅如此她还近距离的拍摄了自己的巴黎看秀妆容，亲民的态度获得好评。南大光电