段国诚
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。普洱茶（供图/东方IC）五种食物是血管清道夫血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的段国诚
原标题：黑豆可防便秘降胆固醇食用宜忌大盘点黑豆怎么吃呢？很多人都知道黑豆可以熬粥吃，除此之外还有其他的吃法哦。黑豆可以帮助我们预防便秘和降低胆固醇，所以是餐桌上不可代替的食物。在这里，就来看看黑豆都有哪些吃法吧。黑豆（供图/东方IC） 黑豆的好处提供旺盛的活力。黑豆的蛋白质含量相当于鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，含有18种氨基酸。黑豆补肾健脾，是人体补充体力、抗衰防老的元素之一。预防便秘。黑豆所含的纤维质量居豆科植物之冠，其粗纤维含量高达7.1%，膳食纤维高达16.8%。黑豆中的寡糖有利于双歧杆菌增殖，从而调节肠内菌群，促进肠道畅通，让有毒废弃物顺利排放。降低胆固醇。黑豆具有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，还有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。健脑益智。黑豆中卵磷脂含量高，其中的不饱和脂肪酸在人体内也能转化成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成分，其所含的钙、磷、铁等矿物质也有防止大脑老化、健脑益智的作用。抗衰老。黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，它们都具有较强的抗氧化作用。黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，进而增强段国诚
原标题：白萝卜怎么吃养生治病？这样吃萝卜一冬不生病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。白萝卜（供图/东方IC）你不知道的白萝卜的功效与作用1、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。2、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。3、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。4、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。5、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜段国诚
宁静（资料图）凤凰网娱乐讯 25日凌晨，宁静在微博写道：“最近左眼散光厉害，这样也好，左眼朦胧，右眼惆怅，至少不用把人看得太透。”并配了一张考拉的照片。宁静微博截图有网友提醒宁静照顾好自己，“多照顾一下你的大眼睛，至少，它挺大的。”也有网友延续宁静的话，说：“不用把人看得太透保护好自己就好”“丢掉一些烦恼才会有云淡风清的机会”。然而，还有一大波网友对于宁静发微博不配自己的照片表示不满，“你不能配自己的照片哦”。段国诚
摘要 ?中央设立军民融合发展委员会，军民融合不仅有利于国防建设，也有利于经济发展。军工还是中央经济工作会议确定的七大重点混改行业，军民融合作为军改重要方向，有望加速推进。 中央经济工作会议确定的七大重点混改行业，军民融合作为军改重要方向，有望加速推进。GDP的适当比重。 地缘局势趋紧，进一步推动海、空军新装备的生产列装。 国企改革的排头兵，有利于激发国企活力，对垄断的打破也可以有力提高民企的积极性，提高企业效率。第二、以DARPA模式为典型的项目竞争模式，可以利用市场力量集中智力资源激发创新，在尖端技术领域研发风险与收益的权衡中找到平衡。第三、军民融合可以从技术溢出、产业集群和规模效应三个方面提高经济效益。 1.2 军工技术的进步以工业能力的进步为基础 长和海湾战争的刺激，中国的国防建设逐步加速，国防支出总量开始有明显增长，但占GDP的比重仍不高。根据瑞典斯德哥尔摩国际和平研究所统计，中国国防支出总额从2009年开始位居全球第二位，军事实力排名根据Global Firepower的数据统计仅落后于美国与俄罗斯。虽然中国的军事能段国诚