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原标题：拿它泡水，每天早上喝一杯，降血脂、养肝肾、预防糖尿病！这两年，秋葵成为越来越多家庭饭桌上的选择。这种多年生开花植物被称为“女性的手指”，起源于埃及，是一种非常有营养的食材。它富含维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含4毫克维生素C、1.03毫克维生素E，以及310微克胡萝卜素，有“植物黄金”的美誉。秋葵（供图/东方IC）你每食用100克的秋葵，身体就会吸收30卡路里，21毫升的维生素，3克的膳食纤维，7克左右的碳水化合物，2克的蛋白质，以及相当数量的叶酸和镁。它作为一种低热量的蔬菜，不仅营养丰富，而且还易吸收，有助于保持好身材。除了营养功效让人称奇，秋葵在治病方面也给人无数的惊喜。中医记载秋葵性味淡、寒，归膀胱经和肾经。在中医食疗上，常被用于治疗和改善咽喉肿痛、小便淋涩和月经不调。除此之外，秋葵还有以下健康功效。1、降血脂秋葵的粘液中含有50%的可溶性纤维素，这种纤维素可以有效降低血液中的胆固醇，帮助食用者预防心血管疾病。2、助消化秋葵的粘液进入身体后，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化，缓解便秘，预防肠癌。3、护肝脏秋葵中含有一种多糖果胶，能够起到保护肝脏的效果。4、预防糖尿病有研究显示，秋葵可以治疗和泰康保险

马丁·费里曼被曝出轨据台湾媒体《东森新闻》报道，英国男星马丁·费里曼（Martin Freeman）因为主演人气电视剧《新世纪福尔摩斯》“华生”一角，攀上演艺事业高峰，他在现实中与剧中妻子阿曼达·艾宾顿（Amanda Abbington）爱情长跑16年，却在去年12月对外宣布分手，消息震惊众人。日前，有消息传出两人分手的真正原因，是他背着对方出轨。根据英国《太阳报》报道，马丁·费里曼与妻子分手时，并不是像两人对外界所说的是“和平分手”。爆料人士表示，阿曼达其实是在知道男友与一位女性工作伙伴非常亲昵后，选择与对方对质，“阿曼达其实非常生气，她在得知马丁出轨后，立刻找他与该名女子对质，希望可以得到一个答案。”最终的结果是她觉得无法接受两人“过分亲昵”的态度，最后只好选择分开。马丁·费里曼先前在接受《金融时报》（Financial Times）访问时曾表示，双方是和平分手的，并向女友告白，“我们虽然已经没有在一起，但我仍会一直爱着她。”如今却被曝出轨丑闻，让许多粉丝都觉得非常心碎，两人至今都尚未对此事做出回应。泰康保险

刘德华受伤入院据香港媒体报道，昨天凌晨，在泰国拍广告时意外从马匹坠落的刘德华乘坐医疗专机返回香港，随即被送往香港养和医院治疗。刘德华和他旗下公司已通过各大平台向外界报平安。据了解，55岁的刘德华，1月16日飞往泰国为某款绿茶拍摄广告。1月17日在距离泰国曼谷三小时车程的寇立开工，在骑马拍摄时，马匹突然失控，导致刘德华不慎从马背摔下。马匹惊慌之下还踩到其背部，令他腰脊骨裂，广告也立即停止拍摄。受伤之后，刘德华立刻被送往泰国一家医院先行治疗。刘德华原计划前天由泰国乘坐医疗专机返港。由于航班延误，原定晚上10点抵达香港的飞机最后延误至1月19日凌晨零点才降落。救护车早早停在专用停机坪旁等待。大批媒体记者前往机场采访，香港警方派出至少两部警车戒备。返回香港的刘德华被送往香港养和医院医治，很多媒体采访车跟踪拍摄。刘德华受伤的消息曾瞒着太太朱丽倩和家人，但太太得知情况后随即前往泰国，陪同华仔返港。之后，刘德华官方网站发文向公众报平安。华仔网站留言表示：“各位亲爱的家人们，关心我的朋友们，我1月17日在泰国拍摄广告片时，出了点意外，从马背上摔了下来，造成盆骨有撕裂伤。目前有医疗团队很妥善的照顾，我一切平安，请大家不泰康保险

原标题：揭秘日本小学的10块钱营养午餐，这才是真正的赢在起跑线上“我开动了”，“我吃饱了”。···“午餐礼仪”拍摄视频的，是个住在纽约的日本女人，当她去孩子的学校参观时，被眼前的景象惊呆了：午餐大量浪费，桌上一片狼藉，地板上零散着垃圾。身为环境学家件兼纪录片导演，她实在不能忍受，回到日本，她拍摄了一部短纪录片，名为《日本的学校午餐》，本想震慑纽约学校的领导，没想到却让这样的午餐方式爆红网络。1300万+次观看，近6万点zan、一万评论，8分钟的视频，完整的讲述了午餐的45分钟，而这45分钟绝不是吃饭那么简单的。学校的校长表示：这45分钟的午餐时间，同样也是学习学间，跟他们的数学课或是阅读课没有什么不同。导演跟着一位名为Yui的五年级学生，来到日本琦玉的一所小学，学校是提供营养午餐的，可Yui依旧带着便当盒，盒子里装了些什么？答案是：餐垫、环保筷。以及整套的卫生用品，牙刷手帕等。学生们开始了上午的课程，学校的中心厨房，便开始了一天的工作，在日本，学校食堂的卫生标准，要高于普通餐厅，里面的厨师们也个个都全副武装。（工作服一尘不染，口罩、帽子齐全）学校一共682个学生，加上老师和教职人员，5个厨师要在三小时内，做出720泰康保险

原标题：10秒钟抢走20万黄金，几百个监控都没拍到脸！这个劫匪竟是横店武打替身！身手敏捷，行踪隐秘……1月10日上午，温州乐清市区一金店被劫，作案的是个高手。他就像个隐身人，怎么也看不到他的脸，而且坐的车、穿的衣服也不断在变。警方费了老大的劲，才锁定他的身份。原来，他曾长期在横店影视城当武打替身，不仅身手好，隐藏行踪也是一流。10秒钟砸破柜台劫走黄金南大街是乐清市区有名的商业街。1月10日上午9点左右，逛街的人还不是很多。金万福珠宝店的林老板一个人在店里点货。9:22，一个黑衣男子冲了进来，戴着医院常见的那种蓝色口罩。林老板正准备招呼客人，可男子根本不给他反应的时间，迅速从怀中掏出一把铁锤。“直接砸向了玻璃柜台，一下就把玻璃砸碎了。”林老板说。黑衣男子动作异常迅速，手伸进柜台，快速一扫，三四十条黄金项链就拽在了手里，然后转身逃跑。整个作案过程大约只有10秒。他没有带包。逃跑时看不出慌张，甚至有点酷酷的。一袭黑衣、黑裤、黑鞋、黑帽，就像电影里的“夜行者”。所有监控都拍不到他的脸据统计，劫走的黄金价值20多万元。案发后，乐清警方立即成立了专案组。但专案组在现场搜集到的线索并不多，除了那把丢弃的铁锤，都没什么价泰康保险