观音菩萨

人参自古被誉为“百草之王”，是深受人们喜爱的补品之一，因价格高让不少人望而却步。其实，有的食物营养价值高，虽然不起眼，但功效堪称食物界的“人参”。小编邀请营养专家，推荐几种菜市场就能买到的食材，让你少花钱吃出健康。受访专家：南方医科大学中西医结合医院营养科主任 张广焕图片来源于网络秋葵“绿人参”嫩绿的秋葵在其原产地非洲是运动员的首选，如今成了国人的餐桌新宠。秋葵最大的特点是富含黏液蛋白，吃到嘴里滑溜溜的，这种成分可以保护胃肠道黏膜。秋葵中的可溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动，有降脂、通便作用，有助控制血糖。秋葵还含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含1.03毫克的维生素E，以及310微克的胡萝卜素，还富含锌和硒等微量元素以及植物黄酮，有抗氧化、抗衰老的功效。秋葵要吃新鲜的，买回家应该放在冰箱冷藏室，否则口感欠佳。焯水后凉拌或清炒是比较好的做法。鹌鹑“动物人参”俗话说：“要吃飞禽，还数鹌鹑”。早在春秋战国时期，鹌鹑肉就是一道佳肴。鹌鹑是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，蛋白质含量高达24.3%，还含有卵磷脂以及多种无机盐和必需氨基酸，适合胖人、中老年人及高血压患者食用。鹌鹑蛋的营养价值也很高观音菩萨

摘要 【李迅雷：大类资产配置结构面临调整 股市只有结构性机会】对于股市的判断，我认为首先还是要看基本面，基本面就是经济长期的走势，从这个基本面来看，我觉得今年应该没有什么大行情，因为经济总体还是在往下走的。第二是看政治政策。第三是看人性，投资者的情绪。我觉得如果说整个政策目的是为了稳定，经济在往下走，所以政策会正向鼓励，来刺激资本市场能够稳定，用些利好政策。因此，股票今年的变化主要是微型的变化，前面两大量的变化悬念并不大。 　　国债收益率也在往下走，从最高时的2.6%回落到目前的2.36%，这表明美国经济并非想象得那么强。大家对特朗普在美国大选中的获胜给予了较为乐观的预期，认为他计划推进的政策一定能够得以实施，我觉得未必如此。　　最近美元指数走弱可能就和美联储的会议纪要有关，美联储认为美国今年是否加息要看特朗普政策的执行情况。习总书记有个很著名的论断，叫“一分部署，九分落实”。中国经济也是如此，中国政府的执行力很强，尚且需要九分落实，而市场经济国家的政策执行力就要大打折扣，美国政府的执行力是有限的，它受到民主党包括共和党内部的掣肘观音菩萨

原标题：今天北京北雪南霾 明后天霾将加重中国天气网讯 今天（15日），北京东北部地区有雪，同时霾天气再次抬头，南部地区有轻度霾。明后天，霾天将发展加重，会影响春运，需注意防范。今晨，北京海淀天气阴。今天凌晨，北京怀柔、密云、平谷和延庆出现小雪或零星小雪天气。目前怀柔、密云和平谷已发布道路结冰黄色预警信号，早晨能见度在4公里左右。今天，霾天气又开始抬头，总体较轻，南部地区有轻度霾，今日霾明后天发展加重，请防范。北京市气象台6时发布，怀柔、密云和平谷道路结冰黄色预警中，请注意交通安全。具体预报：今天早晨至上午东北部地区有小雪或零星小雪；白天多云，南部地区有轻微到轻度霾，最高气温1℃；夜间多云间阴，轻度霾，南部轻度到中度霾，最低气温-6℃。预计此次霾过程最严重的时段为16日夜间到17日白天，并且16日夜间到17日早晨可能有雾出现，请大家及时关注近期雾和霾天气的临近预报，提前进行防范。17日将有一股弱冷空气到达北京，当日夜间霾将自北向南逐渐减弱。但18日在偏南风的作用下，霾的程度可能会出现“反弹”。此次霾过程要等到19日较强冷空气的驾到才能彻底消散。观音菩萨

摘要 【揭秘赵薇的投资版图：举债30亿的底气从何而来】庞大的收购资金，赵薇自掏了6000万元，剩下的30亿，一半靠借，一半靠股票质押。赵薇撬动50倍杠杆的豪气从何而来？“女版巴菲特”赵薇仅仅用了6000万就撬起了30亿，收下了一家A股上市公司！杠杆高达50倍，让吃瓜的群众们目瞪口呆！（21世纪经济报道） 观音菩萨

陈秋生等人打工的工地。 本文图片均为澎湃新闻记者蒋格伟图原标题：68岁农民工4年没拿到工资，工地讨薪曾被打住院68岁的陈秋生是湖南省耒阳市人，他在离家不远的白沙矿区棚户区改造联平新城工地干活已4年了。他说，4年来没有拿到过一分钱工资，2016年2月他到白沙矿区在该工地的项目部讨要工资时，被不明身份的3名社会人员殴打致住院。2016年12月27日，该工地一名包工头李义（化名）向澎湃新闻（www.thepaper.cn）表示，陈秋生确实被拖欠了4年工资，他的工地里像陈秋生这样被拖欠工资的高龄农民工有60余人，“我也想尽了办法。 ”李义说，之所以造成数年的工资拖欠，自己管理上确实存在一定问题，但主要问题是这个项目存在“围标、层层转包、挂靠”等行业潜规则，导致承包价格太低而出现长期欠薪的局面。目前，他已就项目涉嫌围标的情况，分别向湖南省和耒阳市住建部门实名举报。耒阳市相关部门表示，李义所说的“层层转包”并没有确凿依据，举报人并非李义本人，他也没有提供内部协议与结款单据等证据。耒阳市负责协调该项目的副县级领导梁瑞池则表示，据他所知，该项目存在欠薪，是包工头李义与中标建筑公司的矛盾导致，欠薪的农民工应该找李义或建筑公司。2017年1月13日观音菩萨