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芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。芹菜具有哪些营养价值？究竟是如何实现降压功效的？如何食用才能将芹菜的营养价值发挥至最大？……今天小编就给大家介绍下芹菜的养生功效。这样吃芹菜降压效果惊人（供图/华盖）据测定100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。但不少家庭在吃芹菜时只吃茎不吃叶，这样的饮食习惯其实是极不科学的。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。芹菜的功效及作用芹菜具有补充经血的作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。糖尿病人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若北京市政府采购中心

资料图：“俄克拉何马”号安装战斧导弹原标题：日媒：美军将造最大战略核潜艇 排水量达2万吨【环球网军事1月9日报道】日本外交学者网站1月7日发表文章称，美国海军学会新闻网站称，在国防部漫长的采购过程中，哥伦比亚级弹道导弹核潜艇(之前称作“‘俄亥俄’级替换项目”)1月4日通过所谓的“里程碑B”审核，将正式进入下一阶段。这意味着美国的造船企业通用动力电船公司现在可以开始详细的设计和工程规划，准备生产美国海军有史以来最昂贵也最致命的弹道导弹核潜艇。美国海军学会新闻网站称，国防部负责采购、技术和后勤的副部长弗兰克·肯德尔于本周早些时候签署了规划总费用和生产周期的采购决定备忘录，“批准该项目通过里程碑B审核，并将其指定为重大国防采购项目”。去年12月，美国国会也在2017年国防预算中为这个项目的下一阶段给出了拨款。美国海军于2016年12月宣布该级弹道导弹核潜艇的首舰将命名为“哥伦比亚”号，以纪念哥伦比亚特区。新的“哥伦比亚”级潜艇将从2031年开始替换“俄亥俄”级潜艇。新潜艇设计服役周期为42年。美国海军学会称，新潜艇将是美国海军有史以来建造的最大潜艇，长171米，宽13米，潜航排水量20810吨。这使它略大于“俄亥俄”级北京市政府采购中心

枪击美国外交官的嫌疑人。原标题：美国外交官在墨西哥遇刺 行凶动机仍不明朗墨西哥联邦总检察长办公室和美国驻墨西哥大使馆7日证实，美国驻墨西哥第二大城市瓜达拉哈拉领事馆的一名官员6日遇刺受伤，枪手目前在逃，行凶动机不明，眼下尚无证据显示这起谋杀与贩毒集团有关。美国联邦调查局已经介入此案。【枪手乔装改扮】墨西哥和美国官员说，受害者当天下午在瓜达拉哈拉市一座购物中心的停车场遭遇袭击，初步调查显示，这是一起蓄意谋杀。警方从停车场调出的监控录像显示，受害者在自助缴费机交费时，被一名戴假发、身穿蓝色护士服的男子尾随，后者并未立即行刺，而是等到受害者把车开到出口时，才掏出手枪，射向受害者所驾驶车辆的挡风玻璃。墨西哥联邦总检察长办公室说，受害者遇刺后被送到一家当地医院，眼下情况稳定，警方已经派出专门人员对他进行人身保护。美国驻墨西哥大使馆和驻瓜达拉哈拉领馆发表声明说，正在配合当地司法部门对这起案件进行调查，但拒绝公开受害者的姓名和身份。一名不愿公开姓名的警方消息人士称，受害者名为克里斯托弗·诺兰·阿什克拉夫特，现年31岁。另外一名不愿公开姓名的美方官员称，受害者的官职是副领事，主要负责签证面试和审查工作。现北京市政府采购中心

光良海报湖南卫视2017全新音乐节目《歌手》1月21日起每周六晚22:30播出。距离节目首播不足半月，原本秘而不宣的首发名单逐个揭晓，林忆莲、谭晶、萧敬腾狮子合唱团、袁娅维四组歌手披挂上阵，率先掀起话题浪潮。而就在一众网友热议正盛之时，第五位歌手终于在今日新鲜“出炉”，素有“情歌王子”之称的光良拨开迷雾走到台前，让观众们直呼意外。一曲成名初心不忘 《童话》之外仍有回响一直以来，大众印象里的光良都是个唱着情歌的治愈系暖男，出生于马来西亚的他是目前公布的首发阵容中唯一一个来自异国的歌手，作为流行乐坛公认的“情歌王子”，光良就以其深情的嗓音，杰出的创作才能深受社会媒体和广大观众粉丝喜爱，2005年，从演员事业抽身的光良重回音乐道路，并发行专辑《童话》，同名主打歌以屠榜之姿揽获21项冠军，并一举拿下“全球华语音乐榜中榜年度最佳歌曲”、“ 2005TVB8金曲榜金曲”、“2005亚太音乐榜港台地区最佳唱作人”等多个大奖，《童话》一曲更是十几年如一日广为传唱。此后，并无打算独靠一首歌行走江湖的他更是保持着每年一张新作的发片频率活跃于歌坛，创作了诸如《约定》、《少年》、《右手边》、《台北下着雨的星期天》等多首传唱度超高的作品。光北京市政府采购中心

张睿古装爱情传奇剧《独步天下》，由邵警辉执导，唐艺昕、林峯、王凯熠、张睿、景岗山等众多知名演员联袂出演，强大的演员阵容，使得这部剧未播先火。该剧改编自李歆的同名小说，主要讲述背负“可兴天下、可亡天下”预言的第一美女东哥，与清太宗皇太极之间的传奇爱情故事。据悉，这部剧的故事情节最大程度还原了历史细节，再现大清历史风云，权利的斗争、战场的厮杀、曲折的爱情故事，都将一一呈现给观众。 林峯王凯熠首秀清装照虐恋唐艺昕日前，《独步天下》首次曝光了“尘梦掠影”版海报，林峯、唐艺昕、王凯熠、张睿等众位主演悉数亮相。这是王凯熠首次以清装形象出现在观众的视野中。海报中的王凯熠，一身清装扮相，目光炯炯有神，不怒自威，一身王者气质不容侵犯，浓郁的剑眉为他清秀的容貌增添了一抹英气、刚毅。“男神”林峯在剧中饰演褚英的弟弟皇太极，他是东哥最终的归宿，也是汗位最终的继承者。海报中的林峯，扮相儒雅，眉间流露出的帝王气息不容忽视。作为褚英最疼爱的弟弟，二人感情非常深厚，只是不知这段深厚的情谊，在面临爱情、权利、地位的诱惑时，又将如何发展。海报中的唐艺昕，身着翠色长衫，甜甜的笑容洋溢着少女的气息。据悉，这是唐艺昕时隔5年再穿北京市政府采购中心