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原标题：学会这4 套动作，远离颈肩酸痛真的要感谢手机和电脑，民族大融合的问题轻松解决——咱们都加入了「低头族」。但族人们有个先天缺陷，因为稍微不留神坏姿势就集于一身：含胸、驼背、弯腰、伸脖子……脖子痛？腰酸背痛？头痛？没错，颈椎、腰椎都报警啦！你坐对了吗？正确坐姿首先是上身坐直，双肩向后张开的同时自然放松，两上臂靠近身体，双肘自然弯曲使前臂置于桌上。因为双肩张开，头部自然会向后，保证了颈椎的正常生理弯曲。在这种姿势下，对颈椎来说，头的重心正好落在支撑点第一颈椎上，颈部肌肉基本处于放松状态，颈椎只承受头的压力，是负荷最低的状态。同样的道理，腰椎也处于坐位下负荷最低的状态。所以，这样才是正确的坐姿。坐错了之后……随着坐的时间延长，大多数人会逐渐弯腰驼背，身体重心逐渐前移。此时，如果头部仍然保持直立坐位时和躯干的固定位置，就会变成低头姿势，而这显然不可能保持，因为双眼仍要保持直视前方的位置。因此，颈部后方的肌肉就必须收缩以抬头。而长时间肌肉收缩导致肌肉痉挛性疼痛，肌筋膜损伤，就表现为我们在计算机前久坐出现的颈背酸痛。另外，颈后部肌肉收缩使颈椎所受压力成倍增加，使颈椎间盘和椎体结构加速退化，最昆明医科大学

北拉斯维加斯市最高最豪华的标志性建筑——市政大楼。 本文图片澎湃新闻记者刘莉图原标题：专访内华达州财长：坚持质疑乐视没有政治目的，欢迎反驳乐视汽车的标杆项目——位于美国内华达州的法拉第未来（Faraday Future），是本轮乐视资金链危机的一个引爆点。法拉第未来项目自2015年12月16日通过美国内华达州议会特批通过，于2016年4月13日于北拉斯维加斯市Apex工业园区风光破土动工，直到11月初被爆拖欠承包商工程款黯然停工以来，内华达州财政部长丹•施瓦茨(Dan Schwartz)一直是坚定不移的“持不同政见者”。虽然他的观点在当地政府圈内是绝对的少数派，毕竟这是一个承诺投资10亿美元给当地经济和就业带来长期利好的重大工程，但他的反对声却是最响亮传播最广的。丹•施瓦茨不断抛出的“庞氏骗局论”、“贾跃亭没有钱”等观点，被媒体大量引作标题。当澎湃新闻记者告之，他是目前惟一愿意就法拉第未来项目接受采访的当地政府官员时，他同样给出了一个可以做新闻标题的回应：“皇帝的新装”。而当澎湃新闻记者在写这篇稿子时，施瓦茨最新的观点“游戏已经结束(Game Over)”，又占据了当地媒体的标题位置。今年65岁的施瓦茨，于2015年1月通过竞选成为内华达州财昆明医科大学

原标题：心酸！湖北18名老人打工路上车祸身亡 76岁幸存者：每天四点起床进城12月2日清晨，湖北鄂州境内，一辆9座面包车冲入路边鱼塘，车内18名老年打工者遇难。车祸后，面包车停运，但是打工还要继续，老人们只能不到4点就起床步行上工。12月6日，车祸幸存者潘玉英从ICU转入普通病房。图/北京时间刘思维潘玉英缩在医院白色被单下面，显得格外瘦小。一台医疗器械通过密布的管子连着身体，代替她已76岁的心脏运转，发出“咚咚咚”的声音。12月2日清晨5点30分左右，湖北鄂州境内，一辆9座面包车冲入路边鱼塘，车内18人遇难，两人获救。潘玉英是这场车祸的幸存者之一，另一个是司机。和面包车一起沉入水底的，是18名平均年龄超过60岁的老年打工者。每天早上5点，工头的面包车会准时将他们拉往武汉的各个绿化工地。老人们一天能挣五六十元，弓着腰、挥着小锄头不停地劳作，起早贪黑，寒来暑往，终年无休。这场车祸，让他们终于可以好好睡觉了，只是再也不会醒来。12月2日，超载的面包车一头扎进了这口鱼塘。图/北京时间刘思维黎明梦魇“庙岭来的绿化工人”，人们习惯这样称呼这群老人。他们都来自鄂州市华容区庙岭镇下面的村庄，老人去武汉做绿化的现象，已近10年。如果不是这场车昆明医科大学

资料图原标题：普京飞东京再度延迟50分钟专机出故障误行程中新网12月16日电据日媒报道，正在日本进行访问的俄罗斯总统普京于当地时间本月16日上午结束在山口县长门市的访问，但是出发时间比预定时间晚了五十分钟，使得日本首相安倍晋三原定于16日上午在首相官邸与普京举行二次首脑会谈计划被迫推迟。不仅如此，普京搭乘的总统专机于15日在抵达山口县宇部机场之后，当地时间16日上午发现专机出现故障，不能起飞。由于俄方准备了备用专机，因此普京改在当地时间中午11时40分，比预定时间推迟了50分钟才搭乘备用专机离开山口县飞往东京。俄方目前尚未说明总统专机具体在哪出现故障。据了解，普京是在15日抵达抵达日本山口县，并与安倍进行了长达三小时的首脑会谈。双方在北方四岛领土主权问题上面未能达成一致的共识，但是日本同意在一定的条件下参与共同开发。安倍为了在首相官邸迎候普京，当地时间15日上午提前离开山口县宇部空港返回东京。而普京在飞抵日本迟到两个半小时的情况下，离开山口县飞往东京时又延迟了50分钟，这使得安倍原定今日上午在首相官邸与普京举行第二轮会谈的计划被迫临时改变。昆明医科大学

梁朝伟晒照都如此文艺范凤凰网娱乐讯 虽然梁朝伟早在2010年就开通了微博，但时常不更新的他至今也只发了75条消息。15日中午，为了电影《摆渡人》重出江湖的男神，居然久违地晒出了自己的写真，文艺气息爆棚的照片也让网友高呼“是你梁朝伟本人p的图吗？”，这也是梁朝伟今年以来发的第三条微博。从梁朝伟分享的照片中可以看到，照片中，梁朝伟穿着黑色西装，脚踩在凳子上跟随摄影师摆出帅气造型，并附文“预约摆渡”。看到男神发文，就连柳岩也忍不住在评论区留下“太开心”和“爱心”的动态表情，瞬间变身迷妹。而激动的网友则一副不相信是本人的样子，纷纷喊道“真的是伟仔在更博吗，一年三条微博了我的妈！”，还有人被伟仔文艺范十足的写真拼图所迷倒“你梁朝伟本人p的图吗？”“帅就三个字，梁朝伟”。刘嘉玲与梁朝伟的微博互动：刘嘉玲微博截图梁朝伟50岁生日，虽然要在外地工作，不过刘嘉玲日前已率先挑选生日卡送给老公，并在微博上晒出图片为老公庆生。梁朝伟刘嘉玲手拉手包得严严实实滑雪 微博截图2011年2月14日，刘嘉玲在微博上传一张男女牵手滑雪照片，并留有情人节祝福：“Happy Valentine's Day！”不知照片上这对是否就是刘嘉玲和老公梁朝伟。梁朝伟生日照昆明医科大学