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今天知乎上有一个问题很火：“由于经济条件限制，我确实不吃泡面就只能饿死（出租屋不允许生炊，我吃的方便面是一块钱一包的那种，唯一的烹饪器具就是电热水壶），除此之外每个月只有五十元左右的改良营养的空间，每天正餐只吃方便面的情况下要搭配食用什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康？”每日5.5元的营养餐全文1800字，阅读大约需要3分钟公众号/微博：营养师顾中一北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》（一）烹调方法对于任何人，从营养角度来说都应当保证每日足量的热量供应，其次是蛋白质、维生素、矿物质。方便面除了方便和提供热量以外，无论如何算不上一个好的食材，经过精细加工其中的维生素已经非常少了，何况蔬菜水果中的蛋白质也可以忽略不计，因此食材方面必须增加高蛋白质食物，而蛋白质如果不经过加热变性消化吸收利用率会很差，一般食材仅靠热水漂烫、不彻底加热也很不安全，因此我建议博主最好买一个电煮锅，加工方法和食品安全上更容易得到保障，而且1.2L的也就400瓦30元，水煮味道也很小，允许用电热水壶泡面的房东就没理由发现得了，不过就不能强求美味了，煮熟了就meng

这情景是不是常在你家出现——周末去采购一大堆水果，回家后一股脑全塞进冰箱，等上几天之后，就要时不时地把冰箱里的坏水果清理出来……其实，很多水果不适合立马放冰箱。5类水果不宜马上放冰箱（供图/华盖）水果其实会“呼吸”从市场买回来的水果仍然是一个有生命的个体，所以会继续进行“呼吸作用”与“蒸散作用”。专家表示，“呼吸作用”是水果为了维持生命所需，采收后仍会继续分解消耗自身的养分，以产生能量、维持活力，而且，如果呼吸作用越强，消耗养分则越多，水果变质就越快。水果也会进行“蒸散作用”，即水分逐渐从果皮表面“蒸发”而去。一般而言，水果的水分约占80%～90%，因此“蒸散作用”越强，水分就会散失得越多，外观品质则会变得越差。此外，部分水果（如苹果、梨、芒果等）成熟时会产生“乙烯”，它会加速水果的成熟和老化。存放水果的温度越高高，乙烯的释放也会越多，会影响水果的品质。因此，水果不要放在阳光下暴晒。哪些水果不宜马上放冰箱1、香蕉据实验了解香蕉若在12℃以下的环境中贮存，会发黑腐烂。日常生活中，买回来的热带水果最好放在阴凉通风的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，一定要放置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间不要超过两天。meng

藏有恐龙尾巴的琥珀“伊娃”邢立达和研究人员展示含有恐龙尾巴的琥珀“伊娃”原标题：中国博士揭秘“琥珀恐龙”发现过程以中国地质大学博士邢立达为首的科研团队宣布，在一块近1亿年前的琥珀中，他们发现了一段恐龙的尾巴组织，这是有史以来人类发现的第一件琥珀中的恐龙标本。消息甫出，很多第一反应想到《侏罗纪公园》的网友热议，这是否意味着凭借琥珀恐龙里的基因，可以让恐龙“死而复生”？9日上午，邢立达在接受北京青年报记者采访时表示，他是2015年6月购入的这块琥珀，一开始供货方认为里面的恐龙尾巴是某种植物。“它是人类迄今为止发现的最’鲜活’的恐龙形态。”邢立达如是说。推测恐龙身长18.5厘米在琥珀中寻找恐龙的身影？“脑洞大开”的想法如今有了依据。中加英美等国的古生物学家9日宣布，他们发现了有史以来第一件琥珀中的恐龙标本，由中国地质大学博士邢立达与加拿大萨斯喀彻温省皇家博物馆教授瑞安·麦凯勒领衔的论文已在线发表在《当代生物学》。从照片来看，琥珀中的恐龙标本非常小，保存完好。“是一段毛茸茸的尾巴，就像一棵扫帚菜。”邢立达介绍，尾巴展开后长度约为6厘米，推测恐龙全身长度为18.5厘米。标本背面有着栗棕色的羽毛，腹面则meng

原标题：中关村二小回应“校园霸凌”事件：正努力协调处理各方矛盾新京报快讯(记者黄颖)今日上午，中关村二小就日前网传中的“校园霸凌”事件发表声明称，学校一直在努力协调，客观、公正地处理几方家长间的相关诉求和矛盾纠纷。近日，有媒体报道称，中关村二小一位学生家长在网上发文称，孩子长期遭到同班两名同学的霸凌，11月24日更是被两人用厕所垃圾筐扣头。事发后，孩子出现失眠、易怒、恐惧上学等症状，经诊断为急性应激反应。家长随后向学校及海淀区教委反映。网传公号截图诊断书中关村二小今日发布的声明称，近期，一起发生在我校三名中年级学生、家长之间的事件引发了社会的关注。从事发到现在，学校一直在积极努力协调，客观、公正地处理几方家长间的相关诉求和矛盾纠纷。本着保护好每一位未成年孩子的合法权益，特别是事件中提到的受伤害的未成年人原则，学校还将做持续努力，力争达到多方认可的结果。声明还称，“针对近期网络上出现的关于我校以及相关事件的不实言论，我校将保留通过法律途径维护学生及学校声誉，并追究相关主体责任的权利。”声明呼吁关心关注此事的媒体和公众，从保护未成年人健康成长、维护学校正常教育秩序的角度出发，让教育问题回归校园进meng

今天上午，北京中关村二小发布声明，全文如下：承蒙社会各界长期以来对学校的关注和支持，我校一直认真落实教育部、北京市以及海淀区教委文件精神，始终坚持立德树人，秉承二小的办学理念，关心、爱护学校的每一位学生，坚守教育责任，努力让每一位学生都能健康快乐成长。近期，一起发生在我校三名中年级学生、家长之间的事件引发了社会的关注。从事发到现在，学校一直在积极努力协调，客观、公正地处理几方家长间的相关诉求和矛盾纠纷。本着保护好每一位未成年孩子的合法权益，特别是事件中提到的受伤害的未成年人原则，学校还将做持续努力，力争达到多方认可的结果。此外，针对近期网络上出现的关于我校以及相关事件的不实言论，我校将保留通过法律途径维护学生及学校声誉，并追究相关主体责任的权利。在此，我们真诚地呼吁：关心关注此事的媒体和公众，从保护未成年人健康成长、维护学校正常教育秩序的角度出发，让教育问题回归校园进行处理。我们诚恳接受社会各界的监督和帮助！北京市海淀区中关村第二小学2016年12月10日meng