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生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人活得长且仍然活力四射。《生命时报》综合丹·巴特纳的研究，总结出这些地区居民的12种饮食习惯，可以帮你找到开启长寿之门的金钥匙。豆类食物（供图/东方IC）1 95%的食物来自于植物全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用青菜的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。2 每周吃肉不超过两次大部分长寿家庭都节制吃肉，要么把它当作配菜，要么用来给别的菜调味。他们每个月只吃五次肉，每次不超过2盎司(约57克，相当于一副扑克牌的大小)。与此同时，他们更喜欢食用家庭农场养殖的鸡肉、羊肉或猪肉，这些动物大多自由觅食，体内含有更多的欧米伽3脂肪酸。3 平均每天吃85克鱼肉鱼肉在长寿老人的日常饮食中最常见，多数情况下，吃海藻生长的鱼肉品质最佳，如沙丁鱼、三文鱼和黄花鱼，它们较少接触到高浓度的汞和其他有害化学物质。4 每周吃三个鸡蛋长寿区的人一bt搜索引擎

孙红雷、黄磊(资料图)凤凰网娱乐讯 12月6日是黄磊的生日，不少演艺圈好友纷纷为他送上生日祝福，而素来交情甚好的孙红雷也在凌晨发声为黄磊庆生：??????????????????????“磊磊，生日快乐，祝你早日聪明”，还贴出一张猪猪的表情包，十分逗趣。网友们纷纷调侃孙红雷：“人家比你聪明多了好伐”、“黄磊大哥再聪明的话，就聪明过头了”、“你哪来的勇气说神算子的”“帅雷雷好调皮哦”。孙红雷微博截图在热播的真人秀节目《极限挑战》中，孙红雷和黄磊虽然相互“厮杀”，但还是流露出满满的“闺蜜情”。其实孙红雷和黄磊的好交情是在拍摄电视剧《男人帮》时结下的，《极限挑战》的热播只是将两人的关系展现在公众面前。然而两人的友情还是令人称羡。bt搜索引擎

原标题：外媒：中企投资英国酒吧卡梅伦曾邀请习近平光顾据BBC中文网12月6日报道，中国企业中富集团宣布战略投资一家英国乡村酒吧“卡兹顿之犁”（The Plough at Cadsden），并表示希望将其带到中国，让中国消费者感受英国酒吧文化。为什么中资会看上这家酒吧？去年10月，国家主席习近平访问英国时，与时任英国首相的卡梅伦在这家酒吧喝啤酒吃炸鱼薯条。自此以后，很多中国留学生及游客都慕名而来；习近平品尝过的炸鱼薯条和IPA啤酒，也成为顾客点餐的“标准组合”，大家还在习近平和卡梅伦当时落座、交谈的地方合影。习近平主席与时任英国首相卡梅伦共同光顾的英国小酒吧报道称，中富集团旗下的中富餐饮将这家乡村酒吧的中文名定为“首相酒吧”，并计划开到中国，让中国消费者感受最英式的酒吧文化。这桩合作交易由英国著名的专业房地产投资咨询机构凯帝国际促成。该公司亚太区总裁贾琼博士评论认为，“我们非常高兴完成了这笔交易，帮助交易双方找到了最适合最匹配的合作伙伴。同时我们也相信英伦酒吧会为中国餐饮休闲市场注入新的活力。”他还表示，“中国投资者近年来对英国市场热情显著增加，尤其被悠久且尊贵的生活方式所吸引。中国酒店休闲产业的投资者更是对其古典bt搜索引擎

原标题：印度导弹护卫舰孟买港发生倾覆 已经导致2人死亡中新网12月6日电 据外媒5日报道，印度海军的“贝特瓦”号导弹护卫舰在印度孟买港驶出船坞时倾覆，导致2人死亡，14人受伤。印度海军消息称，该舰排水量约为4000吨，此前被送入船坞进行修复。驶出船坞时该舰倾覆，现在停在港口船坞内。印度海军发言人表示，“这对于海军来说是非常严重的情况，因为此前从未发生过类似事件。”报道称，尚不清楚126米长的战舰将如何恢复到正常状态。bt搜索引擎

原标题：朴槿惠闺蜜拒绝现身听证会或被强制传召，各大财阀紧张彩排据中新网12月6日援引外媒报道，韩国国会特别调查委员会原定当地时间6日到7日举行听证会，传召多名涉及总统朴槿惠“干政门”丑闻的人士作供，但多名人员突然以健康为由拒绝现身，委员会因此计划发出强制传召令。“干政门”主角、朴槿惠闺蜜崔顺实。报道称，原定三星集团继承人李在镕、现代汽车主席郑梦九等9名韩国财阀最高层6日会率先出席，7日的听证会原定传召“干政门”主角、朴槿惠闺蜜崔顺实，以及她的姐姐崔顺德和外甥女张时浩出席，但3人突然以健康为由拒绝现身，委员会因此计划发出强制传召令。崔顺实二姐崔顺德韩国国会将于9日就弹劾朴槿惠进行表决，听证会很可能爆出更多“干政门”内情，左右民意以至执政新国家党“倒朴派”对弹劾的态度。6日的听证会将主要调查财阀高层是否在青瓦台胁迫下，捐款给崔顺实名下两个基金，以及三星集团去年合并两家子公司时，有否贿赂崔顺实及其女儿。与一般检察部门调查不同，两场听证会都会作全国电视直播，意味作证人一旦失言后果严重，据报各财阀高层连日来多次为此彩排，慎防出事。韩联社5日曾报道，韩国总统府青瓦台政务首席秘书许元齐当天出席国会会议时表示，总bt搜索引擎