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原标题：大降温来了！这个冬天最全的暖身指南，让你从头暖到脚！ 近几天，全国大部分地区普遍降温，不少人担心“今年冬天会冻哭”！别怕，适应寒冷天气，这一份从头到脚的保暖秘笈，已经给你准备好!暖头“神仙也怕脑后风”。头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。1帽子围巾少不了暖头颈，帽子围巾少不了。冬季戴帽最好能盖住前额，不要稍微一出汗就摘掉帽子，否则热量快速流失很容易感冒。2搓搓头“没事就搓搓”，可是暖冬利器，通过运动促进血液循环才是让身体暖起来的“硬道理”。怎么搓有讲究。先用手指找到大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。3热敷头颈如果你还是觉得冷，晚上回去可以做个热敷。通经活络，活血止痛。如果觉得颈部僵硬，可以在热水里加少量盐和醋。暖鼻冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。1用温水冲洗鼻腔每天回到家后，用温水冲洗鼻腔，能将白天空气中的花粉、灰尘及其他污染物冲洗出去，软化并冲洗出鼻腔中形成的黏性或脓性分泌物。2按摩鼻花多彩

原标题：崔顺实非法染指国防项目执政党“大佬”出走 韩国在野党弹劾有戏两名韩国执政党新国家党重量级成员22日宣布退党，使得深陷总统朴槿惠亲信“干政”风波的新国家党再遇打击。分析人士担心，这两人的离开可能助力在野党积极推动的弹劾进程。韩国最大在野党共同民主党一名议员同一天爆料称，朴槿惠闺蜜崔顺实曾非法协助美国军工企业赢得韩国防务项目。连锁反应？韩联社报道，由于呼吁“亲朴派”新国家党高层在“闺蜜门”事件曝出后引咎辞职的要求遭到拒绝，韩国京畿道知事南景弼和资深议员金瑢泰22日宣布退出新国家党。南景弼当天在新闻发布会上把批评矛头对准朴槿惠，认为她“为个人利益破坏宪法价值、触犯法律，不配再享有民众授权”。南景弼说，一个政党不应只代表特定群体利益，眼下的局势需要“组建一个可替代新国家党的政党”。金瑢泰表示，尽管韩国民众认为新国家党无法与“闺蜜门”切割得一干二净，但目前来看，新国家党似乎并未因丑闻而表现出“悔意”。韩国首尔中央地方检察厅20日起诉了“闺蜜门”事件相关的3名嫌疑人。检方同时表示，朴槿惠与这三人共谋，在崔顺实索捐和获得政府机密文件过程中扮演了“重要角色”。按韩联社说法，这是“闺蜜门”丑闻曝出后首花多彩

原标题：缅北战事再起，上游新闻走进难民营20日凌晨，缅甸克钦独立军、德昂民族解放军和果敢同盟军等几支少数民族地方武装对掸邦木姐地区和木姐105码贸易区附近多处军方、警方哨所发起武装袭击。今天是冲突发生的第三天，上游新闻-重庆晨报记者来到了位于云南德宏州芒市芒海镇的一处难民营采访，让更多人看到战火下，难民的生活现状。46岁缅北农民带了一百多名难民来到中国戴着一顶牛仔遮阳帽的保山，坐在云南芒市芒海镇的一个处所里，这里是他和诸多难民们临时的居住地。三天前（20日）的下午，保山带着一百多人，带着锅碗瓢盆等紧要的生活用品，从界河那边走了半个小时到了中国境内。保山说自己是一个本分的农民，由于缅北战事再起，“大家都吓得往中国跑，觉得这里很安全。”上游新闻-重庆晨报记者在芒海镇一处难民安置点看到，这些中国民政救灾用的帐篷都提供给了这些难民所用。一位难民坐在地上，望着河对面发呆，他说他的家就在对岸不远处。孩子们在一旁天真的玩着，不少家长对着对面高山下的建筑群指指点点——那里是他们的家。不过这几天，战火在他们的故土燃烧，“就在今天上午，直升机、轰炸机、大炮，不停的响，大家都在界河这边看。”保山有三个孩子，他指着最小花多彩

原标题：星历1123：宜写下歌单里的晚安曲 大度 双子小心被误会今天你的敏锐度提高，好处是反应灵敏，但相对可能有强烈的情绪波动，可能是内在缺乏安全感的缘故，使你容易受到外界的干扰而躁动，没办法静下心来去观察，也没有办法专心一意地处理事务。今天你需要提高自己的容忍度，使心境平和些。幸运颜色: 红色幸运数字: 3契合星座: 双子座幸运物品: 银饰今天环境中充满着巧妙的安排，会导致许多误会，你可能会觉得信赖的人辜负了你的期望，或是烦恼想不开眉头深锁、心情纠结。面对这些事情太认真你就输了，应该有傻瓜精神，将大事化小、小事化无，四两也能拨动千金重呢。幸运颜色: 褐色幸运数字: 4契合星座: 处女座幸运物品: 蓝晶今天你容易想一套做一套，别人可能误会你表里不一，要特别注意这情况。你可以解释自己是如何随机应变，根据现场的状况去判断，适时调整你原本预定的方法，不要错过澄清自我的机会，不然遭到他人误解，对自己是不太好的。幸运颜色: 黄色幸运数字: 6契合星座: 白羊座幸运物品: 小叶紫檀今天你很想让事情照着自己的意志去发展，但你尝试各种方法之后，却发觉事物仍然回到原本行进的轨道上。你的专长就是热心关怀，然而今天的情况会很花多彩

平顶山市气象台2016年11月23日06时38分继续发布道路结冰黄色预警信号：预计未来12小时内，我市部分地区路表温度将低于0度，可能出现对交通有影响的道路结冰，请注意防范。花多彩