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草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄油适量。草菇洗净切片，芥菜洗净切段，生姜切丝，瘦肉剁成末。坐砂锅放入适量清水，倒入姜丝，大火烧开，滴加少量橄榄油，倒入草菇片，加盖焖煮2分钟；开盖加入肉末和荠菜，煮熟即可，加少量食盐调味。草菇（供图/网络）中医养生认为，草菇具有消食祛热，补脾益气，清暑热，降血压等功效。草菇含有丰富的维生素C，可预防牙龈出血，促进创伤愈合，而且促进铁的吸收，养血益气；草菇中钾、镁、硒等矿物元素较高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力；另外草菇中的膳食纤维可以减慢人体对糖类的吸收，抑制餐后血糖的快速升高，是糖尿病患者的良好食品。荠菜有清热和脾、利水消肿等功效。荠菜中维C的含量比柑橘还要高，钙、钾、铁等含量均是大白菜的5倍以上，远高于普通蔬菜，丰富的矿物质能够壮骨养血，增强身体机能，保持年轻活力。另外，荠菜还含有大量的粗纤维和黄酮类物质，能够降血脂、保护心血管、抑癌抗癌，而且抑制毒物的吸收，促进毒物在肝脏的代谢排出，保肝护肝。▲（第三军医大学营养与食马化腾

红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。西红柿炒鸡蛋的神奇好处（供图/网络）“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。马化腾

解局| 你不曾注意到的中央巡视工作细节撰文| 张伟这次政知局（微信ID：bqzhengzhiju）想说说中央巡视的事，专挑你没注意到的细节来说。如今距离中央第十一轮巡视完成进驻已近一周，而距离中央第十轮巡视反馈情况则过去了一个月。近几年的巡视工作也一如这样，上一轮行将结束，下一轮马上动起来，密集高效，滚动向前。巡视的对象大家早已知晓，巡视出的问题也被媒体广泛报道，但对于中央巡视而言，可关注的还不止这些，政知局（微信ID：bqzhengzhiju）来说点别的。不断加码的反馈阵容先来看10月中旬进行的中央第十轮巡视反馈情况。请注意一个细节，从中央第三轮巡视开始，中央巡视工作领导小组成员、办公室主任黎晓宏会在某些巡视组反馈情况的场合出现。而第八轮巡视时则出现了变化，每次反馈情况时都有巡视办负责人到场。有时是黎晓宏，有时是其他中央巡视工作领导小组办公室负责同志。到了第九轮巡视，变化更大了。除了黎晓宏和未具名的巡视办负责同志外，还有多位中央巡视工作领导小组成员分赴情况反馈的现场，包括时任中央纪委副书记、监察部部长黄树贤，中组部常务副部长陈希，中组部副部长姜信治，中央纪委秘书长杨晓超。巡视办是中央巡视工作领导小组的日常办事机构，马化腾

原标题：三男子棒杀出逃扬子鳄有人网上直播剥皮过程三人分别获刑中安在线讯 据安徽商报消息，今年7月，全国多地受暴雨影响发生洪灾，芜湖县花桥镇一生态农业公司养殖的扬子鳄集体出逃，其中一条跑到农田里的扬子鳄被4名男子发现，其中3人持木棍将扬子鳄打死后装运到一食堂，将扬子鳄破肚剥皮，还有人来到现场网络直播破肚剥皮过程。 11月18日，记者从芜湖县人民法院获悉，杀害扬子鳄的魏某等3人日前分别被判刑。今年7月5日11时许，魏某跟王某甲、刘某及齐某四人一起，驾车至芜湖县花桥镇游玩捕鱼。行至该镇复兴行政村境内国家电网旁的一块农田附近，魏某发现农田里有一条扬子鳄。该扬子鳄系因洪水漫堤，从花桥镇益禾生态农业有限公司扬子鳄养殖场逃出的。魏某发现后，先行用木棍击打扬子鳄，后又伙同刘某将扬子鳄拖到岸上，用木棍继续击打，后让王某甲打开车辆后备箱装运。随后，三人驾车将扬子鳄带至芜湖市天门山东路永年集团四楼君悦棋牌室食堂。在食堂内，魏某与王某乙将已死亡的扬子鳄破肚、剥皮。后几人的一名朋友梁某来到现场，拍摄破肚剥皮的情况，并发至微信群内进行“直播”。案发后，魏某、刘某、王某甲主动到公安机关投案。 11月18日，记者从芜湖县人民法院获悉马化腾

原标题：北京初雪今起将至局地暴雪下周近30年来同期最冷中国天气网讯 受寒潮影响，今天（20日），北京将迎来初雪，白天以阴有小雨或雨夹雪转小雪为主，夜间阴有大雪，局地暴雪。下周一午后降雪逐渐结束，雪后北风加大，气温骤降，下周将为近30年来同期最冷一周。公众出行需防范积雪及道路结冰，并添衣保暖。今晨，北京已出现降水，道路湿滑。（张海莺摄）今天清晨，北京已经出现降雨，东北部部分地区出现雨夹雪。实况显示，19日22时至20日06时，全市大部分地区出现小雨或零星小雨，东北部部分地区出现雨夹雪。全市平均降水量为0.4毫米，城区平均0.3毫米，东北0.9毫米，西北0.5毫米，西南0.2毫米，东南微量，最大降水量出现在密云大城子，为3.7毫米。预计，今天上午北京阴有小雨或零星小雨，傍晚雨夹雪转小雪，夜间阴有大雪，局地暴雪。降雪主要在今夜至明天上午，周一午后降雪逐渐结束。雪后北风加大，气温骤降。下周一，北京的最高气温为0℃，为今年下半年以来首次最高气温跌至冰点。下周二和周三的最高气温都仅有-3℃，上一次出现这样的低温还得追溯到1987年11月28日（-3.3℃），而下周三的最低气温预计仅有-10℃，也是自1987年11月29日（-10.6℃）以来的最低纪录。可以说马化腾