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一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。山药（供图/华盖）山药的营养成分山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。山药4种吃法好吃又养生：炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。清蒸山药如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢，如、等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。煲山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱双彩论坛

夏天正是黄瓜当季，我们可以说每餐都少不了黄瓜，但是吃黄瓜也有很多注意事项，一不小心就会影响健康，所以以下这些事你一定要知道。黄瓜（供图/华盖）黄瓜和什么搭配最好黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：笔者从58同城论坛看到，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：从百度贴吧了解到，豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。黄瓜不能和什么一起吃1、黄瓜不能和西红柿一起吃由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素双彩论坛

男人壮阳有什么好方法呢？饮食壮阳几乎是大多数男性都会选择的一种方法，并且效果也很好。那么，有哪些是无能壮阳呢？在肉类食物中就有很多不错的选择，快来一起了解了解吧。羊肉（供图/华盖）男人饮食壮阳吃什么肉？泥鳅：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。狗肉：在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，双彩论坛

朴有天对马桶情有独钟，过去的亲笔画中看起来像在户外，下方却是一间厕所。据台湾媒体报道，韩国演员朴有天身陷桃色风波，8天内遭4位女性控诉在厕所强迫性交，又卷入黑道勒索疑云，但他坚称清白，却被网友亏是“厕所里的王子”。他2008年在日本广播节目被问到对“美”的联想，想到的三个单字是“对话、享受息和马桶”，显然对厕所情有独钟，事实上，他10年前曾透露厕所情节背后的伤心故事。朴有天曾在厕所隔着电话与母亲痛哭朴有天曾在谈话节目《夜心万万》中分享坎坷的成长过程，11岁随着爸妈移民美国，不少人都以为他是高枕无忧的富二代，事实上，他因父亲生意失败而吃了不少苦，妈妈在夜里跟爸爸哭诉说受不了、觉得好累，父母也因此婚姻破裂，他跟着爸爸生活常常想想妈妈，曾躲在厕所哭着打给妈妈，也听着妈妈从电话那头传来的哭声。他当时在节目含着泪说“很多人都羡慕我能在美国生活，但美国却是我再也不想去的地方。”为了改善家计，朴有天到处打工，也扛起照顾弟弟的责任，接弟弟放学、买他想要的东西，不想弟弟跟着他吃苦。高二参加“KBN青少年歌唱比赛”得到特别奖，被星探发掘，他更拼命打工赚机票前，回到韩国成为“东方神起”成员，弟弟朴有焕也跟着进演艺圈当演双彩论坛

朴有天的亲笔画中出现马桶据台湾媒体报道，韩国演员朴有天身陷桃色风波，8天内遭4位女性控诉在厕所强迫性侵，又卷入黑道勒索疑云，但他坚称清白。不过韩国媒体近日将他过去的采访进行整理，发现他2008年在日本广播节目被问到对“美”的联想，想到的三个单字是“对话、叹息和马桶”，此外，他10年前曾透露厕所情节背后的伤心故事。朴有天曾在谈话节目《夜心万万》中分享坎坷的成长过程，11岁随著爸妈移民美国，不少人都以为他是高枕无忧的富二代，事实上，他因父亲生意失败而吃了不少苦，妈妈在夜裡跟爸爸哭诉说受不了、觉得好累，父母也因此婚姻破裂，他跟著爸爸生活常常想念妈妈，曾躲在厕所哭着打给妈妈，也听着妈妈从电话那头传来的哭声。他当时在节目含著泪说“很多人都羡慕我能在美国生活，但美国却是我再也不想去的地方。”为了改善家计，朴有天到处打工，也扛起照顾弟弟的责任，接弟弟放学、买他想要的东西，不想弟弟跟著他吃苦。高二参加KBN青少年歌唱比赛得到特别奖，被星探发掘，他更拼命打工赚机票前，回到韩国成为东方神起成员，弟弟朴有焕也跟著进演艺圈当演员。双彩论坛