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10月已经到了深秋，天气越来越冷，在这个时候要怎么吃呢？补充身体所需要的各种机能就要做好饮食的安排才行。在这里，为大家支支招，介绍一下要怎么吃可以保持身体健康吧。喝粥（供图/东方IC）深秋的饮食建议甘淡滋润：秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥，如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等，既有营养，又能润燥。平衡营养：营养学家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性，营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上，根据个体的具体情况，适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食，但不可太过。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收。少辛增酸：所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺广岛核爆

金裕贞在《云画的月光》中女扮男装信息时报讯 童星成熟时，是娱乐圈里一道独特的风景。有些洗去稚气之后，长歪指数堪比满天星，久未露面后再度复出常常会吓人一跳；有些则始终接受观众的监督，在娱乐圈里茁壮成长为了花旦小生中的顶梁柱。韩国影视圈里不乏令人印象深刻的童星，其中“三金”金裕贞、金所炫和金赛纶就从人见人爱的小童星奋斗成为了炙手可热的小花旦。从小积累起的观众缘让她们圈粉无数，渐渐地，她们从演女主角的童年演成了女主角本尊。今年，“三金”都以女一号的身份再战影视圈，金裕贞主演的《云画的月光》、金所炫主演的《打架吧鬼神》、金赛纶的《魔女宝鉴》都受到观众的喜爱。90后、00后的观众们，终于可以指着电视剧里未成年女主说：“我是看着她们的戏长大的！”颜值在线“三金”成“自然系美女”的代表“三金”在不到10岁的年纪出道，在“迷你金”时期，她们都是可爱系的萝莉代表。金裕贞5岁顶着肉嘟嘟的小圆脸出道，在多部古装剧中怒刷存在感；金所炫8岁出道，顶着个蘑菇头在各大电视剧里演女主角的童年时代；金赛纶9岁出道，靠与元斌出演电影《大叔》而名声大噪。小小年纪的她们，在充满稚气的脸庞上散发出了美人坯子的潜质，出道初期就被认为前途广岛核爆

周冬雨 张一山信息时报讯 根据冯唐小说改编的电视剧《春风十里，不如你》（以下简称《春风十里》），昨日正式在京开机。同为北京电影学院毕业的张一山与周冬雨，互损逗贫不断。张一山说就喜欢周冬雨这样身材的女生，周冬雨则夸赞张一山《余罪》激情戏演得好投入。继《万物生长》之后，冯唐又一部作品《北京，北京》被影像化，由马进执导的电视版定名《春风十里，不如你》，故事讲述土生土长的北京人秋水在本硕连读八年的大学生涯中，结识了爱人小红与一群好兄弟，毕业几经坎坷，也让他们对年少无知的青春时代产生了无尽怀念和感悟。选择周冬雨和张一山出任主演，原著作者冯唐很是认可，“出演秋水和小红的人，一定要有‘山雨欲来风满楼’的气质，他们之间的化学反应得特别强，刚巧周冬雨和张一山是校友，两人更容易擦出火花。”现场所见，这对师兄妹确实火花十足，“掐”得过瘾。周冬雨自称是《余罪》粉丝，在认真看完师兄主演的两季作品后，她的结论是激情戏演得很好，“脚趾很灵活，说明他真的投入进去了。”当听到冯唐表示，周冬雨饰演的小红一角跟原著最大的差异就是在罩杯时，张一山耍起了贫嘴：“影响太大了，道具部门可能会很费钱，会需要很多的硅……胶。广岛核爆

原标题：北漂追房记“十一”国庆小长假期间，22城限购限贷风暴对高烧的楼市起到一定降温作用，楼市成交量骤减，退房潮涌现。与此同时，还有一些人因之前房价上涨过快没有成功购房的刚需族，在等待调控政策的效果，比如属于北漂一族的辛思（化名）。“我常常自责，为什么没有早下决心。”10月12日，这是她与21世纪经济报道记者交谈过程中的第一句话，也是重复最多的一句话。从2015年6月至8月，眼睁睁地看着股票账户里的27万元盈余在3个月时间内蒸发殆尽的辛思，决定转移战场，用自己剩余积蓄在北京安个家，但不曾想的是“一切并没有那么顺利”。从2015年12月至今，“一套房的价格从320万元涨到420万元，位置从三环内移到四环外，预算不足，房主无信，不仅自己心力憔悴，还连累父母着急上火。”弃股投房2015年2月，辛思开设了自己的股票账户。“当时，身边的一些朋友认为股市可能出现一波大的行情，我决定开户尝试一下，以30万元本金入场。”“5月，我已经累计盈余27万元，几乎翻了一番。”然而，6月的股市开始震荡下跌，7月、8月这种趋势不仅没有终止，反而越发厉害，最终股市从5000点一泻千里逼进3000点。“后来，我在与亲戚、朋友的沟通中，比较深刻地认识到在资本市场上的投广岛核爆

石家庄市气象台2016年10月13日08时继续发布霾黄色预警信号：预计今天白天到夜间，我市有中度霾，局地重度霾，气象条件不利于空气污染物的稀释、扩散和消除，请防范！广岛核爆