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原标题：米饭里面加点它，胜过吃仙丹！快告诉家里做饭的人~米饭天天吃，但是你可能不知道，米饭除了可以填饱肚子，还有神奇的功效哦！如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉，快来一起看看吧！加一把糙米和黑米，净化血液降血脂糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、健脑都大有益处。大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。粗粮保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动。做粥前，可把粗粮放水中浸泡半小时以上。加一把小米，美容又养胃小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒者混凝土泊松比

原标题：雨雨雨模式开启！海南多地明后天有暴雨最低温21℃海南省气象台10月11日05时发布的天气预报陆地天气预报11日白天到夜间：北部,多云,最低气温23-25度,最高气温29-31度中部,多云,局地有小阵雨,最低气温22-24度,最高气温29-31度东部,多云,局地有小阵雨,最低气温23-25度,最高气温29-31度西部,多云,最低气温23-25度,最高气温30-32度南部,多云有小阵雨,局地大雨,最低气温23-25度,最高气温31-33度。西沙永兴岛,多云有雷阵雨,东北风5级,27-31度中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,西南风5-6级,26-31度南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5-6级,27-31度12日白天到夜间：北部,阴天有中雨转暴雨,最低气温23-25度,最高气温27-29度中部,阴天有中雨转暴雨,最低气温22-24度,最高气温27-29度东部,阴天有暴雨,局地大暴雨,最低气温23-25度,最高气温27-29度西部,多云有小到中雨,最低气温23-25度,最高气温28-30度南部,多云有大到暴雨,最低气温23-25度,最高气温29-31度。西沙永兴岛,多云有雷阵雨,东南风5级,26-31度中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东南风5-6级,26-31度南沙永暑礁,多云有雷阵雨,西南风5-6级,27-31度13日白天到夜间：北部,阴天有暴雨,局地大暴雨,最低气温23-25度,最高气温26-28度中部,阴天有大暴雨,混凝土泊松比

人民网长治电（张婷婷） 据《长治日报》消息，长治市委组织部公示13名拟任职干部，公示时间为10月8日至10月19日。具体为：根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现对市委研究的13名拟任职干部予以公示。冯翔青，男，1969年12月生，长子县人，中央党校大学学历，1997年12月加入中国共产党，1991年5月参加工作。历任长治市城区西街街道办事处主任；长治市城区招商局局长。现任长治市城区住房保障和城乡建设管理局党组书记、局长。拟任县（市、区）事业单位副处级领导职务。郜建中，男，1962年11月生，长子县人，大专学历，1988年6月加入中国共产党，1982年9月参加工作。历任长治市郊区区委办公室主任，故县办事处党委书记，黄碾镇党委书记、镇长。现任长治市郊区漳泽工业转型试验区管委会主任、党工委书记（正科）。拟任县（市、区）事业单位副处级领导职务。西立公，男，1971年5月生，屯留县人，中央党校大学学历，1993年5月加入中国共产党，1988年12月参加工作。历任屯留县上村镇常务副镇长、党委副书记，余吾镇党委副书记，吾元镇党委书记、镇长。现任屯留县麟绛镇党委书记。拟任县（市、区）事业单位副处级领导职务。李卫东，男，1969年2月生，平顺县人，中央党校大混凝土泊松比

据俄罗斯卫星网10月10日报道，中国电视台不久前的报道证实了中国正在研制新一代坦克。俄罗斯军事学家瓦西里·卡申在评论文章中称，事实上，中国是除俄罗斯外唯一决心从逐步发展老式坦克完全转为制造全新坦克的国家。新型坦克至少有一个参照的样本。但从业内人士的讲话可以推测，中国正在研制全新的装甲车，它与现在正被使用的96式和99式坦克毫无共同点。它将装备无人炮塔和新型强大引擎(发动机功率或达1500马力)，并采用双乘员布局。显然，中国新型坦克将拥有自动化程度高、装备现代化信息系统等特点。事实上，中国是除俄罗斯外唯一决心从改进和发展老式坦克完全转为制造全新坦克的国家。中国坦克工业此前并不这样，它的发展主要通过逐步改进生产技术已经完善的坦克来实现。过去也曾尝试研制全新坦克，但往往以失败告终。99式坦克是一个例外，但即便是99式坦克，也一度需要与更简单、更大批量生产的96式坦克一同生产，消除发动机可靠性方面的技术问题耗费了很长时间。中国新型坦克何时能进入批量生产，这很难说。如果以俄罗斯的经验为准，那么这可能需要相当长的时间。俄军近年来对本国研制的“阿玛塔”新型坦克进行实战测试，不久前才签署了首份向军队提供100辆此型坦克的合混凝土泊松比

人民网临汾电（张婷婷） 据《临汾日报》消息，临汾市委组织部公示5名拟任职干部，公示时间从10月10日至10月21日。具体为：根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现对市委研究拟任职干部予以公示。张正业，男，1970年7月生，山西浮山人，大专学历，1995年2月加入中国共产党，1991年7月参加工作。曾任浮山县国营水地庄煤矿矿长、浮山县县长助理，现任浮山县政府党组成员、县长助理，拟任市直单位副县级非领导职务。周武俊，男，1964年6月生，山西临猗人，大学学历，1986年12月加入中国共产党，1983年9月参加工作。曾任霍州市煤炭公司总工程师、霍州市安监局总工程师、霍州市市长助理，现任霍州市政府党组成员、市长助理，拟任市直单位副县级非领导职务。秦官堂，男，1972年2月生，山西乡宁人，中央党校大学学历，2000年12月加入中国共产党，1995年8月参加工作。曾任乡宁县下善乡副乡长、双鹤乡副乡长、管头镇副镇长、曲沃县县长助理，现任曲沃县政府党组成员、县长助理，拟任市直单位副县级非领导职务。王贵民，男，1966年1月生，山西曲沃人，中央党校大学学历，1990年12月加入中国共产党，1987年7月参加工作。曾任古县安监局总工程师、副局长，古县县长助理、煤炭工业局混凝土泊松比