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鸡蛋营养高、价格便宜、烹调方便，但生活中，我发现大家对该吃一个还是两个，蛋清好还是蛋黄好等有很多疑问。今天，我就为大家详细解答不同人群的疑问。鸡蛋（供图/华盖）问题一：我有高血压，能每天吃1个鸡蛋吗？怎么吃比较好？答：高血压患者可每天吃1个鸡蛋。高血压是中风的重要风险因素，国外研究表明，每天吃1个鸡蛋并不会影响血压控制，也不会增加中风风险。甚至有的流行病学研究发现，鸡蛋摄入和中风风险之间还存在负相关。高血压患者需要考虑的是，鸡蛋怎么合理烹调。一是建议少加油，比如先做成嫩煮蛋，然后切碎，加一点调味汁拌一下就很好吃。二是少加盐，比如用不粘锅嫩煎荷包蛋，或用少量水煮荷包蛋，只要用少许酱油调味即可。不太建议常喝蛋花汤，因为要在一大碗汤里加盐，容易导致总盐量超标，如果爱喝蛋花汤一定要控制好盐量。问题二：我最近压力大，听说鸡蛋每天只能吃1个，否则不好消化吸收，蛋白质会浪费。真是这样吗？答：青春期是一生中生长速度最快，对营养素需求量最大的时候。以男性为例，按我国膳食营养素参考摄入量，青春期男性的每日热量供应标准比普通成年人高250千卡，蛋白质高10克。1个鸡蛋只含6~7克蛋白质，热量不到80千卡。对青少年来说，每天黑川芽以

脾胃不好的人该喝什么？吃什么呢？专家说，脾胃不好的好，应该喝4种祛湿汤，分别是双豆饮、“奶油”汤、茯苓汤和冬瓜紫菜汤。喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。采访专家：李艳玲，天津中医药大学第一附属医院营养科主任吴依娜，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师绿豆（供图/华盖）双豆饮，消暑健脾两不误夏天喝绿豆汤，人人都知道，但还得教大家一个诀窍，就是将绿豆和白扁豆一起煮汤。绿豆汤清热解毒、滋养脾胃，但天天喝可能就伤着了，而且老人、小孩以及脾胃虚的人也不能多喝。白扁豆性微温，且本身也有健脾胃的功效，两者煮汤，真是绝配。白扁豆质地硬，不好煮烂，要提前泡3~4小时（如果天气热，最好放冰箱里），先在锅里煮烂，再和绿豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆碱，高温下才能将其破坏，一定要煮至烂熟。双豆饮消暑、健脾两不误，适合于更多人饮用。“奶油”汤，长力气睡得香红军凭着一碗小米，就能扛步枪日行百里，这是有一定道理的。小米富含维生素和矿物质，尤其是钾含量丰富，而钠含量低，能够补充夏季出汗损失的钾，解乏困长力气。小米养胃安神，而熬好的小米粥上有曾黑川芽以

如今，社会的竞争越来越厉害，也越来越残酷了。很多男人身上的压力都很大，避免也造成了身体的一些问题。有一种夸张的说法是“十男九虚”。看来肾虚已经是男人的主要问题呢。那么男人肾虚吃什么好呢？西兰花（供图/华盖）一、男人肾虚吃什么壮阳：蔬菜类西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。番茄男人肾虚吃什么好？“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜男人肾虚吃什么食物补？男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血黑川芽以

原标题：希拉里特朗普首场电视辩论上演 中国成“躺枪”次数最多国家【环球时报综合报道】当地时间9月26日晚，几乎所有美国媒体都聚焦于纽约霍夫斯特拉大学——美国民主党总统候选人希拉里和共和党总统候选人特朗普在这里进行了11月大选前的首场电视辩论。在距离大选投票日不足50天、双方民调逐渐呈现不寻常的胶着状态的时刻，这场辩论被认为是美国总统大选中最重要的角斗场和风向标。双方从一开始就展开了激烈的互相攻击，互揭对方的黑历史。近两个小时的辩论结束后，《纽约时报》等美国主流媒体认为希拉里赢了，而推特网站上的民调显示，引用特朗普言论的帖子比希拉里多近1/5。有分析认为，候选人辩论实际上更多起到固化基本盘的作用，民调的分歧显示出许多选民仍然没有做出最后选择，美国国内选民仍然陷入分裂。美国两党候选人激烈的“互撕”吸引了世界的关注。在这场主题为“美国方向”“美国繁荣”和“美国安全”的辩论中，中国、俄罗斯、伊朗和墨西哥、日本、韩国等都被提到，中国则是“躺枪”次数最多的国家。“德国之声”援引中国网民的话称，“拿中国作噱头，完全是因为中国现在影响力越来越大，就像呼吸的空气，是回避不了的”。【环球时报驻美国特派特约记者 张朋黑川芽以

原标题：朝鲜驻俄使馆发公告：平壤已经基本完成核武器研发工作【环球时报综合报道】韩国统一部长官洪容杓27日表示，鉴于朝鲜准备核试验情况及相关动向，朝方今年有可能发起新的挑衅。俄媒则披露收到的朝鲜驻俄使馆新闻公告称，平壤宣布已基本完成核武研发工作，俄官员认为朝鲜有可能停止再次核试验。洪容杓向国会汇报时表示，韩国政府认为在朝鲜执着于开发核武的情况下，首要任务是实现朝鲜无核化并让其发生根本变化。由此，韩国政府将不可避免地作出了“全面停止开城工业园区运转”的战略决定，并实施单边制裁向朝施压。洪容杓说，韩国政府坚持为朝鲜婴幼儿和孕妇等弱势群体提供人道主义援助，但需慎重考虑具体援助时间和规模。目前，韩国政府暂不考虑对朝提供洪涝赈灾援助。但俄新社27日收到的朝鲜驻俄使馆新闻公告称，平壤已基本完成核武器的研发工作。朝方新闻公告称，“最近一次核试验是最后一次检验，证实朝鲜人民军战略力量‘华城’炮兵部队的战略弹道导弹使用的标准化核弹头的特点、作用、技术性能和爆炸威力”；公告称，这可让朝鲜制造所需数量和用途的核弹头，包括小型化、轻型化和打击力特别强的核弹头，“应用水平稳步迈上新台阶”。公告还称，“目前仅黑川芽以