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随着巴西里约奥运会的开幕，全民运动的热情高涨。然而运动中确有许多需要注意的地方，比如饮水。到底应该喝什么样的水？怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分，保持良好的运动状态？9月2日下午，崂山矿泉水邀请国内著名营养专家刘纳、运动人体科学教授牛映雪，展开了一场别开生面的讲座，就运动饮水中存在的一系列问题和误区进行解答，同时讲座中推出《运动饮水指南》，旨在推广正确的饮水知识。 图为活动现场运动饮水不简单频率计量有讲究现在多数人都知道运动前不宜饮用过多水，运动后也应尽量小口补充水分，因为一次大量摄入会导致心脏肾脏负担过大。但是每次究竟该喝多少呢？“运动人群丢失水份多，需要预先水合作用。”牛映雪说，水合作用是指补充水分后，平时吃的药或食物中的一些晶体会与水分子结合，形成水合晶体。所以水合晶体是组成细胞和生物体的结构之一，其对肌肉收缩、肿瘤及衰老都有重要作用。“所以运动前一小时就应该开始喝矿泉水，每十分钟喝三大口，大约150毫升，做好充分的水合作用准备。”如果不注意运动补水，运动反而会对身体造成损伤。“一定要关注自己是否产生了运动脱水，这个的判断方式很简单，运动结束后的体重比运动前不要低于2%，如果seo秘籍

真假币对比，上为打印机造出的假币，下为真币。齐鲁壹点记者柳斌摄原标题：烟台一大学毕业生用打印机造千万假币，销往27地市他本是一个刚毕业的大学生，今年只有23岁，竟利用自身掌握的ps和排版技术设计出20元面额的假币模板，并利用20台打印机打印出上千万的假币。他打印出来的假币有多逼真？据介绍，全国的很多分销商为他的技术点头称赞，销售网络已涉及到15省27个地市，甚至供不应求。近日，芝罘公安将该案件破获。神秘包裹频出现，收件地址却不详缴获的假币包裹。警方供图该制造、销售20元面额假币的团伙被警方盯上，要从今年4月份的的一个110举报电话说起。有市民向芝罘公安经侦部门提供线索，烟台有人制造假币，而且提供了交易聊天的QQ号、手机号等信息。据公安民警介绍，烟台从没有出现伪造货币的案件，该线索引起了警方的重视。经初步核实和摸排走访，警方逐步确定了市民提供的线索的真实性。根据举报人提供的电话号码，民警首先走访了烟台几个大型的物流公司，果然发现该手机号码有收发快递的记录，不过这些快递的包裹有些神秘。“寄出的都是印刷品，收到的有纸张、墨盒等物品。”芝罘分局经侦大队办案民警介绍说，不过这些包裹上都没有详细的地址，有的电话是虚拟电seo秘籍

律师函8月18日，北京星权律师事务所通过微博发文，称将用法律手段维护张柏芝的相关利益。对之前传出关于张柏芝不实言论的某网站提出起诉讼。近期，有粉丝爆出机场偶遇张柏芝的照片，照片中张柏芝颜值及衣品均在线，并与粉丝大方合照，不少网友大呼：“张柏芝越来越美！”作为单身妈妈经常会带着两个可爱的儿子出镜的她，近期也引网友猜疑：“女神来回飞是为了养儿子捞金？”，同时针对张柏芝曾败光谢霆锋5亿家产等言论也在网络上持续升温，今日，北京星权律师事务所正式出文，会对这些针对张柏芝的不实言论采取相关法律措施，不少网友也表示：“支持，虽然是公众人物，但是也要维护自己的利益！”seo秘籍

《凤凰周刊》封面原标题：部署“萨德” “引狼入室”？《香港凤凰周刊》（ID：phoenixweekly）特约撰稿/启笛本文节选自《“萨德飓风”考验韩国》，原文刊载于《凤凰周刊》2016年第22期，总第587期。导语：部署“萨德”的决议使得韩国社会各种危机一触即发，韩国在野党展开猛烈的攻势，朝野上下对待“萨德”问题出现相向言论，朴槿惠的支持率也随之下降，人民不满情绪高涨。就像中国新疆吐鲁番盛产葡萄一样，地处韩国东南部庆尚北道的星州郡，因盛产甜瓜而闻名全国。由于得天独厚的地理环境，当地人称，这里是撒一把种子就可以等待收获的宝地。 7月13日，这个地处偏远、人口不到5万的小城突然炸开了锅。由于韩国政府在当日选定星州为“萨德”（THAAD，末段高空区域防御系统）的部署地，一夜间，这里由农业小城变成了军事要地。经过对军事效用的论证和评估，韩美联合工作组认为驻有韩国空军防空炮兵部队的星州地区是部署萨德系统的最佳选择，具体位置为成山邑成山里地区，海拔400米。成山里共1388户、2800余人居住。 随着这场讨论了近四年的问题尘埃落定，“萨德”给7月的韩国社会带来了一场“飓风”。2016年7月13日，韩国星州郡，5000名当地民众高举“不要‘萨德’”seo秘籍

张柏芝带孩子玩闹8月18日，张柏芝通过律师发布声明，否认“张柏芝败光谢霆锋5亿家产”等谣言，强烈谴责为博眼球效应而罔顾事实的一切不法行为，并将依法追究不实信息发布者的侵权法律责任。张柏芝方声明近期，有粉丝爆出机场偶遇张柏芝的照片，照片中张柏芝颜值及衣品均在线，并与粉丝大方合照，不少网友大呼：“张柏芝越来越美！”作为单身妈妈经常会带着两个可爱的儿子出镜的她，近期也引网友猜疑：“女神来回飞是为了养儿子捞金？”同时针对张柏芝曾败光谢霆锋5亿家产等言论也在网络上持续升温。为此，张柏芝发声明，否认谣言，并将追求谣言发布者的法律责任。seo秘籍