北京安贞医院

如何健康“坐月子”？产后滋补——从古至今都得到广大民众的关注,经过280天的辛苦妊娠,生完宝宝后的这一个月里需要好好滋补身体。一方面要补偿妊娠、分娩是所损耗的营养素的储备；促进各器官、系统功能的恢复；另一方面要分泌乳汁、哺育婴儿。由于过去的生活困难及一些“老黄历”的思想,一些老人也把一些月子中的一些禁忌沿传至今。如月子里不能洗澡、不能过早下床活动、不开窗通风、多吃肉蛋,不能吃蔬菜水果等等。有也导致了现在的年轻妈妈都害怕做完月子出来时,已经不是怀孕前的自己了。随着社会的发展,人们的物质、文化生活水平的不断提高,为了产妇的健康,应改改过去的“老黄历”,科学的“坐月子”。因此,便出现了西安“天价月子餐”,,这也就是一些商家看准了月子餐的一个空白,而市场上也确实有一部分人需要。但是至于做到天价,那更多的也就是商家利用了消费者的一些迫切心理,做的一些炒作。那么我们自己能不能搭配出健康营养的月子餐呢？产褥期的营养需要由于分娩过程中消耗了大量的能量和水分,因此,可以适量给产妇一些能量较高的汤饮,如鸡汤,肉汤等,不仅能补充水分还能补充一些能量,蛋白质的需要量也要增加,同时由于产妇的新陈代谢比较旺盛,需要较多的维生素和矿物质,不北京安贞医院

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怀孕1个月胎教 怀孕2个月胎教 怀孕3个月胎教 怀孕4个月胎教 怀孕5个月胎教 怀孕6个月胎教 怀孕7个月胎教 怀孕8个月胎教 怀孕9个月胎教 怀孕10个月胎教 怀孕1个月胎教怎样胎教？正确的胎教可以促进胎宝宝大脑及身体的健康发展。怀孕的准妈妈第一个月也要注意相应的胎教,主要包括以下几个方面： 1、充分的营养为了促进胎宝宝大脑发育,除了一日三餐正常饮食外,要多吃易消化、营养丰富、可口、排清淡、不油腻的菜肴,以激起食欲。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加。早上喝杯白开水或者吃一些易消化的食物可以避免呕吐,这些营养大概包括:维生素食品：鸡蛋、水果、瘦猪肉、猪肝、玉米胚芽、蔬菜等。蛋白质：蛋类、鱼类、奶类、肉类。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于肉类、豆类、动物肝脏、核桃、海产品、芝麻、木耳、花生、奶类等。2、多运动准妈妈的一切习性都可以影响的胎宝宝的发育,孕期应该加强体能的锻炼,可以达到宝宝和妈妈健康的双重效果。北京安贞医院

早恋——让孩子们伤不起！2011-07-24 21:23:05|分类： 婚姻家庭 |标签：恋爱异性 |字号大中小订阅 前几天接一朋友电话,说她女儿上中学16岁就谈恋爱了 的精神生活,把兴致、注意、精力都转移到活动中,转移到竞争中,转向渴求知识、发展智力、增强体质方面,转移到追求崇高的精神生活方面上来。积极参加各种活动,一方面可以培养孩子对科技、文艺、体育等方面的浓厚兴趣和高尚情趣；另一方面,可以利用活动中健康、宽松的男女交往环境,在集体活动中进行正常的情感交流,增加孩子对多个异性的了解,逐步培养对异性的正确态度和纯真的关系,把握与异性交往的分寸,锻炼理智分析和冷静控制情感的能力。4 、优化家庭环境家长在对青少年早恋现象的教育、引导方面负有不可推卸的责任。家长一方面要控制自己在子女面前某些过分亲昵的行为,以及有意无意之中对男女问题的津津乐道；另一方面,要利用家庭教育在伦理道德、家庭责任、社会义务等方面的特殊优势,让子女从自己的社会地位、社会责任、家庭义务、家庭责任中,认识到人在生理、心理、思想成熟之前,由于早恋而有可能带来的困惑、不适应和艰难,从而使青少年心目中的盲目幼稚的异性憧憬加入现实成份,从而使他们逐步地成熟起来,早恋现象也北京安贞医院

一、生男孩受孕前准备：1． 首先确定排卵日；2． 在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于精子的存活；3． 每天服用天然钙,直到医生确诊你已经怀孕了；4． 在受孕前的2个月内,要使用保险套避孕,不可使用其他避孕方法尤其是药物避孕；　5． 采用有利于生男孩的体位进行性交；6． 精液越浓越好,所以在准备受孕前应该禁欲。性高潮时射精,易得男孩。二、生男孩性交原则：深插入的性交体位较容易生男孩,这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内；性交结束后,女性先不要移动身体,可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。 碱性环境有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮,则要靠夫妻双方合作。 严重破坏性高潮的6个性爱误区三、生男孩爱孕前饮食注意事项：想生男孩,女性多吃碱性,男性吃酸性食物。碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；北京安贞医院