shentou

《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”一个人怎样度过早晨，就相当于以什么样的方式开启新的一天。早起和不早起的人生真的不一样，早起的人，往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活，也能更好地面对现在和未来。 网上有个话题叫“你有没有见过凌晨4点的城市”，引发了大量关注。无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州……但，没有人的精力是取之不尽、用之不竭的。 我有个朋友，是大家公认的“拼命三娘”。有段时间，天天加班到夜里两三点，作息时间特别混乱。有一天，工作到晚上9点，突然感到一阵头晕恶心，吓得她马上放下手上的工作，倒头就睡。没想到，平时习惯8点起床的她，第二天早上6点就自然醒了，身上不适的感觉也全部消失，精神比以前更好了。 后来她发现，早晨这段时间没人打扰，头脑比平时更加清醒，于是自此养成了早睡早起的好习惯。她说，每天早睡早起，精神好了许多。早上多出来的时间可以看书、运动，也可以安排工作，感觉整个生活都比以前更有节奏了，身体也更健康了。 正所谓：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一个人怎样度过早晨，就相当于以什么样的方式开启新的一天。 shentou

“熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋养。”能把握住早晨的人，都是主动控制人生的人。每天早晨一觉醒来，无论是读书写作还是锻炼、冥想、打坐，都能让我们内在充盈、心生喜悦，是一种赢在起跑线的感觉，而这充满成就感与优越感的好心情，开启了胜券在握的一天。 年初，当大家在群里纷纷晒出2020年的目标计划时，“80后”的M只写下了四个字：早睡早起。习惯熬夜的她说，最近看到一句话——“熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋养”，于是她痛下决心，报名参加了一个瑜伽早起打卡活动。虽然突如其来的新冠肺炎疫情让我们所有人都按下了暂停键，但M的瑜伽打卡一天也没停。她说这段时间，反而群里的姐妹们更加积极认真了。 四月初，M发了她瑜伽姿势的照片，我惊呆了。没想到，4个月的时间，她由一个瑜伽小白变成能做“肩肘倒立”动作的瑜伽女子。 坚持早起，老年也可风和日丽 说到早起，我立刻想到我的老爸老妈。今年我曾多次在朋友圈晒过老妈的微信运动步数，通常早晨我还没起床，我80岁的老妈已经登临我的微信运动封面。比如4月23日早晨7点，她的微信步数是“6482”，排名第一。 我们娘俩视频聊天时，老妈总是满面红光地告诉我：“今天早晨还是4点半shentou

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”不知不觉2020年的三分之一已经过去，新冠肺炎疫情几乎打乱了很多人的工作和生活计划。如何在越来越不确定的环境中，保持自我的独立和坚守，我想起了一句话：“自律是成功的标配，早起是自律的低配。” 有学者研究成功人士的生活方式，发现99%的人都有早起的习惯。早起，这个看起来很普通的生活习惯，却能改变一个人的一生。正如富兰克林所说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。” 一个人的作息时间，往往能体现一个人的精神状态与人生态度。早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、冥想、读书看报，这些小小的习惯日积月累，可以给人带来强健的体魄、积极的心态，能让我们更好地感知生活的幸福。 南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，就能控制人生。”你怎样过早晨，就怎样过人生。如果你每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，一年就是360个小时。时间是一片良田，种瓜得瓜，种豆得豆。让我们从早睡早起开始，给生活一个改变吧，让自己的人生也瓜豆满田。早起，是一份自己可以给自己的人生红利，你值得拥有！shentou

新华社电 韩国疾病管理本部10日发布的新冠疫情统计数据显示，当地时间9日零时至10日零时，韩国新增34例确诊病例，其中26例为本土感染病例，8例为输入性病例。时隔28天，韩国单日新增病例数再次突破30例。 据介绍，一名居住在京畿道龙仁市的29岁韩国籍男性6日确诊感染新冠病毒。他曾于1日深夜至2日凌晨先后前往首尔的多家夜店，导致出现小规模聚集性感染。首尔市政府现已下令暂时关闭夜店和酒吧等部分娱乐场所。shentou

新华社电 日本政府消息人士9日说，政府将于13日批准一家日企开发的新冠病毒抗原检测试剂盒，可以在15至30分钟出结果，比现在广泛使用的聚合酶链式反应（PCR）检测快许多。 共同社报道，这家日企名为“富士REBIO”，主要生产医用试剂和诊断器材。该公司4月报批这一产品，周生产能力为20万份。公司公关部门说，可视市场需求扩大生产规模。 抗原检测在流感检测中被广泛使用。检测借助能锁定病毒特有蛋白质（抗原）的物质，发现患者样本中所含的病毒。民众在医院采集鼻腔深处的粘液即可当场检测，半小时内出结果。现阶段常用的PCR检测需要等数小时甚至一周时间，因为有的医院没有专门设备，需要把采集的样本送往外地实验室。 厚生劳动大臣加藤胜信说，抗原检测可能出现漏检，因此需要PCR检测作补充，医疗一线人员将综合使用两种检测手段。检测将在医保报销范围内。shentou