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对于大多数人来说，跑步是为了健康。那么每周跑多少公里才能有效保持健康，延长寿命呢？小编就这方面的问题搜寻了一些研究成果，发现了一些可以作为参考的数据。美国一所研究机构曾跟进调查约5.5万人后发现：每天跑步5分钟能有效延长寿命。这项研究结果曾引发民众和研究人员的热议：坚持走路是否有相同的效果？长跑的效果又如何呢？后来有一所大学的研究人员重新审查了那项研究的数据，并在分析各种成果后得出结论，跑步是增加寿命的活动，且无论速度快慢、距离长短，坚持跑步的人过早死亡的风险会减少约40%。精确地讲，累计跑步6个月，即坚持四十年每周跑步两小时，就能延长寿命3.2年，收益为付出的7倍。不过收益不会无限增加，每年跑3次马拉松并不会让你长生不老。除了跑步之外，健康的生活习惯可能也是经常跑步的人长寿的原因之一。但即便如此，跑步仍是延寿的最佳方法。今年3月份，《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者的研究。这项研究也认为，跑步是延寿的最佳方法。每坚持跑步1小时，可以延寿7小时。即使偶尔吸烟、喝酒，常跑步的人平均寿命也要比不跑步的人长3年。决定寿命长短的因素很多，怎么就能这么精确算出跑步能延长多久呢？这项研究是用总dnf tp

来源：中国经济网—《经济日报》□ 在基本保险基金累计结存达5万亿元，且近年来稳定增长的情况下，一些“已经没钱发放养老金”的观点显然立不住脚。人社部、财政部近日印发通知称，经国务院批准，从2020年1月1日起，为2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%。这意味着，从2005年至今我国企业退休人员养老金实现“十六连涨”。自2005年到2015年，我国企业退休人员养老金每年都以平均10%左右的幅度递增。到了2016年，养老金平均涨幅调整为6.5%左右，打破了两位数增长趋势。2017年下调至5.5%左右，2018年和2019年为5%左右。今年5%的调整比例虽然与去年持平，但却去掉了“左右”二字，明确各省要以全国总体调整比例为高限确定本省调整比例和水平，这意味着5%将是今年各省养老金调幅上限。对此，有人认为养老金调整幅度近年来不断收缩，可能意味着财政无力承担了，养老金发放压力将越来越大。其实，如此疑虑大可不必。先看财政投入。近年来，中央财政持续加大对基本养老保险基金的补助力度，重点是向基金收支矛盾较为突出的中西部地区和老工业基地倾斜。从1998年dnf tp

2011年4月8日上午9点，有人在朝阳区来广营乡勇士营村的树林里发现了一具男尸。死者年龄在三四十岁，衣着完整，脖子上有一道明显的勒痕。经法医鉴定，死者是机械性窒息死亡，死亡时间在12个小时之内。这片树林位于勇士营村西侧，面积并不大，交通便利。在树林的南侧有一条东西走向的柏油马路，向西可通往北苑东路。 勇士营村正在拆迁，大部分村民已经搬走，村西头有几间房还有人居住。据报案人王某说，他现在也很少来这边，案发当天只是偶然路过。侦查员将死者的照片打印了出来，请周边群众辨认，没有人认识他。在距死者不远的地面上，刑侦技术人员发现了拖拽的痕迹，树林中还有一条大约15公分宽的汽车轮胎印。专案组分析，犯罪嫌疑人应该是将这名男子杀害后，抛尸到此地。侦查员立即向全市发出协查通报，对最近的走失人口进行排查。晚上七点多，丰台分局岳各庄派出所打来电话，说有一名女子的丈夫在前一天人车走失，她所描述的特征与被害男子十分相像。死者姓罗，今年38岁，他的妻子说，罗某在邮局工作，2011年4月7日晚上6点左右，罗某在家里接到了一个电话，然后就开车出去了，说是送两个朋友去朝阳区的望京。罗某有一辆银灰色的捷达轿车，平时没事也拉拉活儿。他的妻子回忆dnf tp

大陆学生在进行课堂讨论。（图片来源：台湾“中时电子报”） 4月9日，教育部发布《暂停2020年陆生赴台就读试点工作》引发两岸热议，十几天过去了，新闻热度在大陆早已褪去。然而，对于台湾尤其是台湾教育界来说，震动才刚刚开始。招生难、少子化、人才流失、经营困难……巨大压力摆在台湾教育界面前。“陆生还会回来吗？成为当下他们迫切想要得到的答案。华夏经纬网发表资深媒体人青衫湿文章指出，连日来，台湾舆论界纷纷探讨“失去陆生”带来的后续效应，台湾《联合报》发起“禁陆生冲击”系列报道，从赴台陆生、台湾高校等多个角度分析相关负面效应。台湾《中国时报》也在报道中指出，台湾陆委会对于陆生赴台前后两副面孔，并认为民进党当局系列操作正在让两岸30年交流累积的成果付之一炬。台湾舆论界的焦灼跃然纸上，暂停陆生赴台对台湾高教来说冲击确实很大。有台湾高校校长公开表示这“对于学校而言是个极大损失”，他认为，台湾高教本受少子化影响，陆生赴台就读既对两岸青年交流有帮助，又可补足少子化造成的生源空洞。台湾实践大学校长陈振贵也表示，台湾原本就因生育率低的“少子化现象”，带给高校招生很大压力，如今陆生也不来了，台湾高中毕业生又有出外升学的选dnf tp

2019年4月15日，美国国务卿迈克·蓬佩奥在美国得克萨斯州A&M大学(得州农工大学)进行演讲。期间，他直白地承认：“我曾担任美国中央情报局(CIA)的局长。我们撒谎、我们欺骗、我们偷窃，我们还有一门课程专门来教这些。这才是美国不断探索进取的荣耀。”如此厚颜无耻，真是令人瞠目结舌。回看疫情发生以来这位美国国务卿说过的话，也是完美印证了他一年前说过的那句“大实话”。　自相矛盾5月3日，蓬佩奥接受美国广播公司(ABC)的采访时，宣称“有大量证据”表明新冠病毒“来自武汉实验室”，却不提证据在哪里。然而，被主持人指出这与美国国家情报总监办公室的声明相矛盾时，蓬佩奥又说：“我看过情报部门的报告，我没有理由认为他们是错的。”　前后不一3月6日，蓬佩奥指责中国不配合、没有提供全面的信息，让美国在防疫工作上滞后了，声称“与中国政府合作获取新冠病毒的数据，令人难以置信地失望。”一周之后，美国总统特朗普却在白宫疫情简报会上回应记者称：“我认为(中国一直与美国分享的数据)是有帮助的，我们一直和中国合作得很好。我们一直在共享数据。”　口是心非2月末，蓬佩奥在美国众议院外交事务委员会的听证会上，声称伊朗没有足够的医疗基础设施。他说：“我们dnf tp