益芙灵

联合国图片人类抗击新冠病毒的“战争”已经走进了第四个月份。全球已有205个国家和地区出现感染，累计确诊病例突破100万、病亡人数超过5万……随着病毒席卷全球，越来越多的国家正在关上国门、封锁国境、实行旅行限制。2020年，这场突如其来的疫情正在重塑这个世界的方方面面，其对人类社会的影响早已超出了公共卫生层面。联合国秘书长古特雷斯表示，新冠肺炎疫情是联合国成立以来，人类共同面临的最大危机和考验。联合国图片全球抗疫“总指挥”——世卫组织总干事谭德塞日前指出，“在过去五周里，我们看到新增病例的数量呈近乎指数级增长趋势，遍及几乎地球上的每个国家和地区。我对感染迅速攀升和全球蔓延深感忧虑。”由于“禁足令”，无数城市“停摆”，经济活动陷入停滞。国际货币基金组织宣布，全球经济目前已进入衰退，且在2021年前不太可能复苏；多达2500万个工作岗位可能会消失；这场“一个世纪以来最严重疫情”给全球经济造成的损失预计将超过4万亿美元，相当于全球GDP的4.8%。人类的骄傲、偏见和自私，以及善良、勇气和舍己，都在这场疫情中得到放大。疫情将在何时终止，我们不得而知。今天，当我们在哀悼逝者、致敬抗疫战士、重新打量我们自己内心之时，惟愿人类益芙灵

北京中医药大学东方医院营养科 魏帼 今年的清明节在4月4日，清明节不仅有祭扫、缅怀、追思的主题，也有踏青郊游、愉悦身心的主题。古时清明节又叫踏青节，这时的气候清爽温暖，雨水充足，所以有“清明时节雨纷纷”的诗句流传下来。清明前后，杨柳类的植物开始逐渐变绿，冒出新嫩的枝叶，而其他的万物也开始明显的生长。桃花开，柳叶绿，再加上偶尔的小雨怡情，清明正是外出踏青赏花的好时节。建议大家在外出游玩的时候记得戴口罩、保持社交距离，遵守咳嗽礼仪的同时，保证手卫生。同时回家后换衣服、洗手、洗澡等还是不能省略。 在饮食方面，古时的清明节又叫寒食节，主张不开火、吃冷饭。但是这只是一种习俗，并不是因为吃冷食对身体有益才如此的。而且对于老人、儿童和脾胃不好的人群来说，不建议食用冷食。但为了让大家有清明节的仪式感，建议可以吃一些有清明特色的饮食，比如：青团、卷饼等。需要提醒的是，这些特色饮食只是用来增加气氛的，并不能当作主要食物全天进食。尤其是青团，主要食材是糯米和糖豆沙，对于糖尿病患者来说是不太合适的，只能少量进食，而不能大量食用，以免升高血糖。清明时节的日常饮食仍要注意膳食平衡和营养搭配，另外结合清明阳气生发益芙灵

疫情期间，儿童青少年户外活动减少，电子产品使用过多，增加近视发生和进展的风险。国家卫生健康委员会疾病预防控制局组织安徽医科大学公共卫生学院、北京市疾控中心等相关专家，制定了“儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引”，其中，对线上学习期间近视预防给出了指导意见。 （一）电子产品选择和摆放要求 线上学习期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。 1.电子产品的选择 （1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。 （2）应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。 （3）使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。 2.电子产品的摆放 （1）电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。 （2）使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。 （3）电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。 （二）读写姿势 线上学习期间，儿童青少年应及时调整假期学习安排，做到以下读写要求。 益芙灵

新冠肺炎疫情是新中国成立以来在我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件，抗疫英烈和逾3000名同胞为此付出了生命，这个代价不能白白付出。我们必须加倍努力奋斗，认真总结经验，不断提高防疫减灾水平，不仅以此告慰逝者，更为生者创造健康和谐的幸福生活。 国务院4月3日发布公告，为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼，2020年4月4日举行全国性哀悼活动。在此期间，全国和驻外使领馆下半旗志哀，全国停止公共娱乐活动。4月4日10时起，全国人民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。 近日，湖北省政府评定王兵、冯效林、江学庆、刘智明、李文亮、张抗美、肖俊、吴涌、柳帆、夏思思、黄文军、梅仲明、彭银华、廖建军等14名牺牲在新冠肺炎疫情防控一线人员为首批烈士。他们英勇奋战在疫情防控第一线，以为国捐躯的最高形式，坚决捍卫湖北保卫战、武汉保卫战走向最终胜利。14名烈士不仅是湖北省众多抗疫英雄的优秀代表，也是全国成千上万可歌可泣、忘我牺牲的抗疫战士的杰出典型。疫情发生以来，有超过3000名同胞不幸逝世，他们是我们的亲人、朋友、同事，他们的逝世是国家和社会的重益芙灵

时下，漫山遍野绿意葱葱、花香四溢，让人忍不住想要走入其中去感受春的气息。今年清明小长假，正赶上新冠肺炎疫情防控期，虽然现在疫情向好，但依然不可掉以轻心。在这一背景下，今年清明小长假大家出游，除了不扎堆、不聚集，还应不“远游”。 许多人旅游休闲都首选外地，家门口的乡村美景、农家风情、水韵风光却被忽视了。这些近处风光美景，不但在我们身边，而且独具地方特色，安静而优雅。相比“远游”的拥挤，“近游”其实是假期出行的不错选择。 与其扎堆“远游”，不如自在“近游”。徜徉身边的景点景色，既无高速拥堵，也无景区拥挤，不仅欣赏了美景，也使身心得以彻底放松，何乐而不为？ 发展旅游经济，各地政府和旅游行业应当充分挖掘本土旅游资源，完善本土旅游设施，构建完整的本土旅游产业链，将本土旅游市场做强做大。把本土旅游做好了，也能吸引外地游客的光顾，进而带动整个旅游产业发展。益芙灵