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　　新华社广州3月28日电 题：“云学习”不要忽视“宅健康”　　新华社记者郑天虹　　受疫情影响，学生们经历了“史上最长寒假”，虽然一些地区已经逐渐开学，但不少地方的学生仍在家中，以网络教育的形式实现“停课不停学”。在这一过程中，长时间对着屏幕“云学习”的孩子们如何保证“宅健康”，成为家长们普遍关心的问题。　　多地“停课不停学”提出了德智体美劳“五育并举”的理念。线上开学以思政课开篇，生命教育、责任教育、安全教育、爱国主义教育一个不能少，课表上除了语、数、外，也有音、体、美，甚至还标上了眼保健操、居家劳动时间表。 　　教学设计很完美，宅家落实有难度。其中体育教学受到场地的影响最大。因为宅在家，且不说“三大球”“三小球”，连跑步也无法满足。孩子的体育运动只能是室内能做的体操、跳绳和仰卧起坐等，而跳绳因为需要大量蹦跳动作，动静比较大，家长常常担心楼下投诉而谨慎选择。　　保护视力需要体育。有的孩子因为父母上班，处于仅老人，甚至无人看护的状态，面对电子屏幕的时长无法自控，视力状况堪忧。而科学证明，青少年近视的缓解和抑制最好的方法之一，是每天保证一定时长的日光下体育运动。　　心理健康需要体育。尤其对于深咖啡色

　　境外留学生如何做好健康防护?牢记5点建议　　当前，中国疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复，但境外疫情呈现令人担忧的加速蔓延态势。为保护自身健康，减少感染风险，境外的留学生如何做好健康防护呢？　　真诚提示境外留学生：　　一、持续关注当地的疫情变化，遵守当地法律法规，配合当地政府开展疫情防控措施。密切关注我外交部、中国疾控中心以及北京市疾控中心等官方机构网站，了解新冠肺炎防控要求和健康提示。 　　二、做好个人防护。一是要保持良好个人卫生，勤洗手，多饮水，经常换洗衣物。二是在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等密闭环境时，要佩戴口罩。三是保持居住环境清洁，建议每日通风2-3次，每次30分钟以上。四是减少与他人近距离接触，人与人之间至少保持1米以上距离。五是尽量不聚餐或到人员密集的公共场所活动。六是不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手肘或纸巾遮住。七是与他人合租住所和共同学习时，要观察有关人员有无发热、就诊等异常情况，主动采取自我保护行为。八是注意营养、加强锻炼、保证睡眠，保持良好心态。　　三、若出现发热、干咳等症状，不要带病工作、学习，应及时就近在当地医疗机构就诊，并告知医务人员相关接触史。深咖啡色

　　在疫情肆虐的时候　　小梅和妈妈　　一起住进了火神山医院　　小梅在行李里发现了一支笔　　便在床头画了一幅画　　“可以在楼道里也画上一些”　　医生看到了　　让护士送来三支记号笔　　于是……　　墙上出现了一个个简笔小人　　一根根线条就是肢体　　不同的动作　　拥抱着鲜红的小桃心△病友的床头多了爱心小兔△病房的大门要用爱心“开启”　　住院十几天　　六十多幅画　　没学过画画的她　　让医护人员也进到了画里△护士和消杀战士共同比心△韩大夫因防护服上的“湖北姑爷”上了墙△康复的日子，起舞庆贺△隔空的拥抱，融化冰雪　　想象护士哥哥摘掉口罩的样子　　小梅画在了他的防护服上　　“这是小梅给我画的　　感到很温暖”　　墙面是画纸　　楼道是画廊　　小梅的手绘旁　　越来越多人留下笔迹　　“疫情结束之后　　你最想见的人是谁　　最想做的事是什么？”　　“最想见家人　　最想给家人做顿饭　　最想给你们一个大大的拥抱　　最想跟儿子一起去看海　　希望和大家没有距离地聊天，大笑　　想看到武汉的蓝天，白云和笑脸　　最想见脱下防护服穿帅气军装的他们　　最想见见武汉的亲人和朋友，然后回家　　春天的花开了，我要回家旅游了，武汉加油　　深咖啡色

　　3月28日零点24分，从西安开往广州的K81次列车停靠武昌火车站5站台。这是武汉铁路客站恢复到达业务以来停靠的首趟载客列车。　　首趟列车上下来的3名旅客，都是返汉务工人员，他们也是武汉铁路客站恢复到达业务以来首批抵达武汉的旅客。　　“就想着尽快回来，回到武汉很激动，就像回到家一样。”1月22日(腊月二十八)从武汉回到河南平顶山，时隔两个多月再次返汉的王小胜在武昌站西出站口接受记者采访时表示。　　王小胜介绍，他在武汉一家电气系统公司从事电气安装工作，得知武汉28日零时恢复办理到达业务后，他第一时间购买了火车票返汉，27日18时左右上车，6个多小时后抵达武汉。　　“车上人员都非常热情，想的也非常周到。”王小胜说，现在终于抵达武汉了，他要好好准备迎接复工。　　“两个月了，心里很激动，终于回来了！”走出武昌火车站西出站口，余泳兵四处张望，一直在寻找接他的同事。余泳兵是黄石人，长期在武汉做装潢的他，年前去河南过年，如今他再次回到了熟悉的武汉。　　“想了些办法，买了信阳站到孝感站的车，再从孝感站补票到武昌站。”余泳兵说，近期收到了公司复工的通知，所以回到了武汉。这个时间点列车上的人虽然不多，但是只要能回来还是很高兴深咖啡色

　　中新网太原3月28日电 (李庭耀)近日，一则关于“17岁留学生拒绝隔离”的消息及视频在互联网被广泛关注。28日，山西省太原市公安局杏花岭分局发布关于该事件的情况通报。 　　网传消息称：“17岁留学生不隔离泼水辱骂工作人员，并自称未成年，不怕警察。”记者从警方通报中了解到，泼水的人为留学生杨某的父亲杨某政，“17岁留学生”并非杨某本人，系杨某的弟弟杨某然(北京某中学高三学生，现未返校)。 　　3月21日19时35分，公安杏花岭分局鼓楼派出所接110指令称太原市半坡西街29号楼，有被隔离人员滋事。 　　民警到达现场后了解得知，居住在半坡西街29号楼的居民杨某(女，25岁，留学于英国伦敦艺术大学)于3月10日乘坐CA932次航班从英国伦敦返太原，由于当时太原市尚未启动集中隔离措施，经报备半坡西街社区后，杨某与父母、弟弟四人开始居家隔离，杨某核酸检测为阴性。 　　3月21日，杨家自行联系了一家宠物店，欲将宠物狗从窗台(杨家住一楼)递给店员代为照料，被社区主任石某看到后制止，双方发生争吵。过程中，杨某父亲杨某政情绪激动，向窗外泼水，水通过防护栏溅在石某身上(未受伤)，现场有群众报警。 　　由于杨家尚处于隔离期间，出警民警走访了解情况后，深咖啡色