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何平曾是第十一届全国运动会马拉松亚军和2009年北京马拉松亚军，退役后，他投身全民健身事业，成立了何平菁英俱乐部，服务于大众路跑运动，帮助业余跑步爱好者正确地、健康地奔跑，远离运动可能带来的伤害。面对新冠疫情，何平教练表示，跑步爱好者可以利用呆在家里的这段时间，做好核心肌肉群训练、打好基础，也是保持身体健康的高效选择。 核心肌肉群，指的是人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是人体整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，一般姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群大多受过很好的训练。 ●俯卧收腿跳 锻炼部位：手臂、腹肌、背肌、股四头肌 动作要领：身体直立，双腿打开与肩同宽。身体向前以双手掌心及前脚掌支撑地面呈俯卧撑姿势。收腹以上肢支撑地面双腿向前收缩，双脚尽量靠近双手。双手抬起身体呈半式，腿部发力向上跳跃，双手向上伸展，轻松落地。 ●踏步半蹲跳 锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌 动作要领沪铝期货行情实时行情

3月24日，在塞尔维亚首都贝尔格莱德，塞尔维亚士兵和工作人员为方舱医院组装病床。 新华社发（塞尔维亚国防部提供） 据新华社贝尔格莱德3月24日电（记者 石中玉）塞尔维亚国防部24日说，在中国专家组建议下，塞尔维亚开始着手把首都贝尔格莱德会展中心改建为一座方舱医院，用于收治新冠肺炎患者。 塞尔维亚国防部成员、士兵、志愿者等当天在贝尔格莱德会展中心设立约3000张床位。塞国防部长武林表示，塞尔维亚遵循中国专家组的建议，以确保方舱医院满足收治和隔离条件。 中国专家组当天还到访塞尔维亚军事医学院，就如何正确落实“早发现、早隔离、早治疗”、重症患者的治疗以及如何降低医护人员感染风险等议题与当地专家交流。 由中国国家卫健委组建、广东省卫健委选派专家组成的中国援助塞尔维亚抗疫医疗专家组一行6人21日晚抵达贝尔格莱德。他们与塞方急救和传染病等方面专家交流后，还将前往其他出现疫情的城市。 塞尔维亚卫生部公布的数据显示，截至当地时间24日15时（北京时间24日22时），塞尔维亚共对916人进行了新冠病毒检测，确诊303人，死亡3人。沪铝期货行情实时行情

记者昨天 从国家科学技术奖励工作办公室获悉，2020年度国家科学技术奖提名工作已结束，共收到有关单位和专家提名的国家自然科学奖项目333项，国家技术发明奖项目333项，国家科学技术进步奖项目1135项。在国家科技奖创新团队奖评选中，钟南山呼吸疾病防控创新团队获得提名。 此次公开的获奖项目中，诺贝尔奖获得者屠呦呦提名的项目“中医药文献传承创新模式研究与应用”，以及“中国杂交水稻之父”袁隆平提名的项目“广适性骨干亲本Y58S创制与超级稻新品种选育”等被提名为国家科技进步奖一等奖。中国工程院院士李兰娟和魏于全等人提名的项目“铁稳态代谢的分子调控网络”等被提名为国家科技进步奖二等奖。在国家科技奖创新团队奖评选中，钟南山呼吸疾病防控创新团队获得提名。 国家奖励办表示，自受理项目公布之日起30日内，任何单位或者个人对公布项目的创新性、先进性、实用性及提名材料真实性和项目主要完成人、主要完成单位持有异议的，应当以书面方式向国家奖励办提出，并提供必要的证明材料。（记者 张航）沪铝期货行情实时行情

据新华社武汉3月25日电（记者 李伟）根据统一安排，支援湖北医疗队已通过各种交通方式陆续分批有序撤回。截至24日24时，已有194支医疗队、21046名医务人员从湖北撤回，其中，已有141支医疗队、14649人从武汉撤回，目前仍有139支医疗队、16558人坚守在武汉救治一线。 国家卫生健康委员会医政医管局监察专员焦雅辉25日在记者见面会上介绍，在有关部门通力合作保障下，各援助湖北医疗队平稳有序顺利回撤，取得了阶段性成果。 3月17日，作为首支撤离武汉的医疗队，陕西国家紧急医学救援队的43名队员们，清晨5点就已收拾好行囊整装待发。他们乘坐来时的车辆，原路返回陕西。志愿者、驻地工作人员与他们一一拥抱告别。上车后，不少医疗队员忍不住流下了热泪。 当天，41支国家医疗队3675人踏上返程。这批医务人员在湖北武汉期间共支援当地14所方舱医院、7所定点医院。 焦雅辉介绍，自3月17日开始，各援助湖北医疗队陆续撤离，每天撤离人员在1000至3000多人不等，主要是根据各医疗队完成支援情况安排，也按照救治任务的轻重缓急顺序进行。 国家发改委经济运行调节局副局长刘明介绍，在确保疫情防治到位的情况下，为医疗队服务的2万名志愿者提供防护物资，返乡途中过路费沪铝期货行情实时行情

新华社乌鲁木齐3月25日电（记者 关俏俏 白志强）25日凌晨，搭载出口欧洲防疫物资的X8020次中欧班列在阿拉山口口岸换装出境，驶向西班牙。 记者从阿拉山口海关了解到，X8020次中欧班列于21日晚从浙江义乌发车，终点为西班牙马德里市。列车搭载的防疫物资包括11万余个医用口罩和766套防护服，共计70余箱。在我国境内最后一站阿拉山口口岸，从进站到放行，中欧班列需经过铁路部门的票据办理、车辆编组和海关部门的监管核封等多道程序，为压缩防疫物资在边境口岸的滞留时间，各部门都开通了绿色通道，对本次列车进行优先办理。 在多部门协同作业的过程中，铁路与海关部门的票据流转因涉及多部门并需与哈萨克斯坦多斯特克站进行票据对接，因此耗时最长。为提高工作效率，铁路部门提前与代理单位沟通，实现了货物票据提前预审，票据流与车辆流的平行作业有效加快了班列放行速度。“工作人员提前在岗等待班列到达，第一时间进行换装作业，将时间由10小时压缩到6个小时。”阿拉山口站货装车间副主任高强说。 西班牙马德里是义乌中欧班列在欧洲的大本营，也是各国货物沿丝绸之路经济带实现贸易往来的重要集散地，自2014年11月18日义乌-马德里首趟中欧班列开行以来，呈现出跨沪铝期货行情实时行情