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　　(抗击新冠肺炎)北京境外输入病例呈增加态势 半天新增11例确诊病例 　　中新社北京3月18日电 (记者 杜燕)北京市卫生健康委员会18日表示，18日0时至12时，北京市新增报告境外输入确诊病例11例，其中西班牙输入5例、英国输入4例、巴西输入1例、卢森堡输入1例。 　　自2月29日北京市首次报告境外输入确诊病例以来，每日新增病例数均保持个位数。18日，北京市新增境外输入病例首次出现双位数增长，达到11例。 　　与此同时，18日0时至12时，北京市新增报告疑似病例3例，其中奥地利输入2例、匈牙利输入1例。治愈出院病例1例。 　　截至3月18日12时，北京市累计报告境外输入确诊病例54例，其中包括意大利输入17例、伊朗输入3例、西班牙输入18例、英国输入10例、美国输入3例、泰国输入1例、巴西输入1例、卢森堡输入1例。累计治愈出院病例5例。 　　北京市卫生健康委员会还表示，18日0时至12日，北京市无新增报告本地确诊病例。治愈出院病例4例。截至3月18日12时，累计报告本地确诊病例415例，其中治愈出院病例373例、死亡8例。 　　北京市疾病预防控制中心18日表示，北京市境外输入病例呈增加态势，提示在境外的人员做好个人防护，若接触病例或出现症状后应及时在当地就搞笑一家人1

　　本报讯(记者 汪洋)保定市唐县两名男子宗某、宗某某，在疫情防控期间前往澳门，返回后隐瞒出行信息，且不执行隔离措施。3月16日，二人分别被唐县公安局予以行政拘留10日的处罚。　　宗某、宗某某系保定市唐县都亭乡人。在疫情防控期间，二人于2月29日前往澳门，3月5日凌晨返回，均未按要求报告其出行情况。返回后二人隐瞒出行信息，且不执行隔离措施，私自参加聚会，多次出入公共场合，严重扰乱了社会秩序，其行为违反了我国《治安管理处罚法》第五十条第一款第一项之规定。　　3月16日，唐县公安局以涉嫌拒不执行人民政府在紧急状态下的决定、命令，对宗某、宗某某各予以行政拘留10日的处罚。警方提醒，疫情防控非常时期，理解、支持和配合疫情防控工作，是每一个公民应尽的社会责任和义务。对不服从管理、扰乱公共秩序的违法犯罪行为，公安机关将从重从快依法打击。 【编辑:田博群】 搞笑一家人1

　　(抗击新冠肺炎)中国援意大利专家战疫日记：战疫使命永远无国界 　　中新网成都3月18日电 题：中国援意大利专家战疫日记：战疫的使命永远无国界 　　作者 王鹏 　　“即使身在意大利，战疫的使命永远是无国界的。”这是四川大学华西医院重症医学科小儿ICU护士长、援意大利专家唐梦琳在日记里的一句话。 　　意大利时间(下同)3月12日22时31分，由中国国家卫生健康委和中国红十字会共同组建的抗疫医疗专家组一行9人抵达罗马，并携带部分中方捐助的医疗物资。到达意大利后，唐梦琳每天在日记中写下所见所感。 援意专家组在意大利开视频会议。四川大学华西医院供图 　　初到意大利：战疫的使命永远无国界 　　到达意大利后，中国援意专家组随即通过视频会议将后续工作安排敲定——在中国驻意大利大使馆的领导下，与意大利卫生部、红十字会及其他相关部门密切合作，充分交换意见，分享中国抗疫经验，共同推进意大利疫情防控工作。 　　而唐梦琳的主要任务是介绍医疗护理经验，并做好全队人员感染防控。“做好全队人员感染防控工作”，唐梦琳写道，“这12个字远不止字面上的分量，只有再一次将自己这段时间疫情防控工作的管理经验以及医院同事整理来的资料梳理学习，搞笑一家人1

　　【抗疫复工两手硬 这些地方这样做】 　　光明日报记者 邱玥 　　3月2日，湖南省湘西土家族苗族自治州花垣县双龙镇马鞍村的建档立卡贫困户石卓兴登上了去往浙江金华的“十八洞号”返岗专列。石卓兴在金华务工，受疫情影响，春节后他一直没法返岗。这次金华花垣两地政府对接共同开通“点对点、一站式”劳务输出返岗专列，解了石卓兴的燃眉之急。 　　“没想到，返程这么方便安全，还不用我们掏一分钱，感觉很暖心。”据悉，石卓兴乘坐的这趟返岗专列共载有621名花垣籍务工人员，其中包括建档立卡贫困户189人。专列费用由金华方面承担，大大减轻了石卓兴和工友们的经济负担。两地互认的健康证明也为他们开辟了“绿色通道”，抵达后无须隔离即可直接上岗。专列的开行，不仅极大缓解了疫情期间花垣县农民工返岗的需求，同时也为金华市企业复工复产提供了有力支持。 　　连日来，为帮助贫困劳动力返岗复工，多地纷纷行动。 　　——河南印发《关于应对新冠肺炎疫情进一步加强贫困家庭劳动力就业帮扶的通知》，要求在做好疫情防控确保安全的前提下，对有就业意愿和就业能力的贫困家庭劳动力外出务工，优先提供就业信息、健康体检、车辆保障等帮助，加大“一对一”帮扶力搞笑一家人1

居家健身方法很多，但不注重呼吸练习的训练是不完整的。上海体育科学研究所推荐了六个呼吸训练法，提升心肺功能，锻炼深层小肌群，缓解居家久坐引起的腰背酸痛。 一、站姿呼吸训练。挺胸直立，双手食指与中指轻掐于第12肋下缘。4秒钟持续吸气，胸廓将手指向两侧顶开，屏气2秒，6秒钟缓慢吐气。重复动作3至5次。 二、俯卧呼吸练习。俯卧在瑜伽垫上，双手食指与中指轻掐于第12肋下缘。4秒钟持续吸气，胸廓将手指向两侧顶开，屏气2秒，6秒钟缓慢吐气。重复动作3至5次。 三、侧卧呼吸练习。侧卧在瑜伽垫上，一侧手将头部撑起，另一侧手的食指与中指轻掐于第12肋下缘。4秒钟持续吸气，屏气2秒，6秒钟缓慢吐气。重复动作3至5次。 四、跪姿呼吸练习。在瑜伽垫上跪姿准备，双手合掌贴于地面，额头贴于手掌，背部绷直。4秒钟持续吸气，屏气2秒，6秒钟缓慢吐气。重复动作3至5次。 五、站姿吹气球。挺胸直立，双手食指与中指轻掐于第12肋下缘，嘴唇固定气球。4秒钟用鼻持续吸气，胸廓将手指向两侧顶开，屏气2秒，6秒钟缓慢将气吹至气球中。重复动作3至5次，将气球吹至最大。 六、仰卧吹气球。仰卧在瑜伽垫上，屈髋屈膝90度，腰背紧贴地面，嘴唇固定气球。4秒钟用鼻持续吸气搞笑一家人1