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随着年岁的增长身材也开始慢慢的发胖，夏季健身注意事项都有哪些啊，以前我还是个偏瘦的女孩，可这几年的时间里让我变的发胖起来，以前的衣服我现在都再也穿不上了，我才知道原来胖了这么多啊，我才想起来要减肥，在夏天的时候我每天一有时间就开始做健身，因为是新人有些方面还不是很懂，就像夏天健身注意事项有哪些，我上网找了一些这方面的资料，现在就在这里说说。1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。2.晨练不宜过早夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。3.避免阳光直射夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。4.控制运动强度夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到拜托小姐 电视剧

中国网3月17日讯 记者从陕西省文化和旅游厅获悉，陕西省文旅厅要求各复工旅游企业要按照“分区分级”原则，制定并实施疫情防控措施，妥善做好疫情防控工作。目前，陕西省旅游企业已陆续恢复部分经营活动。据悉，陕西省文旅厅此前发布的《陕西省旅游业恢复发展预案》中曾要求，陕西省各市在旅游市场恢复的过程中，应按照先室外、后室内；先自然山水、后历史人文；先近程周边、后远程出境；先小众精品、后大众产品的顺序，有序恢复旅游市场。目前，除各旅行社及在线旅游企业暂不得经营跨省和出入境的团队旅游业务及“机票＋酒店”旅游业务外，其余经营活动已恢复开展。（伍策 尚槿）拜托小姐 电视剧

近日，社交平台流传多则信息，声称英国高校内有我留学人员疑似感染新冠肺炎，拨打NHS111热线得不到回应，或要求就医被拒，导致在家自我隔离期间死亡。驻英国使馆对此高度重视，立即通过有关渠道调查核实，现确认，使馆未收到英国官方关于此类案件的通报，相关各校校方和中国学联也均予否认。事实证明，有关消息皆为谣言。在此，使馆再次提请广大留学人员及家长保持冷静理性，不信谣、不传谣，按照英国政府防疫要求认真做好各项防护措施，如遇问题及时拨打使馆领保电话和教育处咨询电话求助。中国驻英国使馆领保电话：+44 20-74368294中国驻英国使馆教育处：+44 20-76120250应急电话（非工作时间拨打）：+44 7410429777拜托小姐 电视剧

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新华社德黑兰3月17日电（记者陈霖）伊朗外长扎里夫17日指责美国对伊制裁削弱了伊朗抗击新冠肺炎疫情的努力，并呼吁各国无视美国对伊制裁。　　扎里夫在社交媒体上发文说，美国的非法制裁消耗了伊朗的经济资源，削弱了伊朗抗击疫情的能力。他呼吁各国加入无视美国对伊制裁的全球性运动。　　当天早些时候，伊朗外交部发言人穆萨维说，尽管美国宣布对医疗药物进行豁免，但实际上仍在制造障碍，同时阻止伊朗在其他国家的金融资源进入瑞士建立的针对伊朗的人道主义贸易机制。他说，美国的所作所为不过是欺骗。　　据伊朗卫生部17日发布的数据，截至当天中午，伊朗新增新冠肺炎确诊病例1178例，累计确诊病例升至16169例，累计死亡988例，治愈5389例。拜托小姐 电视剧