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对于当代年轻来说，如何评价过去这不出门、不吃外卖的一个月，一百个人可能会有一百个想法。但对于生活作息，可能大部分人的日程表都是吃+睡觉+玩手机+熬夜。俗话说得好，一时熬夜一时爽，但报复性熬夜最后伤的还是自己。不同于主观的不想睡觉，有些人是到了晚上就失眠，就算睡着了有点动静也会醒，这该怎么缓解呢？
2020年3月13号（周五）15:00，“人民好医生”客户端将邀请河北省第六人民医院副院长张云淑教授进行视频直播，与您探讨疫情期间，如何调节睡眠，保持健康的生活作息。
专家简介
张云淑，精神病与精神卫生学硕士，主任医师，教授，研究生导师，河北大学精神病学教研室主任，京津冀临床心理服务联盟专家成员，河北省精神科联盟专家。河北省卫生系统青年岗位能手，河北省三八红旗手、河北省最美医生。毕业于河北医科大学，曾先后到北京大学精神卫生所、美国纽约州立大学、澳门大学访问学习。从事精神科临床工作14年。
擅长：睡眠障碍、精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑障碍的诊治。
想拥有良好的睡眠，首先要保证规律的作息，不熬夜、不通宵、早睡早起；建立良好的睡眠习惯，睡前尽量不玩手机；合理安排时间，保证每天适当运动，但专家建议：睡布甲幻化
人民网北京3月12日电在今日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，市场监管总局价监竞争局一级巡视员陈志江就防疫期间民生商品价格监管等相关问题进行了回应。 陈志江表示，疫情发生以来，市场监管总局多次就加强民生商品价格监管作出专门部署，从细化监测、加强引导规范、加大执法力度、线上线下同管等四方面进行监管。 “截至今天，全国共立案价格违法案件1.4万件，已处罚7900多件，曝光重要民生商品价格典型案例490多起。”陈志江说。（实习生武雯婧）布甲幻化
人民网北京3月12日电 （董童）在今日举行的国务院联防联控机制发布会上，应急管理部安全基础司司长裴文田表示，为满足疫情防控需求，企业最大限度发挥产能，一些企业紧急复工复产，原有生产节奏被打乱，部分口罩企业短时间内迅速完成扩产转产，也给安全生产带来挑战。特别是酒精、双氧水等消杀类产品本身就是危险化学品，这对生产装置设施的运行、安全管理等考验都十分严峻。 裴文田介绍，应急管理部主动上手、认真研判、多措并举，全力做好疫情防控物资生产企业的安全服务和监管工作。 一方面，简化手续。出台了服务推进复工复产八项措施，从到期证件的自动顺延、行政审批网上办理、简化复工复产手续等方面支持企业复工复产。 另一方面，强化事中事后监管。全国组织1655个安全服务组，深入1096家口罩、酒精、消毒液等疫情防控物资生产和储运企业，针对易燃易爆的特点，点对点开展安全风险隐患排查7100人次，“一厂一策”开展安全指导服务。布甲幻化
3月11日，一批由晨光生物科技集团捐赠价值33.8万元的2000瓶番茄红素软胶囊打包装车，运往湖北省赤壁市新冠肺炎疫情防控指挥部。“这是在为武汉市和河北省捐赠后，我们加班赶制的第四批番茄红素软胶囊，捐给赤壁市。”晨光生物科技集团邯郸有限公司经理万海超介绍。
3月11日上午晨光生物第四批番茄红素捐赠物资从河北省邯郸市发往湖北省赤壁市
“我们在电视里看到一线医护人员满脸勒痕、手上伤痕累累，特别疚心，希望他们能尽快用上我们的产品，保护好自己。”万海超说。
“希望能为一线医护工作者们做一点贡献，守护他们的健康。”晨光生物科技集团董事长卢庆国在捐赠物资装箱现场表示，“一线医护工作者冒着生命危险冲锋在前，是当下最可爱的人，是战场上的战士，是新时代的英雄，是中国人民的卫士，也是世界人民的卫士，晨光生物对他们表示感谢、表达敬意。”
据悉，晨光生物已于3月2日、6日、9日和11日分四批次向河北省14家新冠肺炎定点医院、武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）、武汉江汉大学医院、武汉同济医院、武汉中心医院、湖北省赤壁市、湖北省十堰市等20余家定点医院共捐赠了价值超过580万元的番茄红素软胶囊。
“我们要求全体员工，为了驰援布甲幻化
3月11日，中国民族医药学会国际交流与合作分会向中国驻日本大使馆和国际友好人士捐赠了一批防疫物资：医用口罩两万个，贞芪扶正片一万盒，黄芪片一千盒，枸杞子一千盒。上述物资是由我国知名现代中药企业扶正药业捐赠的。
中医药在此次抗疫中展现了防病治病的独特优势。中国民族医药学会国际交流与合作分会常务副会长兼秘书长杨凯介绍，扶正药业是全国第一家响应此次捐赠活动的企业。当日，扶正药业集团公司董事长杨军代表扶正药业通过中国民族医药学会国际交流与合作分会捐赠了防疫物资，捐赠物品定向发往中国驻日本大使馆。
据悉，本批物资主要用于我国驻日本大使馆外交官和对中国友好人士的立体防护，其中外科医用口罩用于工作时的日常防护，黄芪、枸杞子泡水代茶饮和口服贞芪扶正片，这些药物互相配合，可以调动人体自身调节功能，提高人体免疫力、气阴双补、扶正固本。
杨凯说，“滴水之恩当涌泉相报”。在我国抗疫形势最紧张的时刻，包括日本在内的很多国家都向我们伸出了援手。如今新冠肺炎疫情全球蔓延，中国民族医药学会国际交流与合作分会以实际行动诠释了外交部的宣示，一方面向身在疫区的中国驻日本大使馆外交官、日本对中国友好人士实施定向捐赠，另一方布甲幻化