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睡眠是良好的生活状态的基础：睡眠能恢复体力，让皮肤焕发新生，还能减肥和消除黑眼圈。但是很多人都没有养成正确的睡眠习惯，在奔波劳累了一天后，如果身体不能得到充分休息，就会对健康产生不利影响。法国知名时尚杂志《ELLE》采访了有关专家，分析了常见的睡眠误区，给出了改善睡眠的建议。报道称，最显著的睡眠误区就是很多人只重视睡眠时长。睡眠医学专家瑞秋-萨拉斯（Rachel Salas）表示，为了获得良好的睡眠质量，最重要的是确定规律的作息时间。即便每天的睡眠时长有所保障（理想情况下7到8个小时），如果入睡和起床的时间不固定，也会给身体带来风险，并体会到与失眠症患者相同的疲劳感。此外，克莱顿睡眠研究所（Clayton Sleep Institute）的医疗主任约瑟夫-奥吉尔（Joseph Ojile）认为，遵循人体昼夜节律让人更容易从睡梦中清醒。对此，他强调不要担心这会影响睡眠时长而纠结，结果只会给自己徒增压力，而且早睡总比晚起好。如果无法遵循昼夜节律或睡眠时长不足，专家建议午后1点到5点小睡片刻，30分钟即可，最多不超过1小时。除了让人神清气爽，午睡还能增强大脑认知和提升外形，让你拥有一头秀发、眼神迷人、容光焕发。据新华社岁月友情

习近平总书记在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上的重要讲话中指出，要“提高新闻舆论工作有效性”，“在全社会激发正能量、弘扬真善美，推动社会主义精神文明建设”。当前，疫情防控形势依然复杂，作为疫情防控阻击战的重要一环，新闻舆论工作更要做到“不松劲”，在新闻舆论的政治性、群众性、科学性、实效性等方面下更大功夫，以扎实的工作成效凝聚起全社会抗疫强大合力，为最终打赢疫情防控阻击战提供强有力的舆论支持。始终坚持新闻舆论的政治性，使党中央的决策部署成为防疫抗疫最强音突出政治方向，始终坚持疫情防控宣传政治引领。“把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓”，在疫情防控过程中，新闻舆论战线必须坚持正确政治方向，遵循党中央坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的疫情防控总要求，深入学习宣传贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示、批示精神，大力宣传党中央决策部署，营造万众一心阻击疫情的舆论氛围，凝聚起众志成城、共克时艰的强大正能量。突出舆论导向，发挥主流舆论定海神针作用。此次新冠肺炎疫情来势汹汹、传播极快，在“人人都有麦克风”“人人都是评论员”的全媒体时代，各种声音在互联网流传，舆论场成为另一个岁月友情

图片来源：山东省侨联网站中国侨网3月11日电 据山东省侨联网站消息，在举国上下万众一心抗击疫情的关键时刻，山东省侨联根据疫情防控形势要求，调整了“三八”国际妇女节的纪念方式，改为运用网络平台开展纪念活动，并结合“助力社区防疫”志愿服务活动，到社区助力疫情防控工作。3月10日上午，山东省侨联党组成员、秘书长鲁亚真带领机关部分女同志走进省侨联“双报到”社区——济南市千佛山西路社区，向社区工作人员表示慰问，并再次赠送了防疫物资，为社区坚守防疫战线的姐妹送去祝福，以实际行动和爱心表达对一线防控妇女同志的关心和支持。近日，山东省侨联组织开展了“助力社区防疫”党员志愿服务活动，机关党员轮流到“双报到”社区参与疫情防控值班执勤任务，做好出入人员体温测量和登记工作，与社区工作人员共同战“疫”，共克时艰。岁月友情

高通公司今日宣布，由全球领先汽车和交通基础设施供应商打造的搭载高通9150 C-V2X平台的多款C-V2X产品，已按照无线电设备上市要求完成了欧洲无线电设备指令（RED）认证。这标志着欧洲迈向C-V2X商用进程中的重要一步。据悉，C-V2X是车对车（V2V）和车对万物（V2X）通信的全球性解决方案，旨在提升道路安全并推动智能交通系统的发展，其中包括对自动驾驶的支持。C-V2X的标准由3GPP制定，支持面向下一代5G技术的演进路径从而为支持安全用例奠定基础，同时利用广泛的3GPP生态系统来推动其规模化部署。在向5G新空口演进的过程中，C-V2X能够提供消费者所期望的丰富的差异化体验，助力全球迈入5G和自动驾驶的新时代。近期欧洲电信标准协会（ETSI）批准了一项新的欧洲标准（EN），规定将C-V2X用作智能交通系统（ITS）终端的接入层技术。此外，在接入层之上定义其他ITS协议的全部ETSI标准和规范已更新，以支持在基础接入层中使用C-V2X。这些标准和规范已被纳入ETSI ITS Release1，为众多厂商开发具备互操作性的C-V2X ITS解决方案及终端奠定基础。据高通官方透露，以下搭载高通9150 C-V2X芯片组解决方案的产品均已通过RED认证： Commsignia车载单元（OBU）、Commsignia路侧单元（R岁月友情

一、露营严格记住的五个不不可在近水之处，避免涨水。不可在悬崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免强风。不可在独立树下，避免电击。不可在草树丛之中，避免蛇虫。二、搭盖帐篷的方法和技巧先决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。下列以基本型帐篷之一，自古即相当普及的墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式。①地点的决定在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。②帐篷用具的检查将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。③铺设地面垫地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。④竖起支柱，拉开主绳将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体岁月友情