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在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括，躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是，减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。 居家战“疫” 锻炼不对身体很受伤 久坐不动，以及不良姿势的躺、坐，或使用电子设备，往往造成各种腰背疼痛，颈肩不适，下肢无力。而久坐不动、缺少身体活动，是造成冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病的重要因素之一，严重影响健康。久坐不动还会导致下肢静脉曲张、痔疮、尿失禁、骨质疏松等问题影响生活质量。疫期防病，躺着是万万不行的。 居家锻炼是抗击疫情可取之道。适度运动可以为人们的健康带来诸多好处：它能改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力；还可以增强力量，提高基础代谢，促进新陈代谢，提高日常生活能力和质量；也可以降血压、降血脂、益大脑；运动对改善情绪，缓解抑郁和焦虑，保持心理健康也有效果。 居家战“疫” 健身运动强度应适宜 国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，居家健身运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效多西紫杉醇

经过26天的精心治疗，江西南昌一名92岁高龄的新冠肺炎患者邓巧秀5日从进贤县人民医院出院，她也是目前南昌地区最高龄的新冠肺炎治愈患者。 得知当天就能够出院，邓巧秀从早上开始语气上就轻松了许多。她说：“能够治愈，我非常开心，感谢医护人员的精心治疗和照顾。你们比我家人照顾得还好，如果没有你们我可能活不下去了。”老人家坐在椅子上，看上去精神矍铄。对护送她出院的医护人员，反复道谢。 据了解，患者家人为新冠肺炎确诊病例，患者与其有密切接触史。2月3日，邓巧秀在家开始发热、咳嗽、浑身乏力。2月6日到医院发热门诊就诊，疑似新冠肺炎收住院治疗，7日确诊为新型冠状病毒感染的肺炎。 “入院时邓巧秀体温38℃、有心肺功能不全等症状，我们马上给她做了心电图，随时监测血压，还专门成立了治疗小组，采用营养支持、中西医结合等治疗方法。患者能够治愈主要得益于早诊断、早治疗和后期采取的综合治疗手段。”主治医师易文介绍说。 易文表示，他每天都在观察邓巧秀的病情变化，制定个体化、综合化的治疗方案。围绕她的治疗，在用药上不仅要兼顾新冠肺炎的药，还要全面考虑她的心脏、肾脏等脏器功能，防止其他并发症的发生。 一开始，治疗护理遇到了一多西紫杉醇

受新型冠状病毒肺炎的影响，许多学校都延迟了开学时间，因此，网课成为了中小学乃至大学生上课的唯一方式。在这个特殊时期，学生们应该如何在利用网络开展学习的同时，又能够保护眼睛免受伤害呢？ 首先是电子产品的选择。在选择上网课用的电子产品时，学生们最好选用大屏幕、分辨率高的电子产品，比如投影仪或较大屏幕的电视或电脑。电子产品屏幕越大，上网课时，学生与其距离就可以越远，这样对眼睛的伤害就越小。 其次是用眼时长。小学生每天看电子产品的时间总量最好不要超过两个半小时，中学生或大学生每天最好不要超过五个小时。对于在家上网课的学生而言，三个“20”的原则值得一提，也就是每20分钟，看20英尺以外的地方，坚持20秒钟，这种方法对于缓解眼疲劳较为有效。此外，端正坐姿、每天坚持做眼保健操对于保护眼部健康也很重要。 科学研究表明，阳光对于近视的防控有着很重要的作用，它可以促进人体产生一些例如多巴胺之类的物质，促进人体眼部正常发育，也能够延缓近视的发生发展。所以，学生们可以在有阳光的时候，在阳台或离窗户近的地方适度活动，对于促进眼部健康也有着重要作用。 如果学生们盯着屏幕时间长了，感觉眼部酸胀，这时候可以用热毛巾对多西紫杉醇

网上问诊、处方外配、无接触购药、在线医保报销……一场新冠肺炎疫情，让“线上就医”走进了不少人的生活。 5日，《中共中央 国务院 关于深化医疗保障制度改革的意见》公布，文件提到支持“互联网+医疗”等新服务模式发展。近期，国家医保局、国家卫健委也发文明确，符合条件的“互联网+”复诊服务可纳入医保基金支付范围。 一系列重要政策信号释放，让互联网医疗话题再度被舆论聚焦：网络时代，人们的看病就医方式也将被颠覆？ “宅家抗疫”带火互联网医疗 新冠肺炎疫情来袭，打破了不少人原有的生活节奏。 一个多月来，全民“宅家抗疫”，医院成了高危地带，对于有就医用药需求的人来说，看病买药成了一件难事。 为了减少感染风险，一些患者将目光转向了互联网医疗，特殊时期，“无接触”问诊的互联网医疗，成为更高效、便捷的选择。 据不完全统计，疫情期间，全国至少10余家互联网医疗平台推出在线问诊专页，200多家公立医院开展新冠肺炎免费互联网诊疗或线上咨询。 例如，平安好医生、好大夫在线、京东健康等“互联网+医疗”平台纷纷推出了在线问诊、义诊、线上购药等服务，缓解了实体医疗机构医疗资源不足的压力。好大夫在线、京东健康、阿里健康等多西紫杉醇

　　随着返京人员的增加和企业复工，在商超餐饮等消费场景中出现了人流量加大等新情况，3月5日，针对此现象，北京市疾控中心建议，减少在商超内的逗留时间，尽量不乘坐厢式电梯等。同时，对小餐馆复工提出了十条建议。不少餐饮企业开始组织上岗员工注册使用“健康宝”，在门店公示上岗员工照片和二维码，作为人员复工复产场景的健康状态标识，为消费“亮码服务”。 　　鼓励购物自助结账 　　近期超市客流明显回升，个别超市出现了人员聚集的现象。北京市疾控中心建议，广大消费者也应优先选择通风好、人流量相对较少的超市，合理安排购物时间，就近错峰购物，尽量避开人多拥挤的时段。 　　同时，疾控中心建议消费者进入超市全程佩戴口罩，配合工作人员接受体温检测；遇超市限流时，自觉排队等候，在称重、结账时，人与人之间保持1米以上的距离；倡导通过线上渠道购物，线下在社区有序自提；倡导使用移动支付方式，鼓励通过自助通道结账；购物前列好清单，缩短购物时间，减少购买次数，不在超市内闲逛、闲聊，购买足量；尽量自备购物袋。 　　此外，对于超市企业，市疾控中心提醒：超市落实好主体责任，严格超市入口的体温检测；工作人员实行每日自我健康监测制度多西紫杉醇