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在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括，躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是，减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。 居家战“疫”锻炼不对身体很受伤 久坐不动，以及不良姿势的躺、坐，或使用电子设备，往往造成各种腰背疼痛，颈肩不适，下肢无力。而久坐不动、缺少身体活动，是造成冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病的重要因素之一，严重影响健康。久坐不动还会导致下肢静脉曲张、痔疮、尿失禁、骨质疏松等问题影响生活质量。疫期防病，躺着是万万不行的。 居家锻炼是抗击疫情可取之道。适度运动可以为人们的健康带来诸多好处：它能改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力；还可以增强力量，提高基础代谢，促进新陈代谢，提高日常生活能力和质量；也可以降血压、降血脂、益大脑；运动对改善情绪，缓解抑郁和焦虑，保持心理健康也有效果。 居家战“疫”健身运动强度应适宜 国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，居家健身运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，堆花酒

人民网北京3月6日电 周婷婷是江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院）呼吸与危重症医学科主管护师，国家（江苏）紧急医学救援队队员。2月28日这天，又轮到她在武汉体育中心方舱医院当班。忙完早上常规的工作，周婷婷像往常一样开始巡视病房，忽然她看见一位女患者蹲在过道的角落里，双手抱头，浑身发抖，像是在低低抽泣。周婷婷赶紧走了过去。 感觉到有人，女病人抬起了头，脸上挂满了泪痕。大概看见是个护士，她有些不好意思，赶紧擦了擦脸，然后像是忽然反应过来一样，一把紧紧抓住周婷婷的手，问道：“我是不是要死了？”周婷婷以为她是担心新冠肺炎，安慰道：“广播里不是科普过了吗？方舱的病人都是轻症，好好配合治疗，死亡率很低……”她却立刻打断周婷婷：“不，不，我让家人帮我查了一下，他们说我可能得了癌症。” 听到她这么一说，周婷婷吓了一跳，赶紧安慰病人，让她别着急，慢慢讲是怎么回事。 “我的例假十几天都没走，心里着急，就让家人在网上查查，结果家人告诉我可能是癌症。”女患者心有余悸，又开始抽抽搭搭地哭泣。周婷婷扶她到椅子上坐下，她的情绪稍稍稳定了些：“我这次确诊住院，因为担心进来了出不去，又担心自己幼小的孩子，整宿堆花酒

　　本报北京3月5日电（中青报·中青网记者 何春中）今天凌晨，海关总署统一指挥广州、合肥、成都等海关缉私局开展打击野生动物走私“护卫2020”专项行动，破获一起走私国家二级保护野生动物制品大案，抓获犯罪嫌疑人12名，现场查扣“干制蛤蚧”等野生动物制品20.3吨。 　　蛤蚧学名大壁虎，又称仙蟾，是一类中小型蜥蜴，主要分布于亚洲东南部和南部，我国于1988年将其列为国家二级保护动物，目前该物种属于《濒危野生动植物种国际贸易公约》附录Ⅱ物种。近年来，蜥蜴、蟒蛇、乌龟等野生动物及其制品，因其所谓的“食用”及“药用”价值而受不法食客追捧。在市场需求及高额利润驱使下，偷猎、贩卖、走私野生动物等违法犯罪行为屡打不绝。 　　海关缉私部门初步查明，陈某等人为牟取利益，以伪瞒报等方式将境外“干制蛤蚧”等野生动物走私进境，并贩卖至广东、安徽、四川等地药材集散市场。 　　据海关总署缉私局最新通报，2019年，全国海关立案侦办走私濒危物种案件467起，查获濒危物种1237.6吨，分别增长2.2倍、8.6倍，其中侦办走私象牙制品案件170起，查获象牙制品9.2吨，分别增长3.5倍、10倍，先后9次精准情报指引马来西亚、越南、新加坡海关查获走私穿山甲鳞片59堆花酒

　　本报郑州3月5日电（中青报·中青网记者 潘志贤）今天下午，在“河南省新冠肺炎疫情防控专题”第二十三场新闻发布会上，河南省教育厅副厅长毛杰介绍了对防控一线医务人员子女入学升学的照顾性政策措施。 　　这些政策措施主要有：在子女入园方面，根据家长或其他监护人意愿，由户籍地或居住地所在县（市、区）教育行政部门，就近安排入公办园或优质普惠性民办园；在义务教育阶段子女入学方面，根据学生及家长意愿，由户籍地或居住地所在县（市、区）教育行政部门，可参照免试就近入学划片范围、相对就近、优先安排到优质公办学校就读；在高中阶段升学方面，初中毕业生报考当地普通高中的照顾10分；对在战“疫”一线、被认定为烈士等荣誉的医务人员的子女，参照军人子女教育优待办法等相关加分政策给予优待；报考省内中等职业学校的，可以择校免试入学；参加“3+2”分段考试的，单列计划予以录取；对于报考普通高校和研究生的，按国家相关优惠政策执行，教育考试工作机构按“一对一”提供志愿指导和招录服务。 　　此外，河南省在近日下发的《关于进一步做好保护关心爱护医务人员的通知》（以下简称《通知》）中，还从薪酬待遇、职称评聘、执业环境等多个方面为一线堆花酒

　　中新网3月6日电 据中央气象台网站消息，未来三天，受低层切变线影响，南方地区多阴雨天气。预计，6日夜间至7日早晨，黄淮江汉等地将有大雾天气。 　　湖南江西海南岛等地出现中雨或大雨 　　昨日，湖南中部、江西中部、云南东南部、海南岛东部等地出现中雨或大雨，海南岛万宁、琼海局地暴雨(50～74毫米)。 　　南方地区多阴雨天气 　　未来三天，受低层切变线影响，南方地区多阴雨天气，其中，江南大部、华南北部等地有中到大雨，局地暴雨，部分地区将伴有雷电等强对流天气；新疆北部、华北北部、东北地区中东部及青藏高原有小到中雪或雨夹雪，局地大到暴雪。 　　此外，7日夜间至8日夜间，渤海、渤海海峡、黄海西部沿岸、台湾海峡、广东沿岸将有能见度不足1公里的大雾。 　　黄淮江汉等地将有大雾天气 　　预计，6日夜间至7日早晨，江汉中东部、江淮西部等地的部分地区将有大雾天气。7日夜间至8日早晨，华北东部、黄淮东部、江淮东部等地的部分地区将有大雾天气。 　　未来三天具体预报 　　3月6日08时至7日08时，新疆北部、内蒙古中部、河北北部、东北地区中东部和南部、西藏西部和南部、青海南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪(5～9毫米)。辽宁南堆花酒