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居家防疫：吃营养餐，塑健美身 “每逢佳节胖三斤”，由于新冠肺炎疫情的影响，2020年春节开始的超长假期可远不止三斤那么简单。虽然目前多地已逐步复工复产，但大部分人不是居家办公，就是单位和家“两点一线”，每天才走个几千步就可占据微信运动的首页。 防疫时期，如何吃得营养丰富还能苗条不长肉，成为很多女性最关注的话题。近日，中国妇女报·中国妇女网记者特别采访了辽宁省营养师协会秘书长、中国注册营养师左晓晶，请她为女性朋友们支招：吃最营养的餐，塑最健美的身。 改“细”为“粗”，健康瘦身从主食开始 左晓晶认为，防疫期间必须要吃得好，才能通过饮食来提升自身免疫力。但饮食原则要在控制摄入总量的前提下，保证充足营养。 “很多人都喜欢吃细粮，也就是白米饭、白面馒头之类的主食，这些粮食都是经过了精细打磨，里面的膳食纤维和维生素B族等营养素流失了很多。”左晓晶告诉记者，要想科学瘦身，首先要从改变主食开始。她建议将“细粮”替换为“粗粮”，“我更推荐想瘦身的女性每天都吃一些小米、玉米面、燕麦之类的粗粮，同样重量的粗粮是米饭能量的三分之二，且饱腹感更强，更为关键的是粗粮里富含膳食纤维，可促进肠道功能，有益提升机体免叶红鱼扮演者

　　世界卫生组织总干事谭德塞28日在例行记者会上介绍了当前针对新冠病毒的10项个人预防措施基本建议，包括定期清洁双手和物品表面、在发烧或咳嗽期间避免旅行等。 　　谭德塞当天在记者会上表示，“遏制疫情从你开始”。世卫组织给出10项针对新冠病毒的个人预防措施基本建议。 　　首先，定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手、或用肥皂和水洗手。手接触受污染的物品表面或病人后再触摸面部是病毒传播的途径之一，因此清洁双手可以降低病毒传播风险。 　　第二，定期用消毒剂清洁物品表面，例如厨房桌椅和办公桌等。 　　第三，自学有关新冠病毒肺炎相关知识，但要确保信息来自地方或国家公共卫生机构、世卫组织网站、地方卫生专业人员等可靠来源。对大多数人来说，感染新冠病毒后一开始的症状是发烧和干咳，而不是流鼻涕。大多数感染者为轻症，无须任何特殊照顾即可好转。 　　第四，在发烧或咳嗽期间避免旅行，如在飞行途中生病，应立即通知机组人员。回家后应立即与医卫人员联系，并告知他们自己去过哪里。 　　第五，咳嗽或打喷嚏时用衣袖遮挡或使用纸巾。纸巾用完应立即扔进封闭垃圾箱，然后洗手。 　　第六，60岁以上或有心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿叶红鱼扮演者

　　与2003年的非典疫情相比，2020年新型冠状病毒引起的肺炎疫情在地域分布上更广，在传播速度上更快，国家所采取的相关防护措施也更为严格，疫情对餐饮行业的冲击无论是在冲击面还是冲击力上都超过了2003年的非典。疫情发生以来，餐饮企业面临改革开放以来最大的困难，中国饭店协会一直在高度关注行业的损失情况以及面临的困难和诉求。2020年2月21日至23日，中国饭店协会开展了第二轮行业调查，共收集典型餐企问卷309份，主要聚焦于疫情至今的行业全面损失情况、复市情况、政策扶持有效性等情况，以期能够反映行业诉求，为帮助餐企渡过难关以及疫后行业振兴计划提供基础。 　　一、调查基本情况分析 　　（一）企业类型 　　本次调查的餐企中单店占比33%，连锁餐企占比67%，连锁门店的均值为68家，绝大部分连锁餐企的门店分布在33家至103家之间。如图1所示。 　　（二）企业规模 　　按企业人数进行划分，10人以下的餐企占比13%，10-100人的餐企占比23%，100-300人的餐企占比28%，300人以上的餐企占比36%。如图2所示。 　　按营业额进行划分，100万以下餐企占比12%，100-1000万元餐企占比19%，1000-2000万元餐企占比10%，2000万至1亿元的餐企占比30%，1叶红鱼扮演者

记者从浙江省农业农村厅获悉，3月1日起，钱塘江流域禁渔范围将扩大至重要支流，禁渔区域禁止除娱乐性游钓和休闲渔业以外的所有作业方式。 据了解，今年是钱塘江流域禁渔期制度实施的第二年。浙江省农业农村厅渔业渔政处相关负责人介绍，浙江去年首次完成有关禁渔工作。在此基础上，为提高禁渔效果，形成全流域一盘棋，浙江今年扩大了禁渔范围，将钱塘江重要支流也纳入统一禁渔范围。 禁渔时间为3月1日零时至6月30日24时。禁渔区域包括嘉绍大桥以上的钱塘江干流（含南北支源头）；重要支流分水江、浦阳江、渌渚江、葛溪、壶源溪、大源溪、金华江、东阳江、武义江、曹娥江。 禁渔期间浙江将组织开展禁渔专项执法活动，保持严管重罚的高压态势，严厉打击禁渔期各类非法捕捞行为，切实保障禁渔工作顺利开展。（记者许舜达、方问禹）叶红鱼扮演者

记者从河北省水利厅了解到，该省灌溉面积最大的地表水灌区——河北省石津灌区3月1日正式通水，标志着河北省抗旱春灌工作全面拉开序幕。 据介绍，2019年河北省平均降水量443毫米，较常年偏少17%。今年以来，河北省旱情有发展的趋势，抗旱保春播、保夏收任务艰巨。 根据春耕生产需要，这次春灌，石津灌区计划从岗南、黄壁庄两座水库共引水3.8亿立方米，放水时间预计持续60多天，灌区下游石家庄、衡水、邢台、沧州等市的130余万亩农田将得到有效灌溉。 春灌前，通过网络，石津灌区发动用水户对1.5万条支斗农渠进行了排查整治，及时清理了渠内树木、柴草、垃圾等杂物。在增加警示牌、警示标语的同时，增设摄像头、高音喇叭，远程监控，喊话劝离近渠人员，通过微信群、电视、电话、广播等方式向沿渠村镇、学校、居民等进行防溺水和水质保护安全教育。通水时，将尽量减少巡查人员数量，加密巡护次数，增加应急物资、防疫用品储备，确保渠道巡护和疫情防控任务得到有效落实。（记者郭雅茹）叶红鱼扮演者