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编者按：疫情期间，多数人宅在家里，减少外出食欲不振，但切记一定要好好吃饭！民间通过饮食调节身体机能、战胜疾病的例子不胜枚举，越是疫情肆虐，我们越要好好吃饭，保证营养，科学饮食，才能提高自身免疫力，强力阻击病毒。 那怎么吃才能提高自己的免疫功能呢？ 1.保持健康的一日3餐 疫情期间，很多人是宅在家里的。因此特别提醒大家宅家的时候一定要有更多的计划，比如说要保持生活规律，要保持一个正常睡眠，不能熬夜，要保持我们健康的一日三餐，这里面强调一点，想保住抵抗力，必须吃三餐，不能去减餐，不能够说一天我就吃一顿饭。因为很多人在这个时候反倒生活不规律，所以早、中、晚餐都要吃。 2.每天要保证4大类食物 每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含我们的谷薯类，也就是粮食类；蔬菜水果类；好东西类，也就是优质蛋白质食物类；第四个是油脂类，每天要吃到至少四大类食物。 3.每天要保证12种以上食物 就是你每天吃的食物，这四大类中至少要有12种食物以上，就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。 4.一周至少要吃25种以上食物 也就是说你这一个礼拜至少吃到25种以上的食物，就认为是营养比较均衡，能够增强抵抗力的一个饮华源轩

　　这次抗击新冠肺炎疫情，是对国家治理体系和治理能力的一次大考。赢得这次大考，要求我们既立足当前科学精准打赢疫情防控阻击战，更放眼长远从体制机制上创新和完善重大疫情防控举措，提高应对突发重大公共卫生事件的能力和水平。 　　习近平总书记在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上的重要讲话中，强调要总结经验、吸取教训，深入研究如何强化公共卫生法治保障、改革完善疾病预防控制体系、改革完善重大疫情防控救治体系、健全重大疾病医疗保险和救助制度、健全统一的应急物资保障体系等重大问题，抓紧补短板、堵漏洞、强弱项，提高应对突发重大公共卫生事件的能力和水平。 　　提高应对突发重大公共卫生事件的能力和水平，必须抓住制度建设这个根本，强化制度保障。要改革完善疾病预防控制体系，健全公共卫生服务体系，优化医疗卫生资源投入结构，加强公共卫生队伍建设，持续加强全科医生培养、分级诊疗等制度建设，完善公共卫生重大风险研判、评估、决策、防控协同机制。要改革完善重大疫情防控救治体系，健全重大疫情应急响应机制，完善突发重特大疫情防控规范和应急救治管理办法，健全优化重大疫情救治体系，建立健全分级、分层、分流的传华源轩

　　截至28日，31个省份和新疆生产建设兵团 　　累计治愈出院病例首超现有确诊病例 　　数据来源：国家卫健委 　　制图：蔡华伟 　　人民网北京2月29日电 （记者邱超奕）截至2月28日24时，31个省区市和新疆生产建设兵团现有确诊病例37414例，其中重症病例7664例；累计治愈出院病例39002例；累计死亡病例2835例；累计报告确诊病例79251例；现有疑似病例1418例。2月28日，湖北省以外省份共新增确诊病例4例，湖北省除武汉外其他地市新增确诊病例3例。全国累计治愈病例数与累计死亡病例数的比值进一步扩大到13.8∶1，治愈率持续上升。29日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍新冠肺炎治疗与患者康复情况。 　　国家卫健委医政医管局监察专员郭燕红表示，全国支援湖北的医疗力量已达4.2万人，其中护士有2.86万人，占医疗队总数的68%。护士与医生一道，为促进患者康复、提高治愈率做出了积极贡献。 　　北京协和医院护理部副主任郭娜补充说，此次在国家援派的医疗队中共派出5500余名重症专业护士，重症专业护士占重症医务人员总数的3/4。 　　北京地坛医院中西医结合科主任医师王融冰介绍，通过比较中药介入后的治疗华源轩

　　出租车司机代能光（左）和他的同事负责接出院患者。和社区干部一起，他们会把康复患者一个个平安送到指定地点。 　　今年57岁的保洁员洪年梅负责C7东病区的环境清洁和垃圾清运工作。每次上班，她也要穿戴全套的防护装备。 　　每到吃饭时间，院区大楼门外就会出现20多名工作人员，每人守着一个大保温箱，认真清点饭菜。他们是院区的物管员，负责把热腾腾的饭菜及时分发到各个病区。 　　华中科技大学同济医院中法新城院区定点收治新冠肺炎重症患者，目前有2000多名各地支援武汉的医疗队队员紧张救治近千名患者。院区内，还有一些默默无闻、紧张忙碌的守护者，始终陪伴在患者和医护人员身边。 　　人民网记者  李  舸摄 　　《 人民日报 》（ 2020年03月01日 02 版）华源轩

　　“这是一场全世界与病毒的斗争。”美国马里兰大学公共卫生学院院长鲍里斯·鲁希尼亚克日前在接受本报记者采访时说，新型冠状病毒对人类的免疫系统来说是全新的。“当前，中国正在竭尽全力防控疫情，我对中国所作的努力表示钦佩。中国有能力赢得这场疫情防控阻击战的胜利。”鲁希尼亚克认为，当下最紧要的是各国携手共同抗击疫情。 　　鲁希尼亚克曾在美国公共卫生服务军官团服役长达28年，参与过应对2009年甲型H1N1流感大暴发、2014年埃博拉疫情暴发等事件。“事实上，人类始终处在与新型传染病斗争的过程中。”他说，上世纪70年代末，人们一度认为拥有了最好的抗生素和抗病毒药物，传染病时代即将结束。然而上世纪80年代初，人类就遇到了一种全新的传染病——艾滋病，至今未能找到攻克方法。2009年，美国和墨西哥暴发甲型H1N1流感，并蔓延到全世界。 　　回忆起2009年甲型H1N1流感，鲁希尼亚克依然心有余悸。“从2009年4月15日美国确诊第一例，到7月全美确诊人数已经超过百万。由于病人太多，美国疾控部门甚至放弃了统计病人人数。” 　　鲁希尼亚克说，2014年埃博拉疫情期间，有美国议员表示，这是人类对抗病毒的战争，并可能发生在任何地方。“各国应该在世界华源轩