传奇守护者

　　战疫期间宅在家 这些做法会影响你的免疫力 　　在新型冠状病毒肺炎疫情期间，不少地区实行了封闭小区、居家隔离等管控措施，白领居家办公，学生线上学习。居家期间科学适度的运动、合理膳食、规律作息、乐观心态能提升自身免疫力，构筑我们抵御病毒的第一道防线。 　　规律运动，偶尔猛练会降低免疫力 　　近来运动免疫学的研究表明，强度不同、持续时间不等的运动对机体免疫力的影响有所差异。规律从事适量中等强度运动的人群可以提高自身的免疫功能，与久坐少动的人群相比患呼吸道感染的风险更低；但是不系统、偶尔一次长时间高强度运动的人群上呼吸道感染的概率却会提高。 　　尽管疫情来袭让我们不能进行户外或健身房锻炼，更不能参加团体运动，但是我们仍然可以在家进行高效锻炼。疫情期间应避免长时间高强度训练，规律维持中等强度运动量，每周锻炼3—5次，每次1小时左右，运动强度约为最大运动心率的60%—80%即可。 　　我们可以将整个运动分为热身、有氧、无氧、牵拉放松4个环节。不同的人可根据自身的运动能力，酌情调整运动强度及有氧、无氧比例，遵循循序渐进的原则，避免突然加量，每周的运动量增加不要超过5%—10%。 　　运动场地可在家中或小区内通传奇守护者

　　- 观察家 　　“消费反弹”是必然，不必棒杀，但前提是人们注意好风险防范，服务设施做好配套的安全风控。 　　随着部分秩序的恢复，许多“想和春天有个约会”的人，已经按捺不住要“放飞自我”了。 　　在杭州，某商场开业，5小时售出1100万；在江西，大量游客聚集武功山，迫使景区紧急发布限流通知；在郑州，早餐店恢复营业，大量顾客排队购买胡辣汤。对此不少专家呼吁：“零新增”并不是“零风险”，拐点未至，不要因为一时松懈而前功尽弃。 　　事实上，商场完全可在做好防控的基础上，拥抱安全的“消费回温”。对于平稳地开张营业、顾客理性选购生活所需，只要防疫意识随时“在线”，那就没必要一味排斥。这其中，有两点值得明确：商场要摆脱“流量指标”，不要为了吸引客流而大肆宣传促销，而要以提供产品服务为核心；同时做好每个细节处的风险防范，确保每位顾客的健康和安全。 　　广大消费者也不妨对自己发出“灵魂三问”：确实需要吗？网购能解决吗？工资还够吗？理性对待消费欲望，合理安排出行购物，坚持“非必要不逛街”的理念，忍一忍待疫情过去，再去拥抱“新款”不迟。 　　如今，仍处于疫情防控的关键时期，这些扎堆聚集的现象的确让人不免“心传奇守护者

　　吃货治蝗？醒醒吧，群居蝗虫有毒！ 　　本报记者 张景阳 　　几个月来，非洲和亚洲部分地区都遭受蝗灾。尽管印度蝗灾已经基本结束，但非洲的蝗虫却似乎有着愈演愈烈的趋势。 　　面对这样的新闻，有人甩出了“吃货治灾”的老思路，调侃道：“蝗虫要是敢来，我们就起锅烧油，吃绝它。”然而蝗灾真的可以靠吃货解决吗？ 　　并非任何蝗虫都能吃 　　事实上，吃蝗虫并不是现代人的专利，蝗虫可食可药用，古已有之。《本草纲目》记载，蝗虫单用或配药使用能够治疗多种疾病，如咳嗽、气短、破伤风、急慢惊风、高血压等。 　　而大量现代关于蝗虫营养价值的研究表明，蝗虫的蛋白含量高达74%以上，绝大多数种类的蝗虫都含有十多种氨基酸，其多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值甚至比大多数动物油脂的都高，油脂质量高于菜籽油而与花生油相近。概括来讲，蝗虫营养成分齐全，蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，脂肪含量不高，是一种高蛋白、低脂肪、低能量且富含矿物质的天然保健食品。 　　“但是，人类食用动物，必须要放在人类生产生活环境这个范畴内考虑和实施，毋庸置疑，我们曾经经历和正在经历的疫情早已证明，如果将这一范畴扩大到自然界，是极度危险的，最新研究表明传奇守护者

图为法国跨医院医疗人员协会团体的成员。（图片来源：法新社资料图）【欧洲时报来米编译】十二个医护人员团体2月23日通过法国信息台Franceinfo网站表达自己的诉求，呼吁新任卫生部长韦朗（Olivier Véran）负起责任，“现在是谈判应当紧急开启的时候”。 “新部长在正式就任前已经通过公开场合或者单独对我们表达了提高（医护人员）工资的必要性”，医护人员团体对新部长寄予厚望。一周之前的2月16日，伊泽尔省（Isère）第一选区前议员韦朗接替比赞女士（Agnès Buzyn）就任卫生部长，后者代表执政党，紧急替补因隐私视频丑闻缠身而退选的格里沃（Benjamin Griveaux）前去竞选巴黎市长。 “比赞女士声称‘希望拯救公立医院’，但没有得到财政部的支持。从2019年10月到12月，通过全面动员修订的《社会保障融资法》取得的成就是——公立医院预算提高了0.2%”，医护人员对前部长的工作表示失望。 “韦朗先生承诺他做为部长的工作‘没有热身阶段’，对此我们没有怀疑。然而令人惊讶的是，他作为参与社保融资法修改的医疗方面最主要议员之一，接手部长后第一项工作是对医院工作人员的恶劣环境进行调查。他可是说过对这些情况非常熟悉。” 法国公立医院陷入危机已经将近一年传奇守护者

（本系列均为南方周末、南方人物周刊原创，限时免费阅读中）新冠肺炎轻症病人多，约有10%-20%的病人会发展成重症，重症里面又有少数患者会发展成危重症，一旦发展成危重症，救治就比较困难，病死率更高这次新冠肺炎危重型病人的特点：一是病情迅速发展，另一个就是病人在救治过程中会出现突然死亡图 / 上海援鄂医疗队提供 周新是上海市第一人民医院呼吸与危重症医学科学科带头人，曾经救治过上海的这类病人。今年1月，他是最先报名、也最先抵达武汉的上海呼吸科专家，也是上海第一批援鄂医疗队医疗组组长。援鄂以来，周新负责武汉金银潭医院两个重症病区的救治工作。以下是《南方人物周刊》对周新的专访。南方人物周刊：您一直在金银潭医院ICU病区负责重症病人的救治工作，现在重症病人的治疗摸索出的经验是什么？周新：总的来讲，重症患者的救治效果不太理想。因为新冠病毒肺炎一旦发展成重症，病情可以进展非常快，病死率还是蛮高的。我们现在看到的数据，新冠肺炎的全国病死率是百分之一点几，但是武汉地区的病死率达到四点几。新冠肺炎轻症病人多，80%-90%的病人可以治好。但是约有10%-20%的病人会发展成重症，重症里面又有少数患者会发展成危重症，一旦发展成危重，病传奇守护者