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2月9日，由国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山领衔的《中国2019年新型冠状病毒感染的临床特征》研究论文在预印本网站medRxiv上发表。论文称，新冠肺炎的中位潜伏期为3.0天，最长可达24天。 那么，病毒潜伏期究竟是怎么回事，为什么有的人长有的人短呢？ 病毒在潜伏期会干些啥 “潜伏期指的是易感人群从感染到发病的时间。因为具体是什么时间感染的很难精确知道，所以一般以接触患者或到疫区的时间为最可能感染的时间，发病日期与感染日期的时间差就称为潜伏期。”2月12日，南方医科大学三级生物安全实验室主任赵卫教授在接受科技日报记者采访时说。 赵卫长期从事分子病毒学研究，2003年参与过抗击“非典”。他举例说，比如甲25日到医院，乙医生接诊了他，甲被诊断为新冠，乙30日发病，那乙的潜伏期就是5天。但事实上，病毒大流行时，因为传染源众多，所以潜伏期时长的判断相对复杂，存在一定的难度。需要根据流行病学的数据统计，在大量数据基础上，计算出潜伏期的具体数字。 感染者处于潜伏期时病毒在人体内会做些什么？赵卫表示，简单说，就是适应环境，为大量增殖做准备，包括合成产生子代病毒的组分。“新冠病毒的结构包括包膜、衣壳和核心（harmony os

编者按：这些天，上班族们陆续返岗，但疫情当前，大家对出门都充满恐惧，生怕接触到病毒或者不小心把病毒带回家。其实，只要做好这些预防措施，切断病毒传播也不是什么难事！ 脱鞋 将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关，更换干净的居家拖鞋。 一般来说，鞋子放置一定时间后，即使有踩踏到污染物，也没有了病毒的感染活性，通过鞋底传播病毒的概率是比较低的。 脱外衣 将外套、外裤脱下，放置阳台挂起晾晒。 若去空旷人少的地方：外衣晾在通风处即可；若需乘坐公共交通工具：轻脱衣物，不要抖动，可用75%的酒精或者酒喷洒或擦拭消毒；若去了医院等高危环境：建议清洗所有衣物，并用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液（具体配置法需参考产品使用说明），浸泡5分钟，然后清洗。 注意：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！含氯消毒剂不能和洁厕灵、醋及洗衣液同时使用。挂烫机消毒不推荐，温度和时长都不太达标。 摘口罩 捏住口罩带子，从一侧耳朵处摘下挂绳，再从另一侧摘下口罩挂绳，注意不要触碰口罩外表面，因为此处已经污染. 手卫生 处理完口罩和衣物，使用肥皂或洗手液+流动水清洗双手，搓手 20 秒钟，擦干。也可以使用免洗手消毒液进行快速手harmony os

2月2日，国家药监局挂职干部、安徽省砀山县砀城镇林屯村第一书记张年亮从山东老家火速返回驻村岗位，投入到防控疫情工作中。 在老家期间，张年亮就一直放心不下村里的工作，不断地询问着村里的疫情防控情况。看到疫情形势不断加剧，看到村里的干部日夜奋战在抗疫一线，他心急如焚，赶紧向县委组织部提交请战书，要求尽快返回岗位工作。 在请战书中他写道：“疫情就是命令、防控就是责任。非常时期，考验的是一名党员能否真正做到守初心、担使命；检验的是一名驻村干部在危难险重工作中的实际能力和水平。作为驻村第一书记，我必须迎难而上、冲锋在前，在疫情防控一线彰显一名共产党员的政治本色。” 返回驻村工作岗位后，他每天早上起来做的第一件事，就是打开大喇叭，播放疫情防控知识，然后把最新疫情信息和上级通知转发到村里的微信工作群里。 林屯村共有村民4540余人，外出务工返乡人员众多。为此，张年亮每天与村干部一起，利用村广播、流动宣传车等进行疫情防控知识宣传，引导百姓自觉佩戴口罩、勤洗手、勤消毒、不走亲、不访友、不聚集。对村里湖北地区返乡人员展开拉网式筛查、登记，建立详细的人员信息台账。与村“两委”干部组成抗击疫情突击队，每天harmony os

抗疫期间，高血压患者该注意些什么？广州医科大学附属第二医院心血管内科副主任区文超教授针对大家关心的以下三个问题一一解惑。 问题1：高血压患者更易感染新冠肺炎？ 区文超指出，在疫情早期，人们一度认为老年人比年轻人和儿童更易感。但随着疫情防控进展，目前认为新型冠状病毒普遍易感，大家都要根据指引做好防护。 问题2：居家隔离，高血压患者如何管理好血压？ 对于所有的高血压患者，区文超建议首先要做好基础的防控措施，隔离并治疗感染患者，保护易感人群，做好日常防护。 在疫情防控期间，居家隔离的高血压患者要做好日常的自我血压测量，坚持定期服药。部分患者可能存在就医不便、药物配备短缺等情况，可以通过网络诊疗的方式帮助解决。同时，要消除对疫情过度恐慌的心理，缓解焦虑情绪，减少血压波动。 居家期间，如果血压出现大波动并且伴随有相关症状，可以在有效防护的情况下及时到社区医院甚至二级以上医院就诊。 居家隔离的患者还要注意饮食调节，注意控制盐的摄入，适当选择优质蛋白饮食，多吃点蔬菜、补充维生素等。 问题3：面对疫情，高血压患者是否要停用ACEI/ARB？ 最近，有高血压患者留意到微信圈流传的某些信息， 称口服血管紧harmony os

勤洗手、戴口罩、戴护目镜、抹酒精、喷消毒液……抗击新冠肺炎，各种防护措施齐上阵。但要提高免疫力、降低染病风险，“内防护”也必不可少。营养科医生提醒，想要通过饮食来提高身体抵抗力和免疫力，营养摄入要充足、均衡。 合理饮食有助提升免疫力 广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山建议，日常饮食要多样化，不要总是吃某些特定的食物，以免造成营养偏废。她指出，提升免疫力最好的来源是天然的健康食物，比如以下这四类食物： 1.多糖类食物 研究发现，大型食用真菌、植物多糖等多糖类食品有助提升机体免疫力。建议多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，可长期均衡地搭配食用。 2.富含蛋白质食物 蛋白质是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要“原料”。体内蛋白质充足，机体抵抗外来“侵略”的能力会更强。新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品富含优质蛋白，每天可视个人情况搭配食用。 3.维生素等微量元素丰富的蔬果 蔬果中除了有维生素，还有矿物质、微量元素等多种营养素，可适当多吃新鲜蔬果。 4.大蒜 大蒜对巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转harmony os