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　　铁路志愿服务温暖春运旅途 　　1月20日全国铁路预计发送旅客1224万人次 　　中新网1月20日电 记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，1月20日，春运进入第十一天，全国铁路预计发送旅客1224万人次，同比增长19.8%，预计开行旅客列车10817列，加开临客1370列。铁路部门组织招募春运志愿者，深入春运一线，提供便民利民温馨服务，温暖旅客回家路。 　　1月19日，全国铁路发送旅客1175.3万人次，同比增加186万人次，增长19.1%，铁路运输安全平稳有序。其中，北京局集团公司发送旅客106.9万人次，同比增加13.7万人次，增长14.7%；上海局集团公司发送旅客231.1万人次，同比增加31.7万人次，增长15.9%；广州局集团公司发送旅客204.6万人次，同比增加29.9万人次，增长17.1%。18日，铁路部门开始发售2月17日(正月二十四)车票，全国铁路售出车票1216.8万张，其中铁路12306网售出1040.9万张，占总售票量的85.5%。20日，旅客购买车票热门方向为：北京至东北、渝贵地区；长三角至东北、川渝地区；广深至东北地区、南昌、昆明、贵阳、南宁。热门方向仍有少量余票，其他方向余票充足，旅客朋友可及时购买。 　　春运启动以来，志愿者活跃在全国各大火车站，为旅客提供咨询、引导、帮糙米薏仁汤

　 对钢轨进行“B超”检查(拍摄/覃文愿) 　　春节渐渐临近，坐火车回家的人也慢慢增多。为提升线路设备质量和让旅客乘车旅行更美好，中国铁路南宁局集团有限公司柳州工务段柳州女子探伤班的一群女生们，身披黄马甲，给钢轨焊缝接头除锈、涂油，为钢轨做“B”超，全力以赴确保春运运输安全。 　　据了解，该班组由10名女生组成，分别来自陕西、湖南、广西三省区。她们担负着湘桂北线、焦柳线、黔桂线、柳南客专、衡柳线等多条线路310公里钢轨焊缝探伤工作。近期，她们对焦柳线福塘至洛满区间钢轨焊缝接头进行探伤，用辛勤的劳动守护春运平安。(覃文愿) 　 前往作业现场(拍摄/覃文愿) 【编辑:苏亦瑜】 糙米薏仁汤

　　(新春见闻) “90后”女飞行签派员的首个春运 　　中新网大连1月20日电 题：“90后”女飞行签派员的首个春运 　　作者 杨毅 时晨 韩鹏举 　　2020年1月20日，腊月二十六，正值二十四节气中的“大寒”。民航春运也进入到节前最后的客流运输高峰，当日凌晨4时55分，天还未亮，窗外寒意正浓，飞行签派员朴春子已来到位于大连机场南侧的南航大连分公司现场运行中心(以下简称“GOC”)，开始了被民航人称为“早出港”保障的紧张忙碌工作。 图为工作岗位上的朴春子。　王有勉 摄 　　“不上天的机长”：巾帼不让须眉 　　这是朴春子以一名签派员身份，独立工作的第1个春运。 　　1992年出生的她，研究生毕业于中国民航大学空中交通管理学院，2018年12月，她以90分以上的成绩通过了民航局的相关考试，顺利取得了中国民用航空飞行签派员执照。 　　说起飞行签派员这个职业，大多数人都不太了解。用行业里的话说，飞行签派员是“地面上的飞行员”“不上天的机长”，他们的主要工作是搜集飞行信息、制定并申请飞行计划，与机长共同放行每个航班。飞行签派员属于非常重要的工种，可以根据情况推迟、调配甚至取消航班。每一个航班都需要签派员签字放行，还要提供给飞行糙米薏仁汤

编者按：大寒是冬季的最后一个节气，也是一年中最冷的节气，民间有“大寒小寒，体内多寒，冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。那么，大寒时节如何养生？本期，小编和您聊一聊。 大寒养生做到“两不” 大寒时节历来是保健养生的重要时期，此时阴气极盛，将由“冬藏”转为“春生”，中医认为，大寒养生要做到“两不”：不伤阳气、不损阴津。 不伤阳气：外出“全副武装”，尤其注意足部保暖 中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞。天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适以及各种病症。 对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，要更加注意防寒保暖，及时添衣，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流畅。早晚要少出门，一定要外出的话，记得戴上口罩、帽子、围巾，穿上棉鞋，抵御严寒对身体的危害。 早上应尽可能晚起，等到中午或下午阳光晴好的时候可到户外活动一小时左右。晒太阳对身体好处良多，既温暖又补钙，还可促进血液循环，增强新陈代谢和免疫功能。在晴好的冬日，可以在室外糙米薏仁汤

　　通过财税政策的杠杆作用做强“第三支柱”，既需要居民调整心态，积极有为，也需要细化相关政策，引导鼓励。政府、机构、居民协同出力，才能更好地撑起养老保障网 　　 　　春节将至，许多人千里奔波回故乡，陪父母过个年。在人口老龄化和流动加速的背景下，“如何养老”成为许多家庭的重要议题。 　　实现老有所养，一方面需要建设高质量的服务和产品供给体系，另一方面，必须增加养老金储备，让老年人有能力满足衣食住行、医疗等基本需求，以及丰富多彩的改善性需求。 　　改革开放以来，我国居民的基本养老金水平大幅提高，职工养老金十五“连涨”，累计涨幅可观，在国际上亦不多见。城乡居民基本养老实现并轨，进一步彰显制度公平。但一直以来，我国养老体系结构失衡的问题比较突出。国际上，用退休时的养老金领取水平与退休前工资收入水平之间的比率，即养老金替代率，来衡量退休前后生活保障水平的差异。参考国际经验，养老金替代率达到70％以上，才能保证人们退休前后生活水平基本相当。而目前我国养老体系“第一支柱”——基本养老保险的替代率目标是59.2％，“第二支柱”——企业补充养老保险以及“第三支柱”——商业养老保险的替代率均不足1％。建立糙米薏仁汤