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防止未成年人沉迷网络的制度逐渐形成体系，不过，要收到预期效果，严格落实、不折不扣执行才是制度发挥作用的前提 前不久，国家新闻出版署印发《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，从实行网络游戏用户账号实名注册制度，严格控制未成年人使用网络游戏时段、时长，规范向未成年人提供付费服务，切实加强行业监管，探索实施适龄提示制度，积极引导家长、学校等社会各界力量履行未成年人监护守护责任等六个方面提出了关于防止未成年人沉迷网络游戏的工作事项和具体安排。 2018年首次专门针对青少年网络安全的全国性社会调查《中国青少年互联网使用及网络安全情况调研报告》指出，有24%的青少年每天上网时长达到2—4小时。而有些省份的数据显示，未成年网民因上网对身体健康、学习生活造成不良影响的甚至达到近40%。 更为严重的是，网络成瘾还是造成未成年人犯罪的重要原因之一。不少案例以及统计数据都表明，未成年人的犯罪与网络成瘾有着十分密切的关系。 近年来，我国为了防止未成年人沉迷网络，不断出台新的政策措施，力度持续升级。日前，全国人大常委会审议了未成年人保护法修订草案，其中设置了“网络保护”专章，强调网络产品和服务提供者应当避免提供可能孔祥照

● 过度劳累猝死的原因很多，主要是社会生活节奏加快，压力逐渐增大，尤其在医疗、IT、媒体等领域，发生概率比较大。 ● 时代高速发展，催生了人们急切的追求工作高速度、高数量、高质量。 ● 当健康与事业两者发生矛盾时，要首先考虑健康问题，只有身体健康，不走极端，才能够事业和健康兼顾。 11月27日，台湾35岁演员高以翔，在节目录制过程中晕倒意外离世，使人们的目光再一次聚焦在“猝死”“过劳死”等话题上。前不久，上海30岁的麻醉师汪金健突然离世；44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因过度劳累，突发心肌梗死去世……年轻的生命匆匆逝去，令人心痛。类似这样的熬夜猝死、过度疲劳造成的死亡的新闻屡见不鲜。 数据显示，按时起居的人群患病比例为12.3%；起居不规律的人群疾病状态的比例则在30%以上。最近频频出现猝死，背后原因到底是哪样？如何平衡人生事业与健康？我们又该怎样去预防？中国妇女报·中国妇女网记者进行了相关采访调查。 社会生活节奏快，压力大易引发过度劳累 公司职员李鸣（化名）告诉中国妇女报·中国妇女网记者，之前从事互联网工作，会不可避免加班。后来转到传统行业，就是为了让自己“慢下来”。有一段时间因为压力大而抑郁过，孔祥照

编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 高血压的危害有哪些 心脏损害 高血压对心脏的伤害主要表现在以下两个方面：一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。左心室负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛，心肌梗死等。二是对心脏本身的损害，动脉压力持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心室肥厚。易发生心室肥大，进一步导致心脏扩张。而高血压所导致的心脏损害、可以导致心律紊乱，心力衰竭和心源性猝死等。 脑血管损害 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。脑出血的病变孔祥照

东城区崇外街道新怡家园小区内，可分6大类回收再生资源的智能垃圾柜正式投用，社区居民正在进行体验。(记者 和冠欣摄) 昨天下午，《北京市生活垃圾管理条例》修改决定经市十五届人大常委会第十六次会议表决通过，修改后的条例将于明年5月1日正式施行。这是自2012年条例施行以来，本市首次对该条例进行修改。 修改后的条例首次明确，单位和个人是生活垃圾分类投放的责任主体，并对个人违法投放垃圾的行为，实行教育和处罚相结合。违规投放的个人“屡教不改”，最高可处200元罚款。此外，要求餐馆、旅馆不得主动提供一次性用品，并对“混装混运”现象加大了处罚力度。 在随后举行的新闻发布会上，市人大常委会法制办主任王荣梅、市人大常委会城建环保办主任郝志兰、市城市管理委员会主任孙新军进一步介绍了法规修改的背景、重点内容及下一步实施举措。 关键词：源头减量 一次性用品使用套上“紧箍咒” 餐厅旅馆主动提供一次性用品 最高可罚5万元 源头减量是全面推行垃圾分类制度的关键环节，此次修改进一步完善了源头减量措施，增强制度刚性约束。条例规定，党政机关、事业单位推行无纸化办公，提高再生纸的使用比例，不使用一次性杯具。 从节约资源、孔祥照

冬季人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，还发痒、脱屑，让人不舒服。该如何缓解?除了外部护理，中医更强调从内调理，不妨试试自制润肤茶和滋阴汤。 这款润肤茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽即可。 这个方子小而精，比如秋冬养阴，生地黄是益阴的上品，有凉血补血之功，血得补则肌肤受到滋养。桑叶甘寒，有清肺润燥的作用，秋冬与肺脏相通，肺燥清了，浑身都觉得凉润舒坦。用大枣补血滋阴，其实就是在给皮肤补水。 饮食方面，也可以煲点猪肉、百合、银耳等滋阴汤喝。中医认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，百合润肺，所以吃点百合有助于滋润皮肤。银耳也有滋阴养肺的功效，加猪肉是为了口感更好一些。 滋阴汤做法：将猪肉、百合、银耳，加适量的水一起放到砂锅里煲，快煲好时再加点盐调味。如果想吃甜味的，可以不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰糖一起炖就可以。孔祥照