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明日立冬，天寒地冻的日子渐近。冬天天气干燥，由内而外地补水很重要。冬天基本上每餐我都会给家人做一道汤汤水水的美食，暖胃更暖心，一碗温热的鲜汤下肚，很是舒服。可以被我们拿来做汤的食材很多，可以做蔬菜汤也可以是肉汤，依个人喜好就好。家人都是“肉食动物”，所以为了那句“唯有美食与爱不能辜负”，我做的最多的就是肉丸汤。这个汤可以当作汤也可是作菜，不用放油，汤鲜味美，真的是一碗不够喝的节奏。肉丸汤最好搭配着蔬菜，蔬菜可以是叶类菜，也可以选择自己喜欢的其他蔬菜。我今天选用的就是菠菜。菠菜不但适合用来做汤，它的营养也是很丰富的。唯一需要注意的就是，菠菜要提前焯水以去除它的草酸。总之，不管外边天气如何寒冷，喝上一碗汤后，瞬间幸福感激增，全身都会暖暖的，心里美美的。所需食材：肉馅150克，菠菜200克，盐2克，生抽2勺，蚝油1勺，白糖1小勺，蛋清半个，白胡椒粉少许，葱姜蒜末适量做法：1.菠菜择洗干净。锅中放适量的水烧开，放入菠菜焯半分钟左右，捞出过凉。2.肉馅中加入盐1克，生抽2勺，蚝油1勺，白糖1小勺，蛋清半个，白胡椒粉少许，葱姜蒜末适量，搅匀。3.锅中放适量的水，小火，不等水开就汆入丸子。这个做法可以防止丸子散开。4.水南昌陆军学院

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新京报快讯（记者 谢莲）据CNN报道，由于不当使用特朗普基金会资金支持2016年竞选活动，美国纽约州一法官周四要求美国总统特朗普支付200万美元。美国纽约特朗普大楼。图/视觉中国纽约州法官Saliann Scarpulla在判决中表示，特朗普“违反了基金会的信托义务”，例如将为美国老兵募集的资金用于爱荷华州2016年初选。法官称，“我要求特朗普先生支付200万美元，若是基金会还存在这笔钱将直接进入基金会”，但由于该基金会已经关闭，这笔资金将分给和特朗普无关的八个慈善机构。此外，据BBC报道，纽约州检察长Letitia James表示，特朗普的几个曾在特朗普基金会中任职的子女，小唐纳德·特朗普、埃里克·特朗普、伊万卡·特朗普，都必须接受必要的培训，以了解作为慈善机构负责人的责任。不过，Scarpulla并未如检察官所要求的那样，禁止特朗普及其子女今后在纽约州的任何非营利机构任职。关于特朗普基金会不当使用资金的诉讼案开始于2018年6月，检方称特朗普及其三个子女违反了联邦和州竞选资金规定，同时滥用基金会的免税地位。特朗普及其律师则称这起案子是基于政治动机，谴责纽约州民主党人“不惜一切起诉我”。但今年10月，特朗普律师与检方达成和解协议，终结这起诉讼案。南昌陆军学院

现实版肖申克的救赎？不不不，在越狱这件事上，艺术还真没法高于生活。事情要从一起轰动全美的越狱事件说起。2015年，纽约州克林顿监狱中的两名重刑犯消失了，两个人都曾犯下重大命案。理查德·马特，时年48岁，早年因为被解雇，他绑架76岁的前上司，疯狂地折磨他，最终将其杀害。随后，马特将尸体肢解抛弃在河里，逃到了墨西哥。最终因为在墨西哥又犯下命案而被逮捕，在2007年被引渡回美国。大卫·斯威特，34岁，曾经用偷来的枪械实施抢劫，开了15枪打死一名副警长，还驾车碾轧其尸体。当时被判处终身监禁，并且不得假释。一开始，狱警发现两人失踪的时候，根本没有往越狱这种可能性想。因为这所克林顿监狱可以算得上是全美最森严的监狱之一，从建成至今150年从来没有人越狱。近十年来，美国各大监狱也都进行了改造翻新，新增了很多现代化的设备，比如无死角的监控。全美所有最高级别的监狱，逃狱率最高的时候只有万分之十，而今天的数据已经远低于此。所以，狱警起初只是猜测两名囚犯躲在监狱里的某处而已。实际上两名囚犯早就从床下的墙洞逃出了监狱。5个月前，马特和斯威特就已经开始凿墙洞，6月5日他们从这个洞钻进墙内给各种管道预留的通道。然后硬生生凿开一根供暖蒸汽南昌陆军学院

　　央广网11月8日消息（记者吴德超 胡晶 宋珂）现代战争，空天攻防是军事对抗的制高点，防空反导是空军战略能力的重要组成部分。经过70年的建设发展，人民空军地面防空兵已经形成远中近程、高中低空相结合的作战体系，信息化条件下体系防空反导能力不断跃升。　　在庆祝新中国成立70周年阅兵式上，由100面荣誉旗帜组成的战旗方队浩荡而来，格外引人注目。这其中，就有一面来自中部战区空军地导某旅的“英雄营”战旗。　　屡立奇功、声名显赫的“英雄营”，是人民空军最早组建的地空导弹部队之一。在国土防空作战中，这支部队共击落5架敌机，并且三度击落当时最先进的U-2侦察机，开创了世界防空史上首次用地空导弹击落敌机的先例。如今，以“英雄营”为代表的人民空军地面防空兵伴随着祖国前进的步伐，已经发展成为作战理念不断更新、武器装备更加先进、能力素质更加过硬、规模结构更加合理的高技术兵种，成为我军空天防御的重要力量。　　在西北某地举行的一场跨区奔袭实弹演练中，导演部临机下达作战命令，几支来自不同战区的地面防空兵部队实施夜间紧急机动，到达预定阵地后迅速展开，组网构建防空体系，对多批来袭目标实施抗击。　　空军地面防空兵某旅参谋长陈国旗介绍南昌陆军学院