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otc是什么意思 心得体会范文:军训心得体会1500字


更新日期:2018-10-12 22:27:53来源:网络点击:269439

也许在军训一开始的时候。我们都会叫苦连天。但只要能够坚持、不放弃。那么在适应之后。就会发现一切其实并不十分难。只要坚持便能胜利。

军训的时光过的是那么的慢又是那么的快。我们收获了成长而时光也不再复返。唯有让那时的心得体会伴我们回忆难忘的过去!

范文一、《军训心得体会》

军训。教我们怎样做人。怎样吃苦耐劳。怎样迎接挑战。怎样把握自由与纪律的尺度。军训。是我们增长才干的机遇。也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习。去煅炼。去磨砺。其目的是:增强国搜索防意识与集体主义观念。培养团结互助的作风。增强集体凝聚力与战斗力;军训。还能提高我们的生活自理能力。培养思想上的自立。还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

这就需要我们在军训过程中。我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质。也要发扬我们“同心协力。艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律。严于律己。服从命令。坚决完成各项训练任务;大家要用顽强的意志。用敢于吃苦、勇于拼搏。发扬“流血流汗不流泪。掉皮掉肉不掉队”的精神。彻底完成军训使命。

所以。我们进入中学学后的第一件事就是军训。

初闻军训。我总以为是一个很好玩的节目。可是我错了。

军训晴朗时。天空一丝云都没有。只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来。自己好像成为了一个蒸笼。一点点地将躯体烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

军训六天后。不仅磨练了我的意志。还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持。敢于迎难而上的勇气。首先。定好目标;然后。要有一种不怕苦、不怕累的精神。脚踏实地。一步一步地向目标前进;接着。遇到困难时绝对不可以向挫折低头。更不可以半途而废。否则之前做的都会白费心机;最后。只要坚持。就会成功。

我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我腰也酸、腿也疼。有时候还乱动。但是我依然咬牙坚持着完成会操。我终于知道。军人的威武姿态不是一朝一夕形成的。而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

我深信。作为新世纪的中学生。应该像军人那样。站如松、坐如钟、走如风。这难忘的军训经历令我终生难忘。如果说人生是一本书。那么。军训的生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏。那么。军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确。几天的军训是短暂的。但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。

军训。就如梦一样。匆匆地来。又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝。几天的疲劳在肩头隐隐告诉我。已经结束了。很累。而且有酸酸的感觉。教官已匆匆地走了。却留给我们深刻的回忆。军训究竟带给了我什么?其实我觉得军训几天。我们学到的不仅是站军姿。走正步。练队形。而是在磨练我们一种意识;一种吃苦的意识;一种坚持的意识;一种团结的意识;一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多。足以让我们一生享用。

有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训。有些感受真的不能言传。只能在意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶。只有尝过的人才知晓其中的蕴味。然后才能和有同样经历的人相对一笑。让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样。军训。对于每个人。都别有一番滋味在心头。

而对于我。军训。在某种程度上。已经超越了其本身的单纯上的意义。它已经成为一种宝贵的难得的一种经历。写进我的记忆中。而成为不可抹杀的一部分。它已经成为一种力量。一种在困难时给我的动力。一种生命的支持力。支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆。是同学们和老师、教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋。向往啊!的内心深处。引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进。

范文二、《军训心得体会》

是同一个梦想让我们走进同一个校园。是嘹亮的“立正”声让我们来到同一个训练场。我相信同学们和我一样。怀着崇拜的理想。带着喜悦的心情。共同参加人生的第一次“洗礼”完成半个月的校园军训;亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性。培养我们的责任心和集体荣誉感。努力做一名合格青年学生。

1、校园军训任务重。提高认识

大家都知道入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动。它不仅可以锻炼身体。增强体质。也是我们学会站稳和独立的一堂必备课;它不仅让我们体验军营生活。了解部队纪律。同时也增强我们纪律感责任心和荣誉感;它不仅让我们亲身体验训练的艰苦。更让我们尝到了苦后的笑容。感受到阳光的温暖。心情的舒畅。使我们向人生路上迈上一大步。提高我们的思想认识。为更好的完成学业奠定坚实的基础。

2、刻苦训练纪律严。以苦为乐笑满面

只有严格的纪律。才能铸就钢铁一样的长城;只有养成良好的纪律观念。才能成为一支文明之师。威武之师的国家后盾。俗谚:“无规律。不成方圆”。这正是我们青年学生学习的重点。

还记得入校时。我们带着兴奋而恐惧的心情。怀着崇拜而难以表达的眼神吗?还记得站军姿时当快要坚持不住。而教官在旁边鼓励的花语吗?那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放。教官们辛苦的重复每一个口令。耐心的示范。纠正每一个动作。直到达到标准。整齐为止。那种敬业精神正是我们学习所缺少的。一种不放弃。不退缩的精神。

还记得在刚开始的军姿训练中。由于身体欠佳。几次都要昏倒。这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中---“同学们。要坚持”我一直告诫自己:“我能行。要坚持。不能倒”。头昏目眩一直干扰着我的大脑平衡。犹如深入生死般的挣扎。最后还是意志战胜了一切。那是成功的喜悦。那种兴奋和冲动相信大家都有过经历……

我为自己的成功感到高兴。为自己的努力感到而兴奋“我行”只要有这种精神。有这种毅力。同学们大家会永远站在困难的头上每天我都会对着蓝天高喊:“我行”。是呀!军姿就像青松一样挺拔。它折射出一种做人的道理和航向“站的正。行的端”就是具体的体现。

其实最难忘的就是课间活动。都了休息的时。教官们会不辞辛苦的组织大家学习拉歌技巧。从而减轻大家的训练疲劳。优美的歌声在空中回荡。动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场。回荡在每个角角落落。大家更是用震天的掌声。欢乐的笑语对“歌星”抱于衷心的感谢和真诚的祝福。

3、欢歌笑语送祝福。精髓实质要记牢

欢乐的笑声覆盖了训练的苦累。美好的祝福送给我们尊敬的老师。和辛勤的教官。留给自己是一份回味。一份责任一个个崭新的挑战。一种不懈的努力。

无论怎样的风浪。无论怎样的艰辛。只要我们拥有一种力量一种不屈不挠的精神。我坚信大家一定会步步高升。只要把这种精神贯穿于学习中。相互学习。共同进步。自觉遵守校规校纪。增强集体荣誉感。努力营造一个美好的环境。创造和谐校园做一名遵规守纪的文明的学生。成一个对社会有用的人。

范文三、《军训心得体会》

山没有悬崖峭壁就不再险峻。海没有惊涛骇浪就不再壮阔。河没有跌宕起伏就不再壮美。人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有白花争艳我先开的气魄。就不会成为美丽春天里的一枝独秀。荷花如果没有出淤泥而不染的意志。就不会成为炎炎夏日离得一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气。就不会成为残酷冬日里一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力。就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

——题记 

进入大学的军训。对我们来说无疑是一种挑战。一种磨练。一种人生的体验。由于上学期陕西省宝鸡市受甲流的影响。全院全体09级的军训在这学期末拉开了帷幕。虽然军训推迟了。可同学们渴望军训的激情仍然高涨。等待这次军训的到来。

两天的军训。宽敞的马路过道成了我们的战场。而在这个战场上。我们就是一道靓丽的风景。整齐的队列。笔挺的身子。使我们用意志描绘的风景;震天的呐喊声。嘹亮的歌声。使我们用声音在科技楼上空及整个校园久久回荡。休息中我们认真有趣的学习了平时我们并不熟悉的军歌。在歌曲中体会和感悟当代军人的风采。两天的军训。是苦。是累。是痛。无论是流着汗水的脸颊。湿透的衣服。还是发痛的双脚。都让我们难以忘怀。

漫长而艰辛的远航。既有乘风破浪的征帆。也有逆境不屈的脊梁。关键看你怎样驾驶自己的生活。故天将降大任于斯人野。必先苦其心志。劳其筋骨。饿其体肤。空乏其身……

军训亦是如此。有酸楚的泪水。有苦咸的泪水。有飘扬的歌声。有欢乐的笑声。在教官的指导下。我们力求动作规范。严谨、有序。单单这些就足够让我们真正体会到了酸、苦和累。但我们并没有抱怨。人生的道路总是从坎坷到美景。已是人生苦短。吃这点点苦。受这点累算什么。抬起头。挺起胸。勇敢的迈向成功的彼岸。不经历风雨不能见彩虹。不经历风雨。长不成大树。不受百炼。难以成钢。强者就是永不被挫折压垮。

中国男孩洪战辉面对巨大困难说过:“只要我的脊梁不弯我就能扛起一座山。只要我的体魄还健在。我就能阻挡风雨雪霜。只要我还有一口气在。我就要勇敢的活下去。”是的。相信今日的我们卧薪尝胆。明日必将攀月折桂。成功都是血汗的洗染。无悔走完希望每一天。如今。国家的希望。改革的命运交到了我们手中。既然老师说我们是国家的希望。国家说我们是祖国的栋梁。那么我想。我们就应该也一定能撑起祖国的希望。使这希望灿烂闪光。

白驹过隙的。时光像一条潺潺的小河。仿佛一眨眼的功夫。就已经过去两天了。回收者丰富多彩的军训生活。军训不仅锻炼了我们的身体。还培养了我们吃苦耐劳的精神。激励了我们心中的信念。磨练了我们的意志。军训让我们体会到了军人的价值。军人的精神。让我们悟到了“阳光下做人。风雨做事。脚踏实地做事”。让我们学到了军姿、国防……更让我们了解到了世界上最可爱的人。纯粹的人。脱离了低级的人。有益于人民的人——中国人民战士。

走过风雨中的我们。在即将跨入新世纪的门槛时。应该再加点对人生的启迪。家电对人生的感悟——21世纪的精神是一种军人的精神。坚毅刚强。不畏艰难。坚持不懈。永不言弃的精神。国之兴亡。匹夫有责。祖国的希望很大掌握在我们的手中。让我们携起双手。迈出步伐。以坚定的脚步向着创造之路前进吧!

范文四、《军训心得体会》

进大学。就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说。无疑是一种挑战——一种自我挑战。在这短短的军训期间。做到互帮互助。团结一致。我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来。参加严格训练。接受阳光的洗礼。面对种种的考验。

给我们训练的教官和我们一样大。他身材不高。在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑。而且笑的时候原本就不大的眼睛变得很可爱。他的睫毛很翘。但是。教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力。他就会批评我们;只要大家动作不规范。他就会一而再。再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始。同学们个个神采飞扬。对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天。问题来了。有的同学开始发牢骚。抱怨声便连声四起。一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅。几乎是衣来伸手。饭来张口。缺少了那份同龄人应有的能力。

这正是我们必须提高的自身素质。而我们的教官却因为我们自由散漫的各种坏习惯。经常受到惩罚。24日这天教官因为我们。被罚连续五次正面卧倒在水泥地上。整条手臂都肿了。还流血了……那一刻。几乎所有的同学都哭了。但是哭又什么用?我们总是在教官受罚之后跟他说对不起。为什么不一开始就做好自己呢?

你是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我。今天。才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作。在训练场上。我们无数次地重复着。用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动。跨步的整齐有力。使我们真正体会到军人的一丝不苟。

军训快要结束。看着晒黑的脖子、脸和手臂。就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆。因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候。似乎是那样的无声无息。它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的几天里。一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作。心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下。慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的。炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子。燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的。错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距。但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的。每天的拉歌都是单调的军训中的调节剂。在拉歌中听到的除了“原始的吼声”。那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态。度过最轻松的十几分钟。

军训不仅仅是对行为上的操练。更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光。每天就这样开始了。一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活;让我发觉平时充满责备声的家是多么的温馨;让我发觉其实自己还很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐。烈日的烘烤需要忍耐。时有时无的饥饿也需要忍耐。似乎一切都要不停地忍。就在这不知不觉的强忍中。潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。到了最后几天。几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。

军训中让我们要感谢的人有很多。我们要感谢教官。我们流汗。教官比我们流更多的汗。我们辛苦。教官比我们更加辛苦。是他们让我们看到了一个真正军人的样子。我能清晰地记得教官在我么们耳边的口令声。最后一天。或许是时间的催促。我们没能和教官们说一声再见。在这里我要让风替我们传送我们的感谢。我相信感谢声会像蒲公英一样飞到他们身边。

大学的第一堂课—军训。就快要结束了。

回想起这些日子。我感慨慨很多。“宝剑锋从磨砺出。梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲。任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的。它教会了我们对别人的关爱。它加深了我们理解保卫祖国的责任。它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子。不再是好哭的小姑娘。我知道面对高峰。我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖。我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中。只是看是否去把握!

“水滴石穿。绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来。产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时。你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后。谁是最终的胜利者;谁坚持到最后。谁才是真正的英雄。谁才是战胜了自我的强者。

范文五、《军训心得体会》

我听姐姐说:军讯非常艰苦。在他们那个时候。光站军姿就要练七、八天。真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话。虽然我的军训时间比较短。我还是觉得像是魔鬼训练营一样。

不过。我也觉得虽然军训很苦。但是苦中有乐。自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等。都在这里有所改正。一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人。改正了很多缺点。更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性。从不认识到认识。短短的时间让我结识了许多的朋友。我很开心。

教官对我们很严格。但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间。但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时。当教官对我严格要求时。我振作起来。因为我知道教官也是这么苦出来的。他们付出同样甚至更多的汗水。我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好。虽然我常会因为没有做好被批评。但只要是我努力做了。无论被批评还是被表扬都是值得的。

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神。而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者。不惟有超世之才。亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的。甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

在军训中。很苦很累。但这是一种人生体验。战胜自我。锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣。在烈日酷暑下的曝晒。皮肤变成黑黝黝的。但这何尝不是一种快乐。一种更好地朝人生目标前进的勇气。更增添了一份完善自我的信心吗?

中午。同学们肚子饿了。劲也不知上哪儿去了。叫苦连天。忍不住双腿的酸痛。对军训有一点灰心丧气。有个别的同学脚下被石头一绊。险些栽了跟头。还好反应机敏。手上只是擦破了一点皮肉。腿也无意间磕在石头上。唉。这才尝到军训的不易呀。休息后。个个前俯后仰。双腿又软又酸。浑身没劲。真想退回去。可又于心不忍。只好像一条条虫子一样在床上蠕动。各自诉说着辛酸史。但身上无数条血管里的血液仿佛在急剧滴血。似乎在劝说不要委屈了自己。

其实在自己的人生路上。也应该印满一条自己脚步的路。即使那路到处布满了荆棘。即使那路每上步都是那样的泥泞、那样的坎坷。也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照。决无半点虚假伪装之意。

我们是生长在新世纪的一代。我们是幸福的。父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来。在温暖和无微不至的怀抱中。得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列。有了独特的思维。完整的性格和较稳定的人生观。正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过:“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难。困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石。坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。

有人说:人生下来第一件事就是哭。没有笑的。上帝也许是不公平的。但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐。不付出哪来的收获?正如农民种田一样。春天播种。然后要施肥、治虫等等。经过一系列苦活、累活之后。秋天才会有收获。所以。我们一定要不怕苦不怕累。只要能过去就能让自己受益一辈子。

你努力了。你收获了。别人不能沾什么光。但你没有收获。别人就不会看得起你。你就会苦一辈子。所以我们一定要努力付出。付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦。但收获是不可估量的。也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

通过军训。我懂得了自制、自爱、自理和自强。而不需要靠父母扶着走。我觉得我所走过的每条路。都留下自己的足迹。因为我们已经长大了。有必要去经受风雨的洗礼。在实实在在的生活和学习中。认识自己。提高自己。完善自己。这样我们的路会愈走愈宽。眼前才会展现出壮美的未来。只有这样我们才会充实。才会感受到幸福。否则。我们的前途是暗淡的。理想是遥远的。我相信终有一天。我们的这一代能够有出息。会有出人头地的那一天。

范文六、《军训心得体会》

军训轰轰烈烈地到来。而今却悄悄地走了。以至于生活突然有些无措。昨日训练的口号依然在身边响起。军营之歌还会无意间在嘴旁鸣唱。自信和威武的军人风范仍然充斥着全身。特别是那离别的眼泪时刻索绕着脑海与心灵深处。总之军训让我感到“意犹未尽”。

造物主的伟大创造让我们人类有了思想。我们可以想象使现实生活变得更加美好。面对军训的悄然离去感到伤心的现实。那么就让我把军训之旅在脑海中播放一遍吧!

(一)苦的练习

“忆苦思甜”。一提到军训大部分人都可能想到苦。不过队于军训过的人来说。这苦是多么的甜美。

“抬头。挺胸。微收小腹……”站军资的动作简单却难以及坚持。最倒的考验就是得每刻保持高度集中地坚持下去。。我们都往往站得眼泪直淌。脖颈发硬。腰杆没了韧性。双腿发软。全身没有那块肌肉不酸痛、软。“苦”此乃每次军训之首。

军操的训练是我们最主要的训练。我们大部分时间都花在这一方面。军操地动作都是耳熟能详的。但是就是这简单的动作开始了不简单的辛酸。最可怕的就是把简单的动作分解成单步的动作。要你坚持。往往是原地踏步踏得双脚难抬。左右前后转转得人头晕转向。起步走走得人难以停下脚步。正步走让人一看主席台脚跟自然发力……许多的苦还要为了团队的一致。

军中纪律的严格要求同样让人有点沉入苦海的味道。教官们的威严更让我们对这些苦感到难以抗拒。

但是经过风吹日晒的严格考验之后。这些苦都让我们相信了那句话“军心是大学生活中广次阿的一页。是人生一份不可多得的财富。”

(二)多彩的休息

每一段军训后。都有十分钟的休息时间。这十分钟的精彩能让我们充足干劲。在身体和精神上得到最大的放松。

“教官。来一个;来一个。教官;叫你唱。你就唱。扭扭捏捏不像样。不像样……”这是我们学会拉歌后对交换的捉弄之一。我觉得拉歌是我们最为疯狂激烈的活动。我们常常连对连。甚至营对营地进行。声势浩大与其中的诱惑。让我们每个人都不由自主的忘情地扯开自己的嗓门用“豁出去”的声音嚎出来。

尽管喊得声音嘶哑喉咙冒烟也毫无停止之意。好不知晓毫无怨言。像这些激烈的“休息”方式还有接力比赛、跑步比赛、转圈比赛等。我们也有文静的休息方式。如教官教歌。自我推荐唱歌表演。和教官寥寥军中生活。交流内心等!

在精彩的休息中。我们不仅学会了团结。而且学会了大胆地展现自我。

(三)军训之情

“寒风飘飘落叶。军对是一朵绿花。亲爱的战友你不要想家。不要想妈妈……”柔和还带伤感的旋律。各种唱出我们离家人的心思。歌词中那刺激人内心深处的词眼……我们都哽咽着。整个人落入了最为安静的状态之中。各种静的情在向我们蔓延。

当然。上面孩子是军训之情中的一种。也算是最为悲凉——想家之情吧!我们还建立了许多欢乐的友情。通过军训使得我们来自各地的陌生同学心灵拉近。彼此了解。在短时间内建立起一般情况下不可能得到的真情。让我们都能够在大学生活中更快的融合!

与教官的感情称得上是复杂的感情。教官在训练时的严格。在休息时的温柔。在生活中的照顾。在学习上的鼓励……是同学?是朋友?是长者?是老师?都是又都不是。所有的一切构成难以形容的情感。对这份妙不可言的情感。我们都珍贵得如珍珠般的收藏在内心。现在教官走了。留下了我们复杂的心情。不过我们相信我们很快会将这份心情转化为前进的动力。

各种军训中培养的真情开始了我们的求学梦。问世间情为何物。直添生活之精彩。

(四)收获

经过了这次军训。我们获益良多。收获彼丰。我们学会了更好的生活。学会了更好的团队精神。学会了自信。学会了奋进;锻炼了意志。锻炼了身体。锻炼了耐心;以健康、潇洒、精神、自信的姿彩迎接人生中新的一页。


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