研究发现,从事园林工作的人往往很少得癌症,平均寿命比一般人长。老年人常在花园里散步,沁人心脾的花香会让人心旷神怡,忧愁、烦恼、郁闷顷刻问烟消云散。置身于清香四溢的鲜花丛中,还可放松心情,减缓脉博跳动次数,减轻心脏负担和心理压力,享受独特的养生乐趣。
五彩缤纷的鲜花,不仅能赋予人们美的享受,而且浓郁芬芳的花香,使人怡情、醒脑、安神和祛病。据资料记载,目前已知15种鲜花的香味对治疗心血管疾病、高血压、肝硬化、神经衰弱和失眠等疾病有显著效果。如玫瑰花含有左旋香茅醇、橙花醇等挥发油,常闻可理气、活血、醒脑；水仙花含丁香油酚、苯甲醛、檀皮醇等,闻其香昧可祛风除热,消除疲劳；芍药花含芍药甙等,其香味有助于平抑肝阳,缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症：杜鹃花含花色甙、黄醇酮,是缓解老年支气管炎的天然“保健品”：茉莉花芳香化浊,有理气、解郁、开窍、辟秽、和中功效,其香味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症：腊梅香气浓郁,能顺气、生津、止咳；菊花含有龙脑等挥发性香气,对头痛、头晕、目眩等症状有抑制作用。夜来香、天竺葵、蔷薇、紫藤等花卉植物除散发香味外,还能分泌释放杀菌素,驱赶蚊虫,杀灭细菌,净化空气。
很多老年慢性病患者,皆可从室外种植与室内盆栽花卉中获得不少益处。花的香气能够安神、镇静,从而调节了机体神经系统功能,对高血压、神经衰弱、心脏病、心理抑郁、失眠等起到养生保健作用。
中国中医科学院老年病中心李跃华主任建议,老人每天都应去花草比较多的公园、花圃中散步,每天至少1次,每次30分钟至1小时。散步之前要喝点水,尽量穿宽松舒适的衣服和鞋子：散步时不抽烟,不吃零食,要抬头挺胸,双肩作适当摆动,当然不可劳累,注意适当小憩。
对行动不便的老人,可在家中种植一些盆栽花卉,有条件的还可以自己开辟一个小型花圃。家人要尽可能每天陪同行动不便的老人去公园或小花圃欣赏花卉。值得提醒的是,若老人身体较弱,为防止老人夏天中暑,最好选择早晨或傍晚天气比较凉爽的时间出行,且活动时间不宜过长,以免劳累。对花粉过敏的人,则应远离花丛了。
相关：
清凉油：小东西大用处【清凉油：小东西大用处】除 虫1.竹制家具出现蛀虫,只要用清凉油嵌进每个蛀眼,即可断绝虫患。2.蚂蜂、蚊等一般蛰、叮伤,可用清凉油涂之而愈。3.清凉油味有较强的驱蚊作用。如在房间内的各阴暗处,分别放上揭开盖的..
做一双全世界最舒适的拖鞋标题：您的馆藏文章“做一双全世界最舒适的拖鞋”已被标精 发件人：系统管理员 时间：2014-06-15 16:59:24 馆友“九寻十藏”：您好！您的馆藏文章“做一双全世界最舒适的拖鞋”深受广大馆友的喜爱,于2014年6月..